Thoái Hóa Khớp Cổ Chân: Đừng Để Bước Chân Đau Mới Chịu Dừng

Bà con thân mến,

Lão từng gặp không ít bà con than phiền rằng bước đi ngày càng khó nhọc, cổ chân đau ê ẩm mỗi sáng, leo cầu thang thì ê buốt, xoay trở cũng thấy khớp cứng lại. Nhiều người chủ quan, cứ nghĩ là bong gân nhẹ, giãn dây chằng, đi xoa bóp vài lần là xong. Nhưng rồi đau dai dẳng, cổ chân sưng nhẹ, bước đi lệch cả dáng – lúc đó mới phát hiện ra mình bị thoái hóa khớp cổ chân.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Thoái hóa khớp cổ chân là gì?

Khớp cổ chân là nơi chịu lực nhiều mỗi ngày, gánh toàn bộ trọng lượng cơ thể. Khi lớp sụn bao bọc đầu xương mòn đi, khớp không còn linh hoạt, dịch khớp ít dần – các đầu xương sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau, gây đau – viêm – cứng khớp. Đó chính là quá trình thoái hóa.

Lão dặn rồi, cổ chân không chỉ là nơi để đi lại – mà còn là “mắt nối” giữa trời đất và cơ thể. Hễ khí huyết không thông, tà khí xâm nhập thì khớp sẽ dần hỏng.

Nguyên nhân theo y học cổ truyền

Theo Đông y, khớp cổ chân liên quan mật thiết tới tạng Thận – Thận chủ cốt, chủ tủy, chủ vận động. Khi Thận yếu, khí huyết không đủ, cộng thêm phong – hàn – thấp xâm nhập, khiến kinh lạc bế tắc, khí huyết đình trệ, khớp dần khô mòn. Một số nguyên nhân phổ biến:

• Chấn thương cũ không điều trị dứt điểm
• Thói quen đi giày cao gót, giày bó sát quá lâu
• Thường xuyên đứng lâu, bê vác nặng, làm việc lệch trọng tâm
• Ngủ quạt lạnh vào chân, tắm nước lạnh ban đêm

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp cổ chân

Bà con lưu ý các biểu hiện dễ gặp dưới đây:

1. Đau âm ỉ quanh cổ chân, nhất là khi đứng lâu, đi nhiều
2. Khớp kêu lạo xạo khi xoay bàn chân
3. Sáng dậy cổ chân cứng, phải xoa bóp mới đi lại được
4. Cổ chân hơi sưng, đau tăng khi thay đổi thời tiết
5. Đi lại thấy không vững, chân yếu, dễ vấp ngã

Thoái hóa cổ chân nếu không được xử lý sớm, lâu ngày có thể biến chứng thành viêm khớp mạn tính, dính khớp, lệch trục bàn chân rất khó phục hồi.

Lão Tuấn chỉ cách hỗ trợ cải thiện từ sớm

Muốn cải thiện tình trạng thoái hóa cổ chân, không chỉ dùng thuốc mà phải kết hợp toàn diện:

• Giữ ấm chân: Mang tất mỏng khi ngủ, tránh đi đất, không ngâm nước lạnh
• Ngâm chân mỗi tối: Nước gừng tươi + muối hột + lá lốt – giúp hoạt huyết, giảm đau
• Tập xoay cổ chân nhẹ nhàng mỗi sáng – mỗi tối: 10 vòng mỗi bên
• Dưỡng Thận – bổ khí huyết: Ăn đậu đen, mè đen, hạt sen, gan động vật, cá chép hầm đỗ trọng

Lời dặn của Lão

Bà con nhớ nhé, đừng để khớp cổ chân mòn tới mức phải chống gậy, đi cà nhắc mới tìm cách chữa. Cái chân là gốc vận động, hỏng rồi thì khổ cả đời. Lão khuyên: nếu thấy đau kéo dài, khớp cứng, bước đi không còn linh hoạt – nên đi khám sớm để xử lý kịp thời.

Hoặc nếu chưa tiện đến, bà con có thể gửi ảnh cổ chân, kể rõ triệu chứng, lối sống, đơn thuốc đang dùng qua:

? Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc