Uống trà Lipton có mất ngủ không? Lão Tuấn chỉ cách uống an yên

Bà con thân mến! Sau mỗi bữa cơm hay những lúc xế chiều, nhâm nhi một tách trà túi lọc Lipton mát lạnh hay nóng hổi đã trở thành thói quen thư giãn của không ít người. Nhưng cũng chính từ cái thú vui giản dị ấy, nhiều bà con nhắn tin hỏi Lão rằng: “Lão ơi, uống trà Lipton có mất ngủ không? Sao tôi uống vào là đêm cứ trằn trọc mãi?”. Hôm nay, với kinh nghiệm hơn 40 năm trong nghề y, Lão xin được phân tích tường tận để bà con hiểu rõ cái lý của chén trà đối với giấc ngủ dưới góc nhìn Y học cổ truyền.

Uống trà Lipton có mất ngủ không và lý giải từ Y học cổ truyền

Để trả lời câu hỏi uống trà Lipton có mất ngủ không, bà con cần hiểu về tính chất của loại trà này. Trà Lipton thường được chế biến từ lá trà đen (hồng trà), có vị đắng chát, tính ôn. Trong y lý, vị đắng đi vào tâm, giúp tỉnh táo đầu óc, lợi tiểu và thanh nhiệt. Tuy nhiên, cái gì “quá” cũng thành bệnh. Khi bà con uống trà, chất Caffeine sẽ kích thích làm cho Can hỏa vượng lên, Tâm khí bị động.

Giấc ngủ của con người vốn do Tâm làm chủ, Can tàng huyết điều hòa. Khi Tâm và Can bị kích thích quá mức bởi vị trà, tinh thần sẽ rơi vào trạng thái hưng phấn giả tạo. Đối với những bà con có cơ địa âm hư hỏa vượng (người gầy, hay nóng trong, hay lo âu), việc dùng trà Lipton giống như đổ thêm dầu vào lửa, khiến hư hỏa bốc lên che lấp thần minh, làm cho đêm về dù thân xác mệt mỏi nhưng trí óc vẫn tỉnh táo lạ thường, không sao chợp mắt được.

“Chữa bệnh mất ngủ không khó, cái khó là bà con có chịu sửa cái tâm tính và thói quen sinh hoạt thuận theo tự nhiên hay không. Thuốc tiên cũng không cứu được người thức đêm uống trà đậm.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những nhóm đối tượng dễ bị mất ngủ khi uống trà Lipton

Không phải ai uống trà Lipton cũng mất ngủ, nhưng với những nhóm bà con sau đây, Lão dặn phải đặc biệt cẩn trọng:

• Người lớn tuổi: Chức năng tạng phủ đã suy yếu, khả năng đào thải độc chất chậm hơn thanh niên. Caffeine tồn tại trong máu lâu hơn khiến giấc ngủ đến muộn và dễ bị đứt quãng giữa đêm.
• Người bị suy nhược thần kinh: Những bà con hay lo âu, suy nghĩ nhiều, vốn dĩ Tâm đã bất an. Trà Lipton sẽ làm tình trạng hồi hộp, đánh trống ngực trở nên trầm trọng hơn.
• Người có tỳ vị hư hàn: Uống trà quá nhiều, nhất là khi bụng đói, dễ gây ra hiện tượng “say trà”, biểu hiện là cồn cào, run tay chân và mất ngủ do khí huyết bị rối loạn.

Bà con cần nhớ, giấc ngủ là khoảng thời gian để cơ thể bồi hoàn khí huyết. Nếu vì một tách trà mà đánh đổi lấy sự phục hồi của ngũ tạng thì quả là lợi bất cập hại.

Cách dùng trà Lipton đúng đạo dưỡng sinh để bảo vệ giấc ngủ

Nếu bà con vẫn yêu thích hương vị của trà Lipton mà sợ mất ngủ, Lão hướng dẫn bà con một vài cách điều chỉnh để thuận theo y lý:

1. Thời điểm là vàng: Tuyệt đối không uống trà sau 15h chiều. Đây là thời điểm dương khí bắt đầu suy, âm khí dần vượng. Uống trà lúc này sẽ ngăn cản quá trình chuyển hóa tự nhiên của cơ thể để đi vào giấc ngủ.
2. Pha loãng và giảm lượng: Thay vì uống trà đặc, bà con nên pha loãng. Mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa 1-2 túi lọc và không nên ngâm trà quá lâu trong nước sôi (khiến hàm lượng Caffeine tiết ra nhiều hơn).
3. Kết hợp thảo dược: Bà con có thể thêm vào tách trà Lipton một vài lát gừng tươi hoặc một ít mật ong để trung hòa tính chất kích thích, giúp ấm tỳ vị và dịu thần kinh.

Nếu bà con đã lỡ uống trà vào buổi tối và thấy trằn trọc, hãy thử ngâm chân bằng nước muối ấm gừng trước khi đi ngủ khoảng 20 phút. Việc này giúp dẫn hỏa quy nguyên, kéo máu xuống bàn chân, giúp Tâm an và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Lời dặn dò tâm huyết của Lão Tuấn

Bà con ạ, Y học cổ truyền coi trọng việc “Trị chưa bệnh” (chữa khi bệnh chưa hình thành). Thay đổi thói quen uống trà chính là một cách để bà con tự bảo vệ sức khỏe của mình. Đừng để đến khi đôi mắt trũng sâu, tinh thần kiệt quệ mới tìm đến thầy thuốc. Hãy lắng nghe cơ thể mình, nếu sau khi uống trà Lipton mà thấy tim đập nhanh, bồn chồn, khó ngủ thì đó là lời cảnh báo Can Tâm đang quá tải.

“Giữ nghề là giữ đạo, giữ sức khỏe là giữ lấy phúc đức cho con cháu. Một giấc ngủ ngon đáng giá hơn ngàn vạn vị thuốc quý trên đời.”

Lão luôn mong bà con hiểu rằng, sống khỏe không khó, chỉ cần chúng ta sống thuận tự nhiên, ăn uống có chừng mực, ngủ nghỉ đúng giờ giấc. Kho tàng thuốc Nam của dân tộc ta có rất nhiều loại trà thảo dược như tâm sen, hoa cúc, lạc tiên… rất tốt cho giấc ngủ, bà con có thể cân nhắc thay thế dần để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Nếu bà con đã thực hiện điều chỉnh thói quen mà giấc ngủ vẫn chưa được cải thiện, hoặc có những biểu hiện mệt mỏi kéo dài, hãy để lại thông tin hoặc liên hệ trực tiếp. Lão sẽ xem xét kỹ lưỡng tình trạng của từng người để đưa ra lời khuyên cá nhân hóa nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc