Tê cánh tay khi ngủ: Chớ coi thường kẻo hối không kịp, liệu có phải chỉ do thiếu Canxi?

Bà con thân mến! Dạo gần đây, Lão nhận được khá nhiều lời nhắn nhủ của bà con hỏi về tình trạng đang ngủ say bỗng dưng thấy cánh tay tê rần, châm chích như kim châm, có khi mất hết cảm giác phải dùng tay kia nắn bóp hồi lâu mới đỡ. Nhiều người lo lắng hỏi Lão: “Lão ơi, tôi bị thế có phải do thiếu canxi không? Có cần mua canxi về uống không?”.

Thấu hiểu nỗi lo ấy, hôm nay Lão ngồi lại đây để cùng bà con bóc tách cái “gốc” của chứng tê bì này. Y học hiện đại có cái lý của họ, nhưng dưới góc nhìn của một người làm nghề y truyền thống hơn 40 năm, Lão thấy vấn đề không chỉ đơn giản là thiếu hụt một vài vi chất đâu bà con ạ.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Tê cánh tay khi ngủ dưới lăng kính Y học cổ truyền

Trong Đông y, chứng tê bì tay chân được gọi là chứng “Tý”. Cụ thể, khi bà con ngủ mà bị tê tay, chúng ta không thể chỉ đổ lỗi cho việc thiếu canxi. Canxi đúng là quan trọng cho xương khớp, nhưng cái “gốc” khiến tay bị tê thường nằm ở hai chữ: Khí và Huyết.

Khi ta ngủ, chính là lúc cơ thể cần được phục hồi. Thế nhưng, nếu “Khí” không đủ để đẩy, “Huyết” không đủ để dưỡng thì kinh mạch sẽ bị tắc nghẽn. Các cụ xưa có câu: “Thông bất thống, thống bất thông” (Thông suốt thì không đau tê, đau tê là do không thông suốt). Cánh tay bị tê chính là tiếng kêu cứu của cơ thể khi dòng máu chảy đến nuôi dưỡng gân cốt bị cản trở.

“Cái cây muốn xanh tốt thì nhựa phải chảy thông suốt đến tận ngọn lá. Con người muốn khỏe mạnh thì máu huyết phải lưu thông đến tận đầu ngón tay. Tay tê là dấu hiệu nhựa sống đang bị tắc nghẽn ở đâu đó rồi bà con ạ.”

Tại sao ngủ lại hay bị tê tay?

Có 3 nguyên nhân chính mà Lão thường thấy bà con hay gặp phải:

• Tư thế nằm sai (Ngoại nhân chèn ép): Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Nhiều bà con có thói quen gối đầu lên tay hoặc nằm nghiêng một bên quá lâu, đè nặng lên cánh tay. Việc này khiến mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép, máu không lưu thông được dẫn đến tê dại.
• Khí huyết hư suy: Với người cao tuổi hoặc người mới ốm dậy, chức năng của Tạng Tỳ (vận hóa tinh chất) và Tạng Can (tàng huyết) suy giảm. Khi ngủ, huyết về gan, lượng máu lưu thông ngoại vi giảm xuống, nếu vốn dĩ huyết đã thiếu thì tay chân sẽ không được nuôi dưỡng đầy đủ, sinh ra tê bì.
• Phong – Hàn – Thấp xâm nhập: Đêm về nhiệt độ xuống thấp, nếu bà con để quạt thốc thẳng vào người hoặc nằm máy lạnh quá lạnh, hàn tà sẽ xâm nhập vào kinh lạc. Hàn làm co thắt mạch máu, làm khí huyết ngưng trệ. Đó là lý do tại sao nhiều người tê tay kèm theo cảm giác lạnh buốt dọc cánh tay.

Thiếu Canxi có thực sự là thủ phạm duy nhất?

Trở lại câu hỏi của bà con: “Có phải do thiếu canxi không?”. Lão xin trả lời là: Có thể, nhưng chưa đủ.

Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng chuột rút, co thắt cơ và cũng có thể góp phần gây tê. Tuy nhiên, nếu bà con cứ thấy tê tay mà tự ý mua canxi về uống “vô tội vạ” thì cực kỳ nguy hiểm. Uống thừa canxi dễ dẫn đến sỏi thận, lắng đọng thành mạch. Cái bà con cần là một chế độ ăn uống cân bằng và quan trọng nhất là phải thông kinh hoạt lạc.

Lời khuyên của Lão để bà con ngủ ngon, hết tê tay

Để cải thiện tình trạng này, bà con hãy thử thực hiện theo những cách “thuận tự nhiên” mà Lão hướng dẫn dưới đây:

1. Thay đổi tư thế ngủ: Hãy tập nằm ngửa, chân tay thả lỏng. Tránh việc kê tay dưới đầu hoặc nằm nghiêng co quắp. Nếu nằm nghiêng, hãy kẹp một chiếc gối nhỏ giữa hai chân và không được đè lên cánh tay.
2. Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng cổ, vai gáy và cánh tay. Trước khi đi ngủ, bà con có thể ngâm tay chân bằng nước gừng ấm muối. Gừng có tính ấm, giúp tán hàn, thông mạch cực kỳ tốt.
3. Vận động nhẹ nhàng: Buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy, hãy thực hiện bài tập xoay khớp cổ tay, co duỗi cánh tay để giúp khí huyết lưu thông.

“Chữa bệnh không chỉ là dùng thuốc, mà là sửa đổi thói quen. Thói quen tốt chính là vị thuốc quý nhất mà không một thầy thuốc nào có thể bốc cho bà con được.”

Với những trường hợp tê tay kéo dài, kèm theo đau mỏi cổ vai gáy, đó có thể là dấu hiệu của thoái hóa đốt sống cổ gây chèn ép rễ thần kinh. Lúc này, việc dùng các bài thuốc Nam thảo dược để khu phong, tán hàn, hoạt huyết là điều cần thiết để bảo vệ hệ thống xương khớp từ sớm.

Dặn dò bà con đôi lời

Bà con ạ, cơ thể chúng ta là một khối thống nhất. Tay tê chưa chắc lỗi tại tay, mà có khi do cổ, do vai, do tim hay do tỳ vị. Đừng thấy tê là uống thuốc tê, thấy đau uống thuốc đau. Hãy lắng nghe cơ thể mình, chăm sóc nó bằng tình yêu và sự hiểu biết.

Nếu đã thay đổi tư thế, ăn uống đủ chất mà chứng tê vẫn không thuyên giảm, bà con nên tìm đến những cơ sở y tế uy tín để được thăm khám kỹ lưỡng. Đừng để kinh mạch tắc nghẽn quá lâu, lâu ngày sẽ sinh ra teo cơ, mất vận động thì khổ lắm.

Chúc bà con luôn có những giấc ngủ an lành, mạch máu lưu thông, sức khỏe dồi dào. Nếu còn điều gì thắc mắc về chứng tê tay hay các bệnh xương khớp, đừng ngần ngại nhắn cho Lão.

Bà con có thể mô tả kỹ hơn tình trạng tê bì của mình hoặc chụp ảnh các đơn thuốc cũ gửi cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để Lão xem và tư vấn cụ thể cho từng người nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc