Cách giảm đau đầu khi huyết áp cao an toàn bằng Y học cổ truyền

Bà con thân mến, trong suốt hơn 40 năm làm nghề, Lão đã gặp không biết bao nhiêu bà con tìm đến với gương mặt phờ phạc, tay ôm lấy trán, kêu ca về những cơn đau đầu như búa bổ. Có người chủ quan bảo chắc do trái gió trở trời, nhưng khi Lão đo thì huyết áp đã vọt lên con số báo động. Đau đầu chính là “tiếng chuông cảnh báo” mà cơ thể gửi đến khi dòng máu đang gây áp lực quá lớn lên thành mạch não. Nếu không biết cách xử trí kịp thời, nó không đơn thuần là nỗi đau thể xác mà còn tiềm ẩn nguy cơ tai biến, đột quỵ rất nguy hiểm.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Tại sao huyết áp cao lại gây đau đầu dữ dội?

Nhiều bà con thắc mắc với Lão: “Tại sao cao huyết áp lại đau đầu, mà đau lạ lắm, cứ như có gì đè nặng?”. Bà con hiểu nôm na thế này, khi huyết áp tăng, áp lực máu lên thành mạch não quá lớn khiến thành mạch bị giãn ra. Khi mạch máu nhỏ ở não bị tổn thương, nó gây ra những cơn đau khu trú. Đây chính là dấu hiệu sớm của tình trạng thiếu máu não cục bộ.

Nguy hiểm hơn, nếu áp lực quá đột ngột, mạch máu có thể bị vỡ gây xuất huyết não, hoặc hình thành cục máu đông gây bít tắc. Nhẹ thì bà con thấy hoa mắt, chóng mặt, nặng thì có thể dẫn đến liệt nửa người, méo miệng. Cái đau đầu lúc này không chỉ là đau nữa, mà là mệnh lệnh yêu cầu bà con phải nghỉ ngơi và điều chỉnh ngay lập tức.

“Chữa bệnh phải chữa từ gốc, dưỡng thân phải dưỡng từ tâm. Huyết áp ổn định thì đầu óc mới minh mẫn, an yên.”

2. Đặc điểm nhận dạng đau đầu do cao huyết áp

Bà con cần lưu ý, không phải kiểu đau đầu nào cũng giống nhau. Đau đầu do huyết áp cao có những nét rất riêng mà Lão muốn bà con ghi nhớ để phân biệt:

• Thời điểm xuất hiện: Thường đau vào lúc sáng sớm, khoảng 4-5 giờ sáng khi bà con vừa tỉnh giấc. Cơn đau khiến bà con khó ngủ tiếp, nhưng có xu hướng giảm dần khi bắt đầu vận động, làm việc trong ngày.
• Vị trí đau: Thường đau khu trú ở vùng chẩm (sau gáy) và vùng trán. Nhiều người mô tả với Lão là cảm thấy cứng cả vùng vai gáy, đau lan lên đỉnh đầu.
• Tính chất: Đau âm ỉ, dai dẳng, đôi khi cảm giác mạch đập thình thình theo nhịp tim. Nếu đau đột ngột, dữ dội kèm buồn nôn thì phải đi viện ngay vì đó có thể là cơn cao huyết áp ác tính.

3. Các biện pháp giảm đau đầu và hạ áp tại nhà an toàn

Khi thấy đau đầu và đo huyết áp tăng cao, bà con cần bình tĩnh. Sự hoảng loạn chỉ làm huyết áp vọt cao hơn. Hãy thực hiện ngay các bước sau của Lão:

3.1. Massage huyệt vị và thư giãn cổ vai gáy

Y học cổ truyền có những huyệt vị rất hay giúp hạ hỏa, bình can. Bà con có thể tự thực hiện hoặc nhờ người thân giúp:

• Vuốt vùng cổ: Phía sau dái tai có một đường thẳng xuống xương đòn. Bà con dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ trên xuống dưới khoảng 10-15 lần mỗi bên. Việc này giúp thư giãn mạch máu cổ, đưa máu về tim tốt hơn.
• Ấn huyệt sau gáy: Dùng hai ngón cái ấn vào chỗ trũng dưới đáy hộp sọ (huyệt Phong trì). Day nhẹ nhàng trong 2 phút sẽ thấy đầu nhẹ bẫng, cơn đau dịu hẳn.
• Massage vùng tai: Cách dái tai khoảng 0.5cm về phía trước mặt, có điểm giúp an thần. Bà con day ngược chiều kim đồng hồ trong 1 phút để ổn định tâm trí.

3.2. Tập thở bằng mũi trái – Phép dưỡng sinh giản đơn

Đây là cách cực kỳ hiệu quả để làm dịu hệ thần kinh và giảm hormone gây căng thẳng. Bà con ngồi ngay ngắn, lưng thẳng, dùng ngón tay cái bịt lỗ mũi bên phải. Hít thật sâu bằng mũi trái, nín thở vài giây rồi thở ra từ từ cũng qua mũi trái. Thực hiện liên tục trong 5 phút, bà con sẽ thấy nhịp tim chậm lại và huyết áp ổn định hơn.

3.3. Sử dụng thảo dược Nam y trong vườn nhà

Trong dân gian có nhiều vị thuốc quý. Nếu trong nhà có sẵn hoa hòe, bà con hãy hãm nước uống như trà. Hoa hòe chứa Rutin giúp làm bền thành mạch rất tốt. Hoặc đơn giản là dùng rau cần tây ép lấy nước uống, có tác dụng lợi tiểu, hạ áp rất nhạy.

Tuy nhiên, các mẹo trên chỉ là giải pháp tạm thời. Để giải quyết dứt điểm tình trạng đau đầu và giữ huyết áp ở mức “vàng”, bà con cần một liệu trình chuyên sâu hơn, tác động trực tiếp vào tạng Can, Thận.

4. Lời dặn của Lão về lối sống cho người cao huyết áp

Bà con ơi, thuốc tốt đến mấy mà miệng không kiêng, thân không tập thì cũng bằng không. Để đầu hết đau, huyết áp hết tăng, Lão dặn bà con mấy điều gan ruột:

• Ăn nhạt là vàng: Bớt muối, bớt mắm lại. Muối chính là “kẻ thù” thầm lặng làm giữ nước và tăng áp lực lên mạch máu.
• Ngủ đủ giấc: Tuyệt đối không thức khuya. Giấc ngủ từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng là lúc gan mật thải độc, điều hòa huyết khí.
• Tránh xúc động mạnh: Hỉ, nộ, ái, ố quá mức đều làm hỏa bốc lên đầu. Hãy giữ tâm thế bình thản, cười nhiều hơn, buông bỏ lo âu.
• Cẩn trọng với thuốc Tây: Các loại thuốc giảm đau nhanh chỉ cắt ngọn cơn đau, dùng nhiều hại gan thận. Thuốc hạ áp Tây y phải dùng theo chỉ định, không được tự ý bỏ thuốc đột ngột.

Lão luôn tâm niệm, một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể có sự cân bằng giữa âm và dương, giữa khí và huyết. Khi bà con biết cách chăm sóc mình từ những thói quen nhỏ nhất, bệnh tật tự khắc sẽ lui xa.

Bà con đừng để đến khi “nước đến chân mới nhảy”. Sức khỏe là vốn quý nhất, hãy trân trọng nó khi còn có thể. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng đau đầu hay huyết áp, đừng ngần ngại nhắn cho Lão.

Bà con có thể gửi kết quả đo huyết áp hàng ngày hoặc tình trạng sức khỏe cụ thể qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn để Lão tư vấn và định hướng cách điều trị phù hợp nhất nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc