Uống Mè Đen Mật Ong Trong Bao Lâu Thì Tốt

Nhiều bà con khi bắt đầu dùng mè đen với mật ong thường nóng ruột lắm. Uống vài hôm thấy người nhẹ nhẹ thì mừng, nhưng cũng có người mới dùng vài ngày đã hỏi ngay: dùng bao lâu thì dừng, hay phải uống dài lâu mới có tác dụng. Những món ăn – vị thuốc dân gian như vậy vốn không phải kiểu “uống một lần là hết đau”, mà cần có thời gian để cơ thể hấp thu và nuôi dưỡng từ bên trong.

Với cách kết hợp mè đen và mật ong như bài chia sẻ, bà con có thể duy trì khoảng 1 THÁNG là hợp lý. Đây là khoảng thời gian đủ để cơ thể hấp thu dưỡng chất từ mè đen – vị hắc chi ma trong Đông y, vốn có tác dụng bổ can thận, dưỡng huyết, mạnh gân xương. Khi can thận được bồi bổ thì gân cốt cũng dẻo dai hơn, cảm giác cứng khớp buổi sáng hay đau nhức lặt vặt cũng có thể giảm dần.

Mật ong đi kèm lại giúp bổ khí, làm dịu viêm và hỗ trợ lưu thông khí huyết. Hai thứ này kết hợp giống như vừa “bồi bổ gốc rễ”, vừa giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Tuy nhiên đây vẫn là cách hỗ trợ từ từ, thiên về dưỡng cơ thể, chứ không phải thuốc đặc trị nên bà con cần kiên trì và dùng đúng lượng.

Thông thường mỗi sáng chỉ cần 1–2 thìa nhỏ là đủ. Dùng liên tục khoảng một tháng rồi nghỉ một thời gian ngắn, sau đó nếu thấy cơ thể hợp thì có thể dùng lại theo từng đợt. Điều quan trọng là ăn uống điều độ, vận động nhẹ nhàng, giữ ấm xương khớp thì hiệu quả mới rõ.

Lão cũng nhắc thêm để bà con yên tâm: không phải ai cũng hợp với món này. Người tiểu đường, rối loạn mỡ máu, tiêu chảy kéo dài hoặc dị ứng với mè hay mật ong thì nên tránh. Ai đang dùng thuốc điều trị bệnh mạn tính cũng nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng lâu dài.

Nếu bà con đang đau nhức xương khớp kéo dài, tê cứng khớp buổi sáng hoặc muốn biết cơ địa mình có hợp với cách dùng mè đen mật ong hay không, tốt nhất nên đi khám chuyên khoa xương khớp hoặc y học cổ truyền để được kiểm tra kỹ.

Bà con cũng có thể gửi tuổi, triệu chứng đang gặp hoặc hình ảnh phim chụp qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ rồi dặn dò cách ăn uống, dưỡng khớp và dùng thảo dược cho phù hợp với từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc