Mất ngủ sau phẫu thuật: Nguyên nhân và cách tìm lại giấc ngủ an lành
Bà con thân mến!
Hôm qua, có một bác bệnh nhân vừa trải qua ca phẫu thuật thay khớp gối ghé thăm lão. Bác bảo: “Thưa bác sĩ, ca mổ thành công rồi, vết thương cũng đang lành, nhưng sao mấy đêm nay tôi không tài nào chợp mắt nổi. Cứ nhắm mắt vào là người nó bồn chồn, chân tay bứt rứt, thức trắng đêm mà người mệt lả đi”. Nghe bác tâm sự, lão thấy xót xa lắm. Cái cảnh “vết thương vừa kéo da non, giấc ngủ đã vội bỏ đi” là tình trạng mà rất nhiều bà con gặp phải sau khi lên bàn mổ.
Dưới góc nhìn của y học cổ truyền, giấc ngủ chính là “báu vật” để cơ thể tự phục hồi. Nếu sau phẫu thuật mà không ngủ được, chính là lúc chính khí đang suy, khí huyết hư hao, khiến con đường hồi phục trở nên gian nan gấp bội. Hôm nay, lão viết vài dòng tâm huyết để bà con hiểu rõ cái “gốc” của chứng mất ngủ sau phẫu thuật và cách để tìm lại giấc ngủ an lành.
Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:
Tại sao sau phẫu thuật bà con lại khó ngủ đến vậy?
Bà con phải hiểu rằng, một ca phẫu thuật dù lớn hay nhỏ đều tác động trực tiếp đến dòng chảy của khí huyết. Có 4 căn nguyên chính mà lão thường thấy nhất:
- Hệ lụy từ thuốc gây mê, gây tê: Đây là loại thuốc cực mạnh giúp bà con không đau lúc mổ, nhưng nó lại giống như một luồng “ngoại tà” xâm nhập, làm nhiễu loạn thần trí và sự vận hành bình thường của kinh lạc. Thuốc tan đi, nhưng dư âm của nó khiến hệ thần kinh mất đi nhịp điệu tự nhiên.
- Nỗi đau thể xác “ngáng đường” giấc ngủ: Khi thuốc tê hết tác dụng, những cơn đau âm ỉ, nhức nhối tại vết mổ bắt đầu trỗi dậy. Trong Đông y gọi là “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Khí huyết bị ứ trệ tại chỗ mổ gây đau, mà đau thì làm sao thần an cho được?
- Tâm lý lo âu, sợ hãi: Nhiều bà con nằm trên giường bệnh mà lòng như lửa đốt, lo bệnh không khỏi, lo gánh nặng cho con cháu. Cái “Tâm” lo nghĩ quá nhiều sẽ hại đến “Tỳ”, mà Tỳ hư thì không sinh được huyết để nuôi Tâm, tạo thành cái vòng lẩn quẩn mất ngủ – lo âu.
- Môi trường xa lạ: Mùi thuốc sát trùng, tiếng máy móc, ánh đèn bệnh viện… tất cả làm đảo lộn thói quen sinh hoạt. Khi cơ thể chưa thích nghi được, âm dương mất cân bằng dẫn đến việc đêm thức – ngày mê mệt.
“Y học cổ truyền không chỉ là chữa cái ngọn của bệnh, mà là nuôi dưỡng cái gốc của sự sống. Giấc ngủ chính là sự nghỉ ngơi của thần, nếu thần không an, thì thuốc tiên cũng khó lòng phát huy tác dụng.”
Hướng khắc phục để bà con tìm lại giấc ngủ xanh
Để cải thiện tình trạng này, lão khuyên bà con không nên quá lạm dụng thuốc ngủ tây y vì nó dễ gây lệ thuộc và làm cơ thể thêm mệt mỏi. Hãy thử quay về với những phương pháp tự nhiên, lành tính:
1. Ăn uống dưỡng sinh – Bồi bổ khí huyết
Sau mổ, tỳ vị thường yếu, bà con nên dùng các món ăn mềm, ấm, dễ tiêu và có tác dụng an thần như:
- Canh hạt sen, long nhãn: Hạt sen giúp an thần, long nhãn bổ huyết. Đây là bài thuốc quý giúp nuôi dưỡng tâm tỳ.
- Cháo yến mạch hoặc cháo táo tàu: Giúp bổ sung năng lượng, nhuận tràng và làm dịu thần kinh.
- Nước sắc lạc tiên: Bà con có thể dùng cây lạc tiên khô hãm nước uống thay trà hàng ngày, cực kỳ tốt cho người trằn trọc, khó ngủ.
2. Vận động nhẹ nhàng và Thư giãn tinh thần
Khi bác sĩ cho phép, bà con nên cố gắng ngồi dậy, tập hít thở sâu hoặc đi lại nhẹ nhàng trong phòng. Việc vận động giúp khí huyết lưu thông, tránh ứ trệ. Trước khi ngủ, hãy dành 15 phút để ngâm chân nước ấm với chút muối và gừng (nếu không có vết mổ ở chân). Việc này giúp dẫn hỏa quy nguyên, giúp đôi bàn chân ấm lên, từ đó giấc ngủ sẽ đến tự nhiên hơn.
3. Giữ tâm thế bình an
Lão luôn dặn bệnh nhân: “Bệnh đã có thầy thuốc lo, phần của bà con là giữ cái tâm thật tĩnh”. Hãy hạn chế xem điện thoại, tivi sát giờ ngủ. Thay vào đó, bà con có thể nghe vài bản nhạc nhẹ hoặc niệm Phật, thiền định để thả lỏng hoàn toàn cơ thể.
Lão luôn tâm niệm, người thầy thuốc giỏi không chỉ dùng kim, dùng thuốc mà phải dùng cả cái tâm để trấn an bệnh nhân. Một lời hỏi han đúng lúc còn quý hơn cả thang thuốc bổ.
Đối với những trường hợp mất ngủ kinh niên sau phẫu thuật, khi các biện pháp thông thường không còn hiệu quả, bà con cần một giải pháp chuyên sâu hơn để tái thiết lập lại hệ thống thần kinh và bồi bổ tạng phủ từ bên trong. Lão đã dành nhiều năm nghiên cứu và gia giảm bài thuốc cổ phương giúp hàng ngàn bà con tìm lại giấc ngủ ngon mà không lo tác dụng phụ.
👉 Mời bà con tham khảo chi tiết giải pháp điều trị từ gốc tại đây: Bài thuốc chữa Mất ngủ của Bác sĩ Lê Hữu Tuấn
Lời căn dặn của Lão Tuấn
Bà con nhớ nhé, mất ngủ sau phẫu thuật là một tín hiệu cho thấy cơ thể đang cần được yêu thương và chăm sóc kỹ lưỡng hơn. Đừng chủ quan chịu đựng, cũng đừng quá lo lắng mà sinh bệnh chồng bệnh. Nếu tình trạng kéo dài trên 1 tuần mà không cải thiện, hãy báo ngay cho bác sĩ điều trị hoặc tìm đến những cơ sở y học cổ truyền uy tín để được hỗ trợ.
Chúc bà con sớm bình phục, ăn ngon, ngủ kỹ để sớm trở về với nhịp sống thường nhật!
Bà con có thể chia sẻ tình trạng sức khỏe cụ thể sau mổ của mình qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn để lão xem xét và tư vấn kỹ hơn nhé.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Lão gửi gắm đôi điều:
Đông y trị bệnh là khai thông khí huyết, điều hòa âm dương, dưỡng tạng phủ cho vững – có gốc mạnh thì ngọn mới bền!
Tại sao mất ngủ? Lão Tuấn chỉ cách trị dứt điểm từ gốc
Canh Hạt Sen Trị Mất Ngủ: Bí Quyết Giúp Bà Con Ngủ Ngon Mỗi Đêm
Chữa mất ngủ cho người cao huyết áp theo Y học cổ truyền
5 điều bà con cần làm để ngủ ngon không bị thức giấc
Khắc phục mất ngủ ở phụ nữ từ gốc giúp chị em ngủ ngon, sâu giấc
Uống trà đào có mất ngủ không? Lời khuyên dưỡng sinh từ Lão Tuấn
Mất ngủ nhiều ngày có sao không? Lời khuyên vàng từ Lão Tuấn
Đau đầu mất ngủ ở nữ giới: Căn nguyên và cách trị dứt điểm
Tham gia Cộng đồng: Lão Tuấn - Tinh Hoa Y Học Dân Tộc
