Cách giảm đau đầu sau khi uống rượu hiệu quả nhanh với 4 mẹo

Bà con thân mến,

Không ít lần Lão gặp bà con than phiền: “Lão ơi, sao mỗi lần uống rượu xong là đầu đau như búa bổ, mặt mày quay cuồng, không làm ăn gì nổi cả”. Chuyện tưởng nhỏ, nhưng nếu để kéo dài, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cơ thể suy kiệt, tâm trí nặng nề, khí huyết ứ trệ.

Rượu, xét theo y học cổ truyền, là chất cay nóng, có tác dụng hoạt huyết, tán hàn nhưng nếu dùng quá độ thì “nhiệt nhập tâm can”, làm tổn thương âm huyết, can dương bốc lên, dễ gây đau đầu, hoa mắt, tâm phiền. Lão chia sẻ bài này để bà con nắm được căn nguyên, rồi biết cách xoa dịu cơ thể sau mỗi cuộc vui.

Đông y lý giải thế nào về đau đầu sau rượu?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung, rượu khi vào cơ thể sẽ sinh nhiệt, làm hao tổn tân dịch. Trong Đông y gọi là “âm dịch hao tổn, hỏa nhiệt thượng công”. Khi ấy, tạng Can – vốn chủ về sơ tiết và tàng huyết – bị kích thích, khí uất nghẽn lên đầu gây đau. Nhiệt này cũng có thể tác động đến Tâm, khiến thần chí bất an, đầu óc quay cuồng, ngủ không yên.

“Đừng coi thường cơn đau đầu sau rượu. Đó không chỉ là do thiếu ngủ hay mệt mỏi, mà còn là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bà con đang quá tải, khí huyết đảo lộn, can hỏa bốc lên. Để lâu ngày, tỳ thận cũng bị liên lụy.” – Lão Tuấn

Làm sao để giảm đau đầu sau khi uống rượu?

Lão dặn bà con, sau mỗi lần quá chén, hãy giúp cơ thể hồi phục bằng những cách đơn giản nhưng có cơ sở y lý sau đây:

• Uống nước gừng tươi ấm: Gừng tán hàn, hoạt huyết, giúp giải rượu, giảm buồn nôn, cải thiện lưu thông khí huyết. Đun vài lát gừng với nước sôi, uống khi còn ấm là tốt nhất.
• Dùng trà lá vối hoặc trà atiso: Hai loại này thanh nhiệt, lợi tiểu, giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm áp lực cho gan, đồng thời xoa dịu cơn đau đầu do nhiệt.
• Ấn huyệt hợp cốc và thái dương: Hai huyệt này giúp giảm đau đầu, thông kinh hoạt lạc. Dùng đầu ngón tay day nhẹ trong 1–2 phút mỗi bên sẽ giúp đầu dịu lại đáng kể.
• Nằm nghỉ nơi yên tĩnh, hạn chế ánh sáng: Khi thần trí bị xáo trộn do rượu, tốt nhất là để cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi. Tuyệt đối không lái xe, không làm việc nặng.

Những ai không nên dùng mẹo này?

Lão dặn kỹ, không phải ai cũng áp dụng được mấy cách trên. Những người sau đây cần cẩn trọng:

1. Người có huyết áp thấp – không nên dùng gừng quá nhiều.
2. Phụ nữ mang thai – cần tránh tự ý dùng trà thảo dược.
3. Người đang điều trị thuốc tây – phải hỏi bác sĩ nếu muốn dùng thêm trà, gừng.

Chế độ dưỡng sinh hỗ trợ sau rượu

Bà con nhớ nhé, ngoài việc giải rượu, nên dưỡng thân từ bên trong:

• Ăn cháo loãng nấu với đậu xanh hoặc bí đao: Thanh nhiệt, dễ tiêu, tốt cho gan và ruột.
• Ngâm chân nước ấm với muối gừng: Giúp khai thông khí huyết, an thần, nhẹ đầu.
• Thở sâu và thiền nhẹ: Giúp thần trí hồi phục, điều hòa hô hấp, giảm áp lực nội tạng.

Bà con đừng nghĩ chỉ uống rượu mới đau đầu. Có người cơ địa yếu, khí huyết hư tổn, chỉ cần một chút men là đã rối loạn rồi. Phòng hơn chữa – đó là điều Lão luôn tâm niệm.

Nếu bà con còn phân vân, chưa rõ tình trạng của mình, đừng ngại chia sẻ với Lão. Có thể gửi tin nhắn trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi qua 0972 606 773 để Lão tư vấn thêm.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc