Bấm huyệt chữa đau đầu: 5 huyệt vị quý giúp khai thông khí huyết

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình cứ mỗi lần đau đầu là lại vội vàng tìm đến viên thuốc. Có người dùng đến quen miệng, thành lệ. Mà uống mãi thì dạ dày gào thét, gan thận kêu cứu. Lão không phản đối thuốc tây, nhưng cũng không tán thành việc lạm dụng. Với người làm Đông y lâu năm như lão, có những lúc chỉ cần biết cách bấm đúng chỗ, day nhẹ vài điểm – là cơn đau dịu đi, khơi thông khí huyết.

Vì sao bấm huyệt có thể giảm đau đầu?

Trong y học cổ truyền, đau đầu không đơn thuần là cơn đau. Nó là biểu hiện của “phong tà xâm nhập”, hoặc do khí huyết bế tắc, không thông suốt đến đầu – nơi “chư dương chi hội” (nơi hội tụ các kinh dương). Khi bị phong hàn, huyết ứ, khí trệ – sẽ sinh đau. Bấm huyệt là cách mở thông các “kênh dẫn khí”, làm khí huyết lưu hành trở lại, đuổi tà, tán hàn, nhờ vậy mà đau dịu dần.

5 huyệt vị bà con nên nhớ để giảm đau đầu

1. Hợp Cốc – nằm giữa ngón trỏ và ngón cái:
   • Dùng ngón cái bàn tay kia ấn vừa phải trong 10 giây, day nhẹ xoay tròn, rồi đổi bên.
   • Giúp “khu phong, thanh đầu mục” – có thể giảm đau vùng trán, thái dương, đỉnh đầu.
2. Toàn Trúc – chỗ lõm đầu trong lông mày:
   • Dùng hai ngón trỏ ấn cùng lúc hai bên, giữ 10 giây rồi thả.
   • Rất hữu hiệu khi đau do mỏi mắt, viêm xoang, áp lực vùng trán.
3. Thiên Trụ – nằm ở sau gáy, dưới chân tóc:
   • Dùng hai ngón tay ấn mạnh vào hai bên gáy, giữ 10 giây rồi thả.
   • Giúp “khu phong, thông lạc” – nhất là khi đau đầu kèm co cứng cổ vai, gió lạnh nhập.
4. Ấn Đường – ở giữa hai đầu chân mày:
   • Dùng ngón trỏ ấn khoảng 1 phút, kết hợp thở sâu – chậm.
   • Giúp thư giãn, an thần, dịu áp lực vùng trán và cải thiện giấc ngủ.
5. Kiên Tỉnh – giữa đường nối cổ và vai:
   • Ấn day tròn khoảng 1 phút mỗi bên.
   • Giúp giãn cơ vai gáy, ngừa cơn đau đầu do căng cơ kéo dài.

Lão dặn thêm khi bấm huyệt tại nhà

Bà con nhớ nhé, khi bấm huyệt nên chọn lúc cơ thể thư giãn, tâm trí tĩnh. Hít sâu, thở đều. Nếu được thì uống thêm ngụm nước ấm, xoa bóp thêm vùng cổ vai gáy cho mềm cơ. Ai đau đầu mạn tính, mỗi ngày nên duy trì đều đặn 5–10 phút. Không nên ấn quá mạnh gây đau buốt. Nhẹ nhàng, kiên trì – khí huyết sẽ thông, đầu óc sẽ nhẹ đi.

Những ai không nên bấm huyệt?

• Phụ nữ có thai tuyệt đối không bấm Hợp Cốc vì dễ kích thích co bóp tử cung.
• Người đang sốt cao, nôn ói, mờ mắt – nên đi khám sớm để loại trừ bệnh lý thần kinh nguy hiểm.
• Người mới chấn thương vùng cổ gáy, đang dùng thuốc chống đông – không tự ý day ấn.

Bấm huyệt là phương pháp hữu hiệu, nhưng nếu áp dụng sai thời điểm hoặc sai huyệt vị, đôi khi lại gây tác dụng ngược.

Nếu đau đầu dai dẳng, kèm theo mất ngủ, mờ mắt, uể oải kéo dài – bà con đừng cố chịu đựng hay tự chữa mãi. Lão khuyên nên sớm đi thăm khám để tìm đúng căn nguyên. Bà con có thể gửi ảnh vùng gáy cổ, tình trạng biểu hiện cụ thể qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn trực tiếp cho Lão qua Messenger Lão Tuấn để được Lão hỗ trợ từ xa

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc