Lá đinh lăng – Nghệ tươi: Giấc ngủ sâu, hết đau đầu

Mất ngủ, đau đầu, rối loạn tiền đình, tê bì tay chân khiến nhiều bà con mệt mỏi. Liệu lá đinh lăng và nghệ tươi có thể giúp cải thiện tình trạng này?

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo này nhiều bà con than phiền mất ngủ triền miên, sáng dậy đầu nặng như đeo đá, kèm theo hoa mắt, chóng mặt, tê bì tay chân. Có người còn bảo: “Ngủ được vài tiếng là tỉnh, rồi trằn trọc tới sáng.” Nghe mà thương lắm. Lão từng gặp không ít trường hợp như vậy, nhưng may thay, đất trời mình vẫn ưu ái ban cho nhiều vị thuốc quý, trong đó có lá đinh lăng và nghệ tươi – hai thứ tưởng quen mà hóa ra là báu vật với giấc ngủ và thần kinh.

Câu chuyện từ những lần gặp bệnh nhân mất ngủ, đau đầu

Có lần, một bác nông dân ngoài 60 tìm đến Lão, than mấy tháng liền mất ngủ, cứ trái gió trở trời là đau đầu, chóng mặt, chân tay tê bì. Bác bảo uống thuốc tây chỉ đỡ được lúc đó, dừng là lại tái phát. Lão mới ngồi xuống, chậm rãi hỏi han, rồi giải thích rằng trong Đông y, những triệu chứng ấy thường do khí huyết kém lưu thông, can thận suy, tỳ vị hư. Mất ngủ lâu ngày lại khiến huyết ứ, mà huyết ứ thì đầu óc khó thông, tay chân dễ tê.

Vì sao lá đinh lăng và nghệ tươi lại kết hợp tốt đến vậy?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung: Lá đinh lăng vị ngọt, hơi đắng, tính mát, giúp lưu thông khí huyết, giảm đau đầu, an thần nhẹ. Nghệ tươi thì ấm, thơm, có tác dụng hành khí, phá ứ, dưỡng huyết. Một thứ mở đường cho huyết mạch thông suốt, một thứ gỡ bỏ bế tắc và bồi dưỡng từ bên trong – kết hợp lại chẳng khác nào “mở khóa” cho cả thân và tâm.

“Trong Đông y, thông thì bất thống, bất thông thì thống. Khí huyết đã thông, giấc ngủ tự khắc sẽ yên.”

Cách Lão thường dặn bà con sử dụng

• Lá đinh lăng tươi hoặc khô, rửa sạch, nấu với nước vừa đủ, uống thay trà trong ngày.
• Nghệ tươi gọt vỏ, thái lát mỏng, nấu cùng vài lát gừng, có thể pha thêm chút mật ong uống ấm buổi sáng.
• Có thể kết hợp cả hai: đinh lăng và nghệ hãm chung, vừa thơm vừa dễ uống.

Bà con nhớ nhé, vị thuốc hay cũng cần dùng đúng liều. Người huyết hư nhiều, mới mổ hoặc chảy máu nhiều thì tạm chưa dùng nghệ tươi; phụ nữ có thai cần hỏi thầy thuốc trước khi áp dụng.

Lão có lên video trên fanpage hướng dẫn chi tiết rồi đây, mời Bà con ghé xem nhé:

Dưỡng sinh để giấc ngủ tròn, đầu óc nhẹ nhàng

Lão hay dặn: thuốc chỉ là một phần, sinh hoạt điều độ mới là gốc. Bà con nên:

1. Ngủ trước 23 giờ, hạn chế dùng điện thoại, TV trước khi ngủ.
2. Mát xa nhẹ vùng gáy, xoa bóp huyệt Bách hội, Thái dương để khí huyết lưu thông.
3. Tập thở sâu, thư giãn vai gáy trước khi ngủ.

Lời nhắn của Lão

Đừng coi thường những triệu chứng như mất ngủ, đau đầu, tê bì tay chân. Nếu để lâu, gốc rễ bệnh càng ăn sâu, điều trị sẽ khó hơn. Bà con chịu khó để ý cơ thể, phát hiện sớm, dưỡng từ gốc thì bệnh mới lui, sức khỏe mới bền.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc