4 cách chữa thoái hóa đốt sống lưng dưỡng gân bền cốt

Chào bà con thân mến, lão là Tuấn đây. Dạo gần đây, nhiều bà con gọi điện, nhắn tin cho lão than phiền về cái lưng. Người thì bảo “Lão ơi, tôi ngồi làm đồng một lúc là cái lưng nó cứng nhắc, đứng không thẳng nổi”, người làm văn phòng thì than “Ngồi máy tính cả ngày, tối về cái lưng nó đau buốt, tê dại cả xuống mông”. Nghe bà con kể, lão xót lắm. Cái cột sống thắt lưng nó như trụ cột của ngôi nhà, trụ cột mà mục ruỗng, mà thoái hóa thì cả thân mình sao mà vững chãi cho được.

Thoái hóa đốt sống lưng không phải là bệnh “trời kêu ai nấy dạ”, mà phần lớn là do chúng ta chưa biết cách thương quý cái lưng của mình. Trong Đông y, việc điều trị không chỉ là dùng thuốc để cắt cơn đau ngọn ngành, mà quan trọng là phải bồi bổ từ bên trong, phục hồi gân cốt từ gốc rễ.

Gốc rễ của chứng thoái hóa đốt sống lưng theo y lý cổ truyền

Bà con cần hiểu rằng, theo quan niệm của y học dân tộc, “Thận chủ cốt tủy”. Cột sống lưng chính là nơi hội tụ của kinh bàng quang và mạch đốc, là “phủ của Thận”. Khi tuổi tác cao, hoặc do lao lực quá độ, tinh huyết trong Thận suy yếu, không đủ sức nuôi dưỡng xương khớp, dẫn đến đĩa đệm khô héo, đốt sống xù xì, gai mọc ra. Đó chính là thoái hóa.

Lại thêm yếu tố ngoại tà như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm ướt) thừa cơ cơ thể suy yếu mà xâm nhập vào kinh lạc, gây bế tắc khí huyết. Khí huyết không thông thì sinh ra đau (thống bất thông). Bởi vậy, muốn chữa dứt điểm, lão luôn nhắc học trò phải làm sao cho “Khí hành thì huyết hành”, thận khí có vượng thì xương cốt mới chắc khỏe bền lâu.

“Cái cây muốn xanh lá thì gốc phải vững. Cái lưng muốn dẻo dai thì Thận khí phải đầy. Chữa thoái hóa mà chỉ lo giảm đau bên ngoài, chẳng khác nào tưới nước lên lá mà bỏ mặc cái rễ đang héo úa.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

4 cách chữa hỗ trợ cải thiện thoái hóa đốt sống lưng tại nhà bà con nên áp dụng

Bên cạnh việc dùng thuốc, lão luôn khuyến khích bà con tự chăm sóc mình bằng những phương pháp dân gian lành tính. Những cách này tuy đơn giản nhưng nếu kiên trì, hiệu quả mang lại sẽ khiến bà con bất ngờ.

1. Chườm ấm bằng đại ngải phối muối hạt: Bà con lấy một nắm lá ngải cứu già, rửa sạch, để ráo rồi sao nóng trên chảo cùng với muối hạt. Khi ngải cứu săn lại và tỏa mùi thơm, bà con bọc vào khăn vải sạch và chườm trực tiếp lên vùng lưng đau. Hơi nóng từ muối và tinh dầu từ ngải cứu sẽ giúp tán hàn, giãn cơ, đẩy lùi tà khí đang bủa vây cột sống.
2. Ngâm chân thảo dược kích hoạt thận kinh: Dưới lòng bàn chân có huyệt Dũng Tuyền – nơi khởi nguồn của kinh Thận. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con hãy ngâm chân với nước ấm pha gừng giã nát và một chút muối. Cách này giúp dẫn hỏa quy nguyên, ấm thận, từ đó giúp kinh lạc thông suốt, giảm hẳn cảm giác tê bì từ lưng xuống chân.
3. Luyện tập bài tập “Mèo – Bò” để kéo giãn cột sống: Đây là bài tập dưỡng sinh cực kỳ tốt cho người thoái hóa. Bà con quỳ chống hai tay và đầu gối xuống sàn. Khi hít vào, từ từ võng lưng xuống, ngẩng đầu nhìn lên. Khi thở ra, hóp bụng, gù cao lưng lên như con mèo đang vươn vai. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 15 lần sẽ giúp các đốt sống được giải phóng khỏi sự chèn ép.
4. Dinh dưỡng “Bổ thận dưỡng cốt”: Lão khuyên bà con nên tăng cường các món ăn từ đậu đen, hạt sen, hoài sơn (củ mài). Đặc biệt, món cháo gạo lứt nấu cùng kỷ tử và đỗ trọng là bài thuốc ăn uống tuyệt vời giúp bồi bổ tinh huyết, hỗ trợ tái tạo sụn khớp tự nhiên từ bên trong.

Lời dặn dò chân tình từ tâm thế người thầy thuốc

Bà con ơi, chữa bệnh xương khớp không thể nôn nóng “ngày một ngày hai” mà khỏi được. Nó là cả một hành trình lắng nghe cơ thể. Lão thường dặn học trò và bà con rằng: “Giữ nghề là giữ đạo, giữ thân là giữ phúc”. Đừng đợi đến khi đau không đi nổi mới tìm đến thầy thuốc. Hãy thay đổi từ cách ngồi, cách đứng, đừng bê vác quá nặng và tuyệt đối không được để vùng lưng bị nhiễm lạnh.

Thoái hóa là quy luật của thời gian, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm nó lại, sống chung với nó một cách hòa bình và khỏe mạnh nếu biết vận dụng tinh hoa từ cây cỏ, từ y lý ngàn đời của cha ông để lại. Sự kiên trì và niềm tin chính là liều thuốc quý giá nhất mà không một ông thầy nào có thể bốc cho bà con được.

“Hành y không chỉ là bốc thuốc, mà là trao đi cái tâm để người bệnh tự tìm thấy sức mạnh chữa lành trong chính cơ thể mình.”

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc đi lại, hay cơn đau lưng hành hạ mất ăn mất ngủ, đừng ngần ngại chia sẻ với lão. Bà con có thể chụp lại phim X-quang, mô tả kỹ vị trí đau để lão tư vấn hướng điều trị phù hợp nhất với thể trạng của mình qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn vào Messenger Lão Tuấn. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc