Chườm nóng giảm đau khớp: Mẹo nhỏ đẩy lùi hàn khí, thông hoạt kinh lạc

Bà con thân mến!

Lão thấy dạo này trời bắt đầu trở mình, hanh hao rồi lại se lạnh, cũng là lúc cái đầu gối, cái khớp lưng của bà con bắt đầu “lên tiếng”. Có ông bạn già của lão dưới quê than thở: “Lão Tuấn ơi, độ này cái chân nó như không phải của mình, sáng dậy cứng nhắc, bước đi mà cứ lục cục như cối xay lúa”. Nghe mà lão thấy xót trong lòng.

Trong y học cổ truyền, những cơn đau nhức ấy không đơn thuần là do tuổi tác. Lão vẫn thường nói với học trò, xương khớp đau là do kinh lạc bị bế tắc. Khi “phong – hàn – thấp” (gió, lạnh, ẩm) thừa cơ thể trạng suy yếu mà xâm nhập vào gân cốt, nó làm khí huyết ngưng trệ. Khí huyết không thông thì sinh ra đau, đó chính là lý lẽ “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” mà cha ông ta đã truyền lại nghìn đời nay.

Chườm nóng – Liệu pháp ôn kinh, tán hàn diệu kỳ

Bà con có biết vì sao khi đau, mình lấy bàn tay xoa xoa, hay áp cái gì ấm ấm vào lại thấy dễ chịu không? Đó là bởi nhiệt lượng giúp làm giãn nở huyết mạch. Theo y lý cổ truyền, nhiệt có tác dụng “ôn thông”. Khi bà con chườm nóng đúng cách, hơi ấm ấy thấm sâu qua da thịt, len lỏi vào từng kẽ khớp, giúp tán đi cái lạnh (hàn) đang bám rễ, làm tan cái ẩm (thấp) đang gây sưng trệ.

Chườm nóng không chỉ đơn thuần là làm ấm da thịt bên ngoài. Nó còn là cách để chúng ta “đánh thức” dòng chảy của khí huyết đang bị đóng băng. Khi dòng máu lưu thông tốt, nó mang dưỡng chất đến nuôi dưỡng sụn khớp, đồng thời đưa những độc chất gây viêm ra ngoài. Nhờ vậy mà các dây thần kinh bớt bị chèn ép, các cơ quanh khớp được thư giãn, không còn co rút gây đau đớn cho bà con nữa.

“Lão luôn tâm niệm, thuốc quý nhất đôi khi nằm ngay trong gian bếp của mỗi nhà. Một nắm muối hạt, một nhành ngải cứu, thêm chút hơi ấm của lửa là đã đủ tạo nên một vị thuốc cứu cánh cho đôi chân mỏi mệt.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Cách chườm nóng hỗ trợ giảm đau khớp hiệu quả ngay tại nhà

Để bà con áp dụng đúng và an toàn, lão xin hướng dẫn cách làm đơn giản nhất mà hiệu quả lại rất cao bằng túi chườm thảo dược:

• Chuẩn bị: Bà con lấy khoảng 500g muối hạt (muối biển), một nắm lá ngải cứu tươi và một vài lát gừng già giã dập.
• Thực hiện: Cho muối vào chảo rang nóng cho đến khi tiếng nổ lách tách bắt đầu thưa dần, sau đó cho ngải cứu và gừng vào đảo nhanh tay. Đổ tất cả vào một cái túi vải dày hoặc khăn bông sạch, buộc chặt miệng lại.
• Cách chườm: Kiểm tra độ nóng bằng cách áp nhẹ vào cổ tay trước khi đặt lên vùng khớp đau. Chườm đều đặn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần từ 15 đến 20 phút.

Bà con lưu ý giúp lão, không phải cứ thật nóng là tốt. Nhiệt độ chỉ nên ở mức dễ chịu, đủ để hơi ấm lan tỏa từ từ. Nếu chườm quá nóng có thể gây bỏng nhiệt hoặc làm khô dịch khớp về lâu dài. Sau khi chườm xong, bà con nên tránh gió lạnh và không nên tắm ngay để giữ cho lỗ chân lông không bị hở, tránh ngoại tà xâm nhập ngược trở lại.

Lời dặn của lão về việc dưỡng thân, giữ cốt

Chườm nóng tuy tốt nhưng nó chỉ là cách hỗ trợ giảm đau tức thời. Muốn khớp khỏe bền lâu, bà con cần phải “dưỡng” từ gốc. Đừng đợi đến khi đau mới cuống cuồng đi chữa, mà hãy học cách sống thuận tự nhiên ngay từ bây giờ.

Lão khuyên bà con mấy điều sau:

1. Giữ ấm là ưu tiên số một: Đặc biệt là đôi bàn chân và thắt lưng. Buổi tối trước khi đi ngủ, bà con nên ngâm chân bằng nước muối ấm để dẫn hỏa quy nguyên, giúp khí huyết lưu thông toàn thân.
2. Vận động nhẹ nhàng nhưng đều đặn: Khớp như cái bản lề cửa, không vận động thì han gỉ, nhưng vận động quá sức thì chóng mòn. Những bài tập như dưỡng sinh, đi bộ chậm hay thái cực quyền là rất phù hợp.
3. Ăn uống hợp lý: Hạn chế các thực phẩm gây nhức mỏi như măng khô, đồ nếp hay các loại đồ ăn quá chua, quá mặn. Thay vào đó, hãy dùng thêm các loại rau củ có tính ấm như gừng, hành, tỏi trong bữa ăn hàng ngày.

Nhiều bà con cứ đau là ra hiệu thuốc mua vài viên thuốc giảm đau về uống. Lão thấy lo lắm! Thuốc tây tuy cắt cơn đau nhanh nhưng về lâu dài rất hại dạ dày, gan thận mà cái gốc của bệnh vẫn còn đó. Y học cổ truyền mình coi trọng việc bồi bổ can thận, vì “can chủ cân, thận chủ cốt”. Khi can thận khỏe thì gân cốt mới vững chãi được.

“Lão Tuấn dành cả đời chỉ để đi tìm những vị thuốc quý trên rừng dưới biển, nhưng vị thuốc quý nhất chính là ý thức bảo vệ sức khỏe của chính bà con. Hãy biết lắng nghe cơ thể mình trước khi quá muộn.”

Nếu bà con đã áp dụng chườm nóng mà những cơn đau nhức xương khớp vẫn dai dẳng, ảnh hưởng đến sinh hoạt, hoặc có những dấu hiệu phức tạp hơn như tê bì tay chân, yếu cơ, hãy chủ động liên hệ để lão tư vấn hướng điều trị phù hợp nhất với thể trạng từng người.

Bà con có thể gửi thông tin về các triệu chứng, kết quả thăm khám trước đó qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc