Bẻ khớp lưng nhiều có hại không? Nguy cơ tiềm ẩn bà con nên biết

Bà con thân mến,

Lão từng gặp không ít người đến khám trong tình trạng lưng đau ê ẩm, cột sống lạo xạo, khớp phát tiếng kêu lục cục… Khi hỏi kỹ ra thì hóa ra là do… thích “bẻ khớp lưng” cho giãn gân cốt. Có người còn xem đó như một thói quen giải tỏa căng thẳng mỗi ngày. Thế nhưng, liệu bẻ khớp lưng nhiều có thật sự vô hại như bà con nghĩ không?

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Bẻ khớp lưng – thói quen tưởng lợi nhưng hại

Thường thì sau khi bẻ khớp lưng, bà con thấy nhẹ người, thoải mái vì các khớp có vẻ “được giải phóng”. Nhưng về bản chất, tiếng kêu đó là do hiện tượng giải phóng khí, chứ không phải khớp được nắn lại đúng vị trí. Lạm dụng hành động này khiến:

• Dây chằng bị giãn quá mức, mất tính ổn định khớp.
• Sụn khớp bị mài mòn nhanh hơn do lực ép không tự nhiên.
• Gây lệch trục cột sống nếu thao tác sai tư thế hoặc không đúng kỹ thuật.

Lão từng tiếp một cụ ông, vốn chỉ bị đau lưng nhẹ do hàn thấp, nhưng vì ngày nào cũng bẻ lưng cho “thoải mái” mà sinh thêm chứng đau thần kinh tọa, vận động khó khăn, về sau phải điều trị rất dài ngày mới cải thiện được.

Đông y lý giải thế nào về ảnh hưởng khi bẻ khớp sai cách?

Trong Đông y, lưng là vùng do thận chủ. Thận tàng tinh, tinh sinh tủy – tủy lại dưỡng cốt. Mỗi tổn thương ở cột sống đều ảnh hưởng đến tạng thận. Bà con thử nghĩ xem, nếu ngày nào cũng “vặn vẹo” khớp lưng thì há chẳng phải tự mình làm hao tổn khí huyết, tổn thương can thận đấy sao?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung: Khi khớp bị ép phát ra tiếng kêu, đó là vì dịch khớp đang chịu áp lực thay đổi đột ngột, giống như mở nút chai có ga vậy. Lặp lại nhiều lần sẽ làm khớp mất dần khả năng tự cân bằng âm dương khí huyết.

Những hậu quả âm thầm nhưng dai dẳng

Không phải ai cũng thấy ngay tác hại. Có người vài năm sau mới bắt đầu đau mỏi, có người thì tê bì hai chân, có người nặng hơn thì trượt đốt sống, thoát vị đĩa đệm. Những triệu chứng này thường dai dẳng và dễ tái phát nếu không điều trị đúng hướng.

Lão Tuấn dặn bà con: Muốn lưng khỏe, cần dưỡng từ gốc

Thay vì bẻ khớp lưng tùy tiện, bà con có thể áp dụng những cách tự nhiên, an toàn hơn để dưỡng lưng:

• Thường xuyên xoa bóp vùng lưng – eo: dùng tay day ấn nhẹ theo chiều dọc cột sống để giúp thông kinh hoạt lạc.
• Chườm ấm bằng ngải cứu, muối rang: giúp giảm hàn thấp, làm mềm cơ khớp.
• Dưỡng sinh nhẹ nhàng mỗi sáng: bài kéo giãn cột sống, vặn mình nhẹ nhàng theo đúng chiều khí huyết vận hành.

Lời căn dặn của Lão

Lão nhắc lại, bẻ khớp lưng không sai nếu được thực hiện đúng cách và đúng người. Nhưng nếu thành thói quen mỗi ngày, lại không đúng tư thế thì hậu họa khó lường. Sức khỏe là cả một quá trình giữ gìn – không thể “giải tỏa tức thì” mà bỏ qua nguyên lý dưỡng sinh từ gốc.

Hoặc nếu ở xa không tiện đi lại, bà con cũng có thể gửi ảnh lưỡi, ảnh vùng lưng đau hoặc kết quả chụp chiếu qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được Lão xem xét hỗ trợ từ xa một cách cụ thể.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc