Mẹo giảm đau khớp khi thời tiết thay đổi: Bí quyết của người xưa

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con cứ đến mùa lạnh, hay những hôm trái gió trở trời là lại than đau khớp, nhức mỏi, nhất là ở đầu gối, lưng, cổ tay cổ chân… Có cụ già thậm chí phải dùng gậy chống, ngồi cũng đau, nằm cũng chẳng yên. Đau khớp khi thời tiết thay đổi – tưởng là chuyện nhỏ, hóa ra lại khiến chất lượng sống đi xuống, ăn không ngon, ngủ chẳng yên, vận động gì cũng khó.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao thời tiết đổi mùa lại khiến khớp đau nhức?

Trong Y học cổ truyền, có câu “Phong, hàn, thấp, nhiệt là bốn tà khí ngoại nhân dễ xâm nhập nhất khi chính khí hư”. Cơ thể bà con – nhất là người lớn tuổi, người suy nhược, từng có tiền sử bệnh khớp – khi thời tiết thay đổi, dương khí bị thu hẹp, tà khí dễ thừa cơ xâm nhập, làm tắc kinh lạc, khí huyết không lưu thông, mà sinh đau nhức.

Lão hay nói vui với bà con: “Xương khớp cũng như mái nhà, nếu không trát vữa chắc chắn, mưa gió là thấm vào ngay”. Sự biến động nhiệt độ, độ ẩm là yếu tố “kích phát” rõ rệt, khiến các khớp vốn đã yếu lại càng thêm đau.

Mẹo nhỏ giúp giảm đau khớp ngay tại nhà

Lão mách bà con vài mẹo dân gian, tuy nhỏ mà hiệu quả, ai cũng có thể áp dụng ngay tại nhà:

• Ủ ấm khớp mỗi khi lạnh: Dùng khăn ấm, túi chườm nóng, hoặc lá ngải cứu rang muối bọc vào vải – chườm lên vùng đau khoảng 20 phút mỗi lần, ngày 2–3 lần. Cách này giúp hoạt huyết, tán hàn, giảm đau tức thì.
• Ngâm chân nước gừng muối: Trước khi ngủ, đun nước với vài lát gừng tươi, 1 thìa muối hạt – ngâm đến khi mồ hôi lấm tấm là được. Cách này giúp thông kinh hoạt lạc, giảm đau nhức gối và bàn chân.
• Xoa bóp bằng dầu gió, rượu gừng: Đặc biệt hữu ích khi thời tiết lạnh ẩm. Lão dặn rồi, nhớ xoa theo chiều kinh lạc – từ dưới lên, từ trong ra – mỗi tối trước khi ngủ.

Dưỡng khớp từ thói quen hằng ngày

Không chỉ chữa khi đau, Lão khuyên bà con nên chú trọng dưỡng khớp mỗi ngày:

• Giữ ấm vùng khớp khi trời lạnh: Đặc biệt vùng gối, cổ tay, bàn chân – đừng để nhiễm lạnh rồi mới lo tìm thuốc.
• Ăn thực phẩm dưỡng khớp: Nên thêm đậu đen, lạc, mè đen, chân giò hầm đậu – giúp bổ can thận, dưỡng huyết sinh tủy.
• Tập nhẹ nhàng mỗi sáng: Như thái cực quyền, xoa bóp bấm huyệt – giúp khí huyết lưu thông, gân cốt dẻo dai.

Lời căn dặn chân tình

Lão hay nói với bà con rằng: “Đừng để đau mới tìm thuốc, hãy để thói quen hằng ngày thành lá chắn cho sức khỏe”.

Nếu bà con đang băn khoăn không biết cơn đau khớp của mình có nghiêm trọng hay không, hãy chủ động gửi ảnh vùng khớp, mô tả triệu chứng, hoặc nhắn trực tiếp để Lão xem và tư vấn kịp thời.

Liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ sớm nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc