Tê cánh tay khi ngủ: Dấu hiệu bệnh lý cần thận trọng!

Bà con thân mến, dạo gần đây Lão nhận được rất nhiều lời tâm sự của bà con khắp nơi gửi về, hỏi về một tình trạng ngỡ như đơn giản nhưng lại gây ra không ít nỗi sụt sùi, khó chịu mỗi đêm. Ấy là chuyện nhiều người nửa đêm giật mình tỉnh giấc vì một bên hoặc cả hai bên tay cứng đờ, kiến bò râm ran, phải lấy tay kia nắn bóp, vẩy mạnh một hồi mới đỡ. Chứng tê cánh tay khi ngủ này tưởng chừng chỉ là do nằm sai tư thế, bị đè ép chút thôi, nhưng nếu nó lặp đi lặp lại từ đêm này qua đêm khác thì bà con tuyệt đối chớ nên xem nhẹ. Sức khỏe gân xương cốt cách bên trong đang có điều bất ổn, tiếng cầu cứu của cơ thể đã phát ra mà mình cứ ngó lơ thì có ngày gánh chịu hậu quả nặng nề.

Tê cánh tay khi ngủ dưới góc nhìn của Y học cổ truyền và Hiện đại

Để bà con hiểu rõ, Lão xin cắt nghĩa một cách tường tận dưới cả hai góc nhìn y học. Trong Tây y, hiện tượng tay bị tê dại, mất cảm giác hoặc châm chích khi đang ngủ thường do các dây thần kinh chủ đạo điều khiển cánh tay bị chèn ép hoặc mạch máu bị tắc nghẽn, làm giảm lượng máu nuôi dưỡng các chi. Khi bà con nằm ngủ, nếu giữ một tư thế quá lâu, đầu đè lên tay hoặc nằm nghiêng co quắp, các mạch máu và dây thần kinh ngoại biên sẽ bị áp lực lớn tác động, dẫn đến hiện tượng tê bì tạm thời.

Tuy nhiên, nếu hiện tượng tê cánh tay khi ngủ xuất hiện thường xuyên mà không liên quan đến dáng nằm, các bác sĩ hiện đại sẽ nghĩ ngay đến các bệnh lý mạn tính về cột sống như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ gây chèn ép rễ thần kinh, hoặc các hội chứng ống cổ tay, viêm đa dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường.

Còn trong Y học cổ truyền, cha ông ta không gọi tên là bệnh chèn ép thần kinh, mà xếp chứng này vào phạm vi chứng Tý, cụ thể là do khí huyết vận hành không thông thoát. Kinh mạch trong cơ thể giống như những dòng sông, mạch máu chảy đến đâu thì nuôi dưỡng gân cốt đến đó. Đêm xuống, khi con người vào giấc ngủ, huyết dịch sẽ được thu hồi về tạng Can để thanh lọc và tàng trữ. Nếu tạng Can, tạng Thận của bà con bị suy yếu do tuổi tác hoặc lao dịch quá độ, Thận không chủ được cốt, Can không dưỡng được gân, lượng huyết đi nuôi dưỡng các khớp xương và cơ nhục ở tay bị thiếu hụt nghiêm trọng. Thêm vào đó, khi màn đêm buông xuống, âm khí vượng, các yếu tố ngoại tà như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm ướt) rất dễ xâm nhập vào cơ thể qua các lỗ chân lông, làm cho dòng kinh mạch vốn đã yếu nay lại càng thêm ứ trệ. Khi kinh lạc bế tắc, “bất thông tắc thống”, nhẹ thì sinh ra tê bì, kiến bò, nặng thì gây đau nhức, co quắp không thể duỗi thẳng tay.

“Gân cốt có khỏe mạnh hay không, tất cả đều nhờ vào dòng máu trong lành, đầy đủ lưu thông ngày đêm không ngừng nghỉ. Tay chân bị tê dại chính là lúc gân cốt đang khóc than vì đói khát dưỡng chất.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Nguyên nhân sâu xa khiến cánh tay bị tê bì, mất cảm giác về đêm

Lão thấy nhiều bà con đi khám khắp nơi, uống đủ loại thuốc giảm đau nhưng cứ hết thuốc là tay lại tê cứng như khúc gỗ. Ấy là vì bà con chưa tìm đúng cái gốc của bệnh. Hãy cùng Lão vạch trần những căn nguyên cốt lõi gây ra tình trạng này:

• Thoái hóa và thoát vị cột sống cổ: Đây là thủ phạm phổ biến nhất mà Lão gặp ở hầu hết bà con trung niên và cao tuổi. Các đốt sống cổ bị bào mòn theo thời gian, đĩa đệm mất nước lồi ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép trực tiếp vào rễ thần kinh điều khiển cánh tay. Cơn tê dại từ cổ gáy lan xuống vai, chạy dọc qua bả vai rồi xuống tận ngón tay, khiến cánh tay tê bì khó chịu vô cùng khi nằm xuống.
• Khí huyết hư nhược, mạch máu ứ trệ: Người có thể trạng yếu, vừa trải qua bạo bệnh, hoặc phụ nữ sau sinh gân cốt còn lỏng lẻo, khí huyết hao tổn khiến dòng máu chảy đến các chi xa xôi như cánh tay bị chậm lại. Khi ngủ, nhịp tim và tuần hoàn máu tự nhiên của cơ thể giảm xuống, làm tình trạng ứ trệ càng thêm nghiêm trọng, sinh ra hiện tượng tê cánh tay khi ngủ.
• Hội chứng ống cổ tay và chèn ép thần kinh ngoại biên: Đối với những bà con làm nghề hay phải dùng đôi bàn tay nhiều như nông dân cuốc đất, công nhân may mặc, người làm văn phòng gõ máy tính, các dây chằng ở cổ tay bị dày lên, chèn ép đường đi của dây thần kinh giữa. Khi đêm xuống, dịch cơ thể tái phân bố làm áp lực trong ống cổ tay tăng lên, khiến tay bị tê cứng, châm chích như kim châm.
• Nhiễm phong hàn thấp tà khi ngủ: Thói quen nằm ngủ bật quạt thốc thẳng vào người, để điều hòa quá lạnh hoặc ngủ ở nơi ẩm thấp khiến hàn tà xâm nhập vào kinh lạc vùng vai gáy, làm co thắt mạch máu, cản trở huyết dịch lưu thông xuống cánh tay.

Hệ lụy khôn lường nếu coi thường chứng tê cánh tay khi ngủ

Nhiều bà con chủ quan bảo với Lão: “Ôi dào, tê tí rồi dậy vẩy vẩy vài cái là hết, có chết ai đâu mà lo”. Lão dặn rồi, cái gì cũng có tiến trình của nó. Ban đầu chỉ là những cơn tê râm ran như kiến bò, nhưng nếu để lâu ngày, dòng máu nuôi dưỡng thần kinh và cơ nhục bị cắt đứt liên tục, bà con sẽ phải đối mặt với những hệ lụy cực kỳ xót xa.

Đầu tiên là giấc ngủ bị hành hạ. Cứ ngủ được một hai tiếng là cánh tay lại tê dại, đau nhức khiến bà con phải tỉnh giấc. Mất ngủ tri miên làm cơ thể suy nhược, tinh thần mệt mỏi, huyết áp tăng cao, tạng phủ ngày càng suy kiệt. Tiếp theo, gân cơ không được nuôi dưỡng lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng teo cơ, các ngón tay mất đi sự linh hoạt, không còn sức để cầm nắm cốc nước, cài khuy áo hay cầm đũa ăn cơm. Nguy hiểm hơn, nếu nguyên nhân do thoái hóa, thoát vị cổ nặng mà không điều trị gốc rễ, rễ thần kinh có thể bị tổn thương vĩnh viễn, dẫn đến nguy cơ liệt hoàn toàn cánh tay, mất khả năng vận động tự chủ, trở thành gánh nặng cho con cháu.

Cách xoa dịu và chăm sóc đôi tay ngay tại nhà giúp ngủ ngon giấc

Để giúp bà con giảm bớt nỗi lo toan và có được giấc ngủ an yên hơn, Lão xin hướng dẫn một số phương pháp chăm sóc, dưỡng sinh đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà bà con có thể tự áp dụng ngay tại nhà trước khi đi ngủ:

1. Liệu pháp ngâm chân thảo dược trước khi ngủ: Nghe có vẻ lạ, tê tay sao lại ngâm chân? Nhưng trong Đông y, lòng bàn chân chứa huyệt Dũng Tuyền – cửa ngõ của kinh Thận. Ngâm chân bằng nước ấm pha muối hạt, gừng đập dập hoặc các loại lá lốt, ngải cứu giúp kích thích tuần hoàn máu toàn thân, kéo khí huyết lưu thông đều đặn từ đầu xuống chân và lan tỏa ra các chi, giảm hẳn tình trạng ứ trệ huyết dịch ở cánh tay khi đêm xuống.
2. Bài tập vận động cổ và xoa bóp cánh tay: Trước khi lên giường ngủ, bà con hãy dành ra 5-10 phút thực hiện động tác quay cổ nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại để làm mềm cơ vai gáy. Sau đó, dùng bàn tay trái vuốt mạnh từ vai dọc xuống cánh tay, cẳng tay và các ngón tay của tay phải, rồi đổi bên. Việc này giúp làm ấm kinh lạc, khơi thông dòng chảy của khí huyết.
3. Thay đổi tư thế nằm và gối ngủ phù hợp: Bà con tuyệt đối không nên gối đầu lên cánh tay khi ngủ, không nằm nghiêng co quắp một bên quá lâu. Hãy chọn một chiếc gối có độ cao vừa phải (khoảng 8-10 cm), không quá cứng cũng không quá mềm để giữ cho cột sống cổ luôn ở tư thế thẳng tự nhiên, giảm tối đa áp lực chèn ép lên dây thần kinh.
4. Giữ ấm cơ thể, tránh gió lạnh: Khi ngủ cần đắp chăn ấm, che kín vùng cổ vai gáy. Không để quạt điện thổi thẳng vào vùng đầu mặt cổ, điều chỉnh nhiệt độ phòng điều hòa không thấp dưới 26 độ C để tránh phong hàn xâm nhập làm nghẽn mạch máu.

Lời căn dặn của Lão để giữ gìn gân cốt khỏe mạnh

Bà con ạ, cái cây muốn xanh tươi thì gốc rễ phải vững chắc và được tưới tắm đầy đủ chất dinh dưỡng. Đôi tay của chúng ta cũng vậy, nó là công cụ lao động, là tài sản vô giá của mỗi người. Đừng để đến khi đôi tay tê dại, không còn cảm giác mới vội vã đi tìm thầy tìm thuốc. Trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, bà con cần ăn uống điều độ, bổ sung thêm các thực phẩm ấm nóng, giàu dinh dưỡng, hạn chế ăn đồ sống lạnh, đồ muối chua làm hại đến tỳ vị và khí huyết.

Đối với những bà con còn phải lao động nặng nhọc, hãy nhớ cứ làm việc khoảng 1 tiếng thì nên đứng dậy đi lại, thư giãn vai gáy và xoay cổ tay nhẹ nhàng. Sức khỏe là một hành trình gìn giữ bền bỉ mỗi ngày, sống thuận theo tự nhiên, biết lắng nghe cơ thể chính là chìa khóa vàng để đầy lùi bệnh tật.

Nếu bà con đã áp dụng nhiều cách, đổi tư thế nằm mà chứng tê cánh tay khi ngủ vẫn hành hạ mỗi đêm, khiến tinh thần suy nhược, mất ăn mất ngủ, đừng âm thầm chịu đựng một mình. Hãy liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi điện đến số điện thoại 0972 606 773. Bà con có thể chụp lại phim X-quang, kết quả chụp MRI cột sống cổ (nếu có) hoặc miêu tả kỹ tình trạng tê bì lan xuống các ngón tay nào, Lão sẽ trực tiếp xem xét, bắt mạch kê đơn, gia giảm bài thuốc sao cho phù hợp nhất với thể trạng và mức độ bệnh của từng người, giúp bà con sớm tìm lại giấc ngủ ngon và đôi tay khỏe mạnh.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc