Đau khớp uống gì cho đúng tinh thần dưỡng sinh Đông y?

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình khi tuổi đã xế chiều, cứ trở trời là khớp lại đau nhức, co duỗi khó khăn. Nhiều người cậy vào thuốc tây để giảm đau nhanh, nhưng uống mãi chẳng thấy khá hơn, lại thêm nóng gan, hại thận. Có người lại rỉ tai nhau dùng mẹo này mẹo kia, lúc hiệu quả lúc không, rồi sinh hoang mang. Vậy thì đau khớp uống gì mới là đúng? Có thức uống nào vừa giúp xoa dịu đau nhức, vừa dưỡng thân mà không tổn khí huyết?

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Đau khớp theo góc nhìn Y học cổ truyền

Trong Đông y, đau khớp thường gọi là chứng Tý, sinh ra do phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập vào kinh lạc, khiến khí huyết không lưu thông, kinh mạch bế tắc mà thành đau. Tùy từng người, có thể là Hàn tý (đau nhiều khi lạnh), Phong tý (đau di chuyển), Thấp tý (nặng nề, tê mỏi), hay Nhiệt tý (nóng đỏ, sưng đau). Ngoài ra, còn có yếu tố nội nhân – tức là khí huyết hư tổn, can thận suy yếu, không nuôi dưỡng được gân cốt.

Vậy đau khớp uống gì mới đúng tinh thần dưỡng sinh?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung. Không phải cứ thấy khớp đau là uống gì cũng được. Dưỡng sinh là phải nuôi tạng, thông kinh, bồi bổ từ gốc. Dưới đây là những thức uống đơn giản, dễ làm tại nhà mà Lão vẫn hay dặn bà con dùng thử:

• Nước đỗ đen rang: Đỗ đen vị ngọt, tính mát, vào tỳ thận, có tác dụng bổ huyết, giải độc, lợi thủy. Uống đều giúp thanh lọc thấp nhiệt, hỗ trợ đau khớp do nhiệt tý.
• Trà gừng mật ong: Gừng cay ấm, hành khí tán hàn, mật ong bổ trung ích khí. Rất thích hợp cho người khớp đau khi trời lạnh, tay chân lạnh buốt.
• Nước sắc ngải cứu: Ngải cứu tính ấm, vào can tỳ thận, giúp tán hàn thấp, hoạt huyết. Có thể kết hợp ngải cứu và lá lốt, mỗi thứ một nắm, sắc lấy nước uống, tuần vài lần.
• Nước ninh xương ống bò – thuốc bổ âm dương: Ai có điều kiện thì mỗi tuần nên nấu một nồi nước hầm xương với đỗ trọng, ngưu tất, kỷ tử – vừa ngon, vừa bổ can thận, ích gân xương.

Lão Tuấn dặn thêm bà con về cách uống sao cho hiệu quả

“Lão hay nhắc, uống đúng giờ – đúng lượng – đúng tạng mới hiệu nghiệm. Sáng sớm là lúc dương khí bắt đầu vượng, nên uống các loại nước ấm, tán hàn, thông kinh. Buổi tối gần ngủ thì hạn chế nước, nếu cần có thể nhấp ít nước gừng loãng để tránh lạnh bụng.”

Bà con cũng đừng quên, nước dù tốt đến đâu cũng chỉ là một phần nhỏ. Muốn trị đau khớp bền vững, phải phối hợp ăn uống, tập luyện và giữ tâm an ổn. Người đau khớp nên ăn ấm, kiêng lạnh sống, tránh thức khuya, ngồi lâu một chỗ mà khí huyết ứ trệ.

Nếu bà con không tiện tới trực tiếp, có thể gửi hình ảnh vùng đau, mô tả triệu chứng, kết quả chụp chiếu qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn. Lão sẽ xem xét và tư vấn tận tình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc