Bị đau khớp có nên chườm đá? Cần hiểu rõ thể bệnh, áp dụng cho đúng

Bà con thân mến,

Dạo gần đây, Lão nhận được rất nhiều câu hỏi của bà con về việc mỗi khi khớp xương đau nhức, tê mỏi thì có nên lấy đá trong tủ lạnh ra chườm hay không. Có người bảo chườm vào thấy dịu ngay, có người lại than rằng càng chườm càng thấy khớp cứng đờ, đi lại khó khăn hơn. Lão thấy đây là một vấn đề tưởng nhỏ nhưng lại cực kỳ quan trọng, nếu làm sai chẳng khác nào “rước giặc vào nhà”. Hôm nay, Lão ngồi lại đây chia sẻ thật lòng để bà con hiểu rõ cái đạo lý của y học cổ truyền trong việc dùng nhiệt hay dùng hàn, tránh cảnh tiền mất tật mang.

Bị đau khớp có nên chườm đá không? Góc nhìn từ y lý cổ truyền

Bà con thường nghĩ đơn giản: chỗ nào sưng đau, nóng rát thì cho đá vào cho nó “hạ hỏa”. Về mặt y học hiện đại, đá lạnh làm co mạch, tê liệt tạm thời các đầu dây thần kinh nên cảm giác đau sẽ giảm bớt ngay lúc đó. Tuy nhiên, dưới cái nhìn của Đông y, khớp xương là nơi giao thoa của các dòng kinh mạch, là nơi “cửa ngõ” mà các tà khí như Phong – Hàn – Thấp rất hay rình rập để xâm nhập.

Lão thường dặn học trò: “Cơ thể con người là một khối thống nhất, khí huyết có lưu thông thì trăm bệnh mới không sinh”. Việc dùng đá lạnh chính là đưa tính Âm, tính Hàn vào sâu trong khớp. Nếu không đúng lúc, đá lạnh sẽ làm co rút gân mạch, khiến huyết dịch vốn đã khó lưu thông ở khớp lại càng thêm ứ trệ, tắc nghẽn.

Vì vậy, câu trả lời cho việc bị đau khớp có nên chườm đá không phụ thuộc hoàn toàn vào “thể bệnh” của bà con. Nếu là đau do chấn thương mới (trong vòng 24-48 giờ đầu), khớp đang sưng tấy, đỏ rực và nóng ran thì chườm đá là cứu cánh để giảm viêm. Nhưng nếu đau do thoái hóa, đau âm ỉ lâu ngày, đau tăng lên khi trời lạnh thì tuyệt đối phải tránh xa viên đá lạnh.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những trường hợp “cấm kỵ” dùng đá lạnh mà bà con cần khắc cốt ghi tâm

Lão đã gặp không ít trường hợp bà con bị thoái hóa khớp gối nặng, sáng ra thấy cứng khớp khó đi lại nhưng vẫn nghe lời mách bảo đi chườm đá. Kết quả là gân cơ co rút lại, chân đau buốt như kim châm. Bà con cần nhớ kỹ, những trường hợp sau đây tuyệt đối không được dùng đá:

• Đau do Phong – Hàn – Thấp: Đây là dạng đau khớp điển hình của người lớn tuổi. Đặc điểm là hễ trời trở lạnh, mưa phùn hay đêm về là đau tăng lên. Sờ vào khớp thấy mát lạnh chứ không nóng. Lúc này mà chườm đá thì chẳng khác nào đưa thêm “giặc lạnh” vào trong xương, làm bệnh nặng thêm gấp bội.
• Thoái hóa khớp mãn tính: Ở thể bệnh này, sụn khớp đã mòn, dịch khớp khô cạn, khí huyết nuôi dưỡng khớp bị suy giảm. Chườm lạnh sẽ làm mạch máu co lại, cắt đứt nguồn dinh dưỡng ít ỏi đến nuôi khớp, khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
• Người có thể trạng hư hàn: Những bà con hay bị lạnh chân tay, sợ gió, tiêu hóa kém thì tính hàn trong đá lạnh cực kỳ gây hại cho chính khí của cơ thể.

Lão vẫn tâm niệm: “Chữa bệnh phải chữa từ gốc, dưỡng thân phải dưỡng từ tâm”. Đừng vì một chút dễ chịu nhất thời mà làm hại đến cái gốc của sức khỏe lâu dài.

Cách xử lý đúng khi cơn đau khớp hành hạ

Thay vì vội vàng tìm đến đá lạnh, Lão khuyên bà con nên bình tâm quan sát cơ thể mình. Nếu thấy khớp đau nhưng không sưng đỏ, hãy ưu tiên các phương pháp mang tính “ôn ấm” để khai thông kinh lạc:

1. Chườm ấm bằng thảo dược: Bà con có thể dùng muối trắng rang nóng với lá lốt, ngải cứu hoặc gừng giã nát, bọc vào khăn vải rồi chườm nhẹ lên vùng khớp đau. Nhiệt độ ấm kết hợp với tinh dầu thảo dược sẽ giúp giãn mạch, hoạt huyết, giảm đau cực kỳ hiệu quả.
2. Xoa bóp với rượu thuốc: Sử dụng các loại rượu ngâm thảo dược có tính ấm như quế chi, thiên niên kiện, độc hoạt để xoa bóp nhẹ nhàng. Động tác xoa bóp giúp làm ấm vùng khớp, đưa thuốc thấm sâu vào bên trong để tán hàn, trừ thấp.
3. Vận động dưỡng sinh nhẹ nhàng: Khi đau, đừng nằm lỳ một chỗ. Hãy tập các động tác co duỗi nhẹ nhàng hoặc đi bộ chậm để khí huyết lưu thông. “Thông thì bất thống”, khí huyết trôi chảy thì đau nhức tự khắc lui.

Đối với những bà con đã bị đau khớp kinh niên, đi lại khó khăn, dùng đủ mọi cách mà không khỏi, Lão thường kê bài thuốc dựa trên nguyên lý “Khu phong – Tán hàn – Trừ thấp”. Bài thuốc này không chỉ giải quyết cái ngọn là cơn đau mà còn tập trung bổ can thận, nuôi dưỡng sụn khớp từ bên trong, giúp xương khớp chắc khỏe lâu bền.

Lời dặn dò tâm huyết của Lão Tuấn

Bà con ạ, cái khớp xương cũng giống như bộ rễ của cái cây, phải đủ ấm, đủ nước (khí huyết) thì cây mới xanh tốt. Dùng đá lạnh sai cách chẳng khác nào tưới nước đá vào gốc cây giữa mùa đông. Hãy lắng nghe cơ thể mình, đừng nghe lời truyền miệng thiếu căn cứ. Mỗi người một cơ địa, mỗi bệnh một căn nguyên, không ai giống ai cả.

Lão mong rằng qua những chia sẻ này, bà con đã có cái nhìn thấu đáo hơn về việc chườm đá khi đau khớp. Nếu bà con vẫn còn băn khoăn, không biết tình trạng đau của mình là thể hàn hay nhiệt, hoặc muốn Lão tư vấn kỹ hơn về cách chăm sóc xương khớp tại nhà, đừng ngần ngại liên hệ với Lão.

Bà con có thể gửi hình ảnh vùng khớp bị sưng đau hoặc mô tả kỹ triệu chứng qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn để Lão và đội ngũ cộng sự hỗ trợ bà con kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc