Ăn mướp có bị đau khớp không? Góc nhìn Đông y

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây, nhiều người truyền tai nhau câu hỏi nghe tưởng nhỏ mà hóa ra khiến không ít bà con băn khoăn: “Ăn mướp có bị đau khớp không?” Có người bảo là không nên, có người lại nói ăn mát mà. Vậy thực hư ra sao? Lão chia sẻ đôi điều để bà con hiểu rõ, đừng vì thiếu thông tin mà kiêng khem quá đà, cũng đừng chủ quan mà gây hại đến gân cốt.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Mướp trong Đông y – Tính vị và công năng

Bà con mình chắc ai cũng từng ăn mướp – quả dân dã, dễ trồng dễ ăn. Trong y học cổ truyền, mướp (còn gọi là ty qua) có vị ngọt, tính mát, đi vào hai kinh Can và Vị. Công năng chủ yếu là thanh nhiệt, lương huyết, thông kinh hoạt lạc, giải độc, tiêu viêm.

Một số ứng dụng phổ biến của mướp trong Đông y có thể kể đến như:

• Giúp làm mát gan, lợi tiểu, tiêu độc khi nấu nước uống.
• Dùng vỏ mướp hơ nóng chườm giảm sưng viêm khớp theo kinh nghiệm dân gian.
• Hoa mướp, dây mướp còn được dùng chữa ho, điều kinh, tán ứ.

Thế ăn mướp có gây đau khớp không?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung: Bản thân mướp không hề gây hại đến xương khớp. Nhưng với người có cơ địa “tỳ hư thấp trệ”, ăn nhiều thực phẩm có tính hàn như mướp sống, mướp luộc nguội để lâu, hoặc ăn vào ngày trời lạnh, cơ thể yếu – thì lại dễ bị rối loạn vận hóa tỳ vị, làm cho “thấp tà” dồn xuống dưới mà gây đau nhức.

“Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà quên mất tạng phủ bên trong yếu hay khỏe. Cùng một món ăn, người ăn vào khỏe thêm, kẻ lại sinh bệnh, là bởi khí huyết – tạng phủ – âm dương mỗi người khác nhau.”

Vậy nên, ăn mướp không xấu, nhưng:

1. Người bị tỳ vị yếu, hay lạnh bụng, tiêu hóa kém – cần ăn mướp nấu chín kỹ, dùng ấm, không ăn nguội, không ăn sống.
2. Người đang bị đau khớp do phong hàn, khí huyết kém lưu thông – không nên ăn mướp trong thời điểm cấp tính, tránh khiến thấp hàn gia tăng.
3. Người khỏe mạnh, khí huyết sung mãn – ăn mướp điều độ lại giúp thanh nhiệt, hỗ trợ chống viêm tự nhiên rất tốt.

Ăn uống cũng là dưỡng sinh, đừng xem nhẹ

Trong dưỡng sinh Đông y, ăn uống là con đường đưa khí huyết vào nuôi tạng phủ. Nhưng nếu ăn sai cách, sai thời, sai người – chẳng khác nào tự mở cửa đón bệnh vào người. Lão vẫn thường khuyên bà con:

“Thức ăn không có tội, chỉ có người ăn sai cách mới sinh họa”

Bởi vậy, với người đang có bệnh xương khớp, đừng chỉ tránh mỗi mướp. Cần xem xét tổng thể lối sống, thói quen sinh hoạt, khí hậu, tạng người… thì mới biết nên kiêng gì – bổ sung gì.

Lão Tuấn tư vấn: Ăn mướp thế nào cho đúng?

Nếu bà con vẫn muốn dùng mướp để làm phong phú bữa ăn, thì Lão gợi ý một vài cách:

• Nấu canh mướp với xương hầm gừng, dùng nóng – vừa bổ, vừa làm ấm tỳ vị.
• Xào mướp với tỏi và gừng – kích thích tiêu hóa, giảm tính hàn của mướp.
• Không nên ăn mướp sống hoặc bảo quản nguội lâu ngày trong tủ lạnh rồi đem ra ăn nguội.

Lời căn dặn từ Lão

Bà con nhớ nhé, không phải cứ ăn mướp là hại khớp. Quan trọng là phải hiểu mình ăn đúng lúc, đúng cách, đúng thể trạng. Đừng thấy người khác ăn được mà mình bắt chước, cũng đừng vì vài lời đồn mà loại hẳn khỏi bữa ăn.

Hoặc bà con ở xa, cũng có thể gửi hình ảnh lưỡi, tình trạng bệnh qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để Lão xem xét trước, tư vấn tận tình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc