Đau lưng dưới đột ngột tiềm ẩn nguy cơ bệnh lý bên trong

Chào bà con gần xa! Hôm nay Lão muốn tâm sự với bà con về một chứng bệnh bộc phát cực kỳ đột ngột nhưng rất trầm trọng, đó là chứng đau lưng dưới đột ngột. Tưởng chừng như hôm trước cơ thể vẫn dẻo dai bình thường, đùng một cái sau một đêm thức dậy, hoặc chỉ sau một cái cúi người nhặt cái chổi, bưng chậu cây, cả vùng thắt lưng cứng đờ, đau buốt thấu xương. Cơn đau ập đến dữ dội làm bà con không thể đứng thẳng, không thể quay người, thậm chí mỗi bước đi, mỗi nhịp thở cũng thấy nhói buốt. Cơn đau lưng dưới đột ngột ấy không đơn thuần chỉ là mệt mỏi cơ bắp thông thường, mà nó là tiếng kêu cứu từ sâu bên trong hệ thống kinh lạc và tạng phủ của cơ thể bà con đấy.

Nguồn cơn gây đau lưng dưới đột ngột theo góc nhìn y học

Để bà con hiểu rõ hơn về tình trạng này, lão xin cắt nghĩa theo cả y học hiện đại lẫn y lý cổ truyền. Theo Tây y, vùng lưng dưới là nơi chịu toàn bộ trọng lượng của nửa thân trên và là trục chịu lực chính khi chúng ta vận động. Khi xảy ra một cơn đau lưng dưới đột ngột, nguyên nhân phần lớn đến từ các tổn thương cơ học cấp tính:

• Căng cơ, giãn dây chằng cấp tính: Thường xảy ra khi bà con xoay người quá nhanh, bê vật nặng sai tư thế, hoặc cố sức làm việc vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể. Các sợi cơ và dây chằng vùng thắt lưng bị kéo giãn quá mức, thậm chí rách nhỏ, gây viêm và đau nhức dữ dội.
• Thoát vị đĩa đệm cấp: Khi đĩa đệm vốn đã suy yếu theo tuổi tác, một lực tác động đột ngột có thể làm rách bao xơ, khiến khối nhân nhầy thoát ra ngoài, chèn ép trực tiếp lên rễ thần kinh tọa, gây ra cơn đau nhói như điện giật từ thắt lưng lan xuống chân.

Còn trong Đông y, đại danh y Hải Thượng Lãn Ông đã truyền dạy rằng: “Thông thì bất thống, thống thì bất thông”. Câu này nghĩa là khí huyết trong cơ thể phải lưu thông điều hòa thì không đau, nếu đau tức là khí huyết đang bị tắc nghẽn. Chứng đau lưng dưới đột ngột được xếp vào phạm vi chứng Tý hoặc yêu thống. Nguyên nhân cốt lõi là do tạng thận – chủ về xương cốt – bị suy yếu, kết hợp với các tác nhân bên ngoài ngoại tà như phong, hàn, thấp (gió, lạnh, ẩm ướt) thừa cơ xâm nhập vào kinh lạc vùng lưng, làm cho khí huyết ứ trệ, kinh mạch co rút mà sinh ra đau đớn dữ dội.

• Ngoại tà xâm nhập: Khi cơ thể đang mệt mỏi, tấu lý sơ hở, bà con lại gặp phải khí lạnh, gió buốt hoặc ẩm ướt (phong, hàn, thấp tà) xâm nhập thẳng vào kinh bàng quang và kinh đởm ở vùng lưng. Hàn tà có tính thu rút, ngưng trệ, khiến mạch máu co lại, khí huyết không thể lưu thông, dẫn đến đau thắt lưng cấp tính, đặc biệt đau tăng lên khi trời lạnh hoặc về đêm.
• Khí trệ huyết ứ do chấn thương: Một tư thế cúi người sai cách, mang vác vật nặng lệch tâm, hoặc xoay người quá nhanh làm tổn thương đến cân cơ vùng thắt lưng. Khí huyết tại chỗ bị ứ đọng lại đột ngột, kinh mạch bế tắc sinh ra cơn đau nhói như dùi đâm, đau cố định một chỗ và sờ vào thấy rất đau.
• Thận khí hư: Vốn dĩ tạng Thận của bà con đã bị suy yếu do tuổi tác, do lao lực quá độ hoặc phòng dục vô độ. Thận hư không nuôi dưỡng được xương khớp, làm cho cột sống thắt lưng trở nên lỏng lẻo, yếu ớt. Khi gặp một tác nhân nhỏ bên ngoài, cơ thể liền phản ứng bằng một trận đau lưng dưới đột ngột dữ dội.

“Cái lưng là nhà của tạng Thận. Nhà mà lung lay, bão gió một chút là đổ sụp. Muốn cái lưng vững vàng, không chỉ chăm chăm xoa bóp bên ngoài, mà phải lo bổ dưỡng cái gốc tạng phủ ở bên trong.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu nhận biết cơn đau lưng dưới đột ngột cần lưu ý

Để giúp bà con dễ hình dung và không chủ quan, lão xin liệt kê những biểu hiện đặc trưng nhất của chứng đau lưng dưới đột ngột mà bà con thường gặp phải:

• Cơn đau xuất hiện ngay lập tức sau một động tác sai tư thế, hoặc xuất hiện sau một đêm nằm ngủ ở nơi gió lùa, lạnh lẽo.
• Đau thắt dữ dội vùng lưng dưới, đau lan sang hai bên eo, làm hạn chế hoàn toàn chuyển động cúi, ngửa, xoay người.
• Cơ vùng thắt lưng bị co cứng ngắc, khi dùng tay sờ nắn thấy một hoặc hai bên thắt lưng nổi cục cơ cứng, ấn vào đau chói.
• Bà con có xu hướng phải đi khòm lưng, một tay chống vào hông mới bước đi được, không thể đứng thẳng lưng vì đau.

“Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện đau đớn bên ngoài mà tặc lưỡi cho qua. Cái đau cấp tính nếu không được xử trí đúng cách, để lâu ngày sẽ trở thành mạn tính, ăn sâu vào xương tủy thì chữa trị gian nan gấp bội.”

Cảnh báo những biến chứng nguy hiểm nếu coi thường bệnh trạng

Nhiều bà con mình có tính hay chịu đựng, nghĩ bụng “chắc đau vài ngày rồi thôi” nên cứ cắn răng chịu đau hoặc ra hiệu thuốc mua vài viên thuốc giảm đau tây y về uống. Lão dặn rồi, làm như vậy nguy hại lắm. Thuốc tây y chỉ giúp làm mờ đi triệu chứng đau tạm thời, nhưng gốc rễ bế tắc khí huyết và suy tạng Thận thì vẫn còn nguyên. Nếu bà con coi thường, chứng đau lưng dưới đột ngột có thể dẫn tới những hệ lụy dai dẳng:

• Chuyển thành đau thắt lưng mãn tính: Cơn đau cấp tính không được giải quyết triệt để sẽ làm tổn thương cân cơ sâu sắc, kinh lạc bị xơ hóa, biến thành những cơn đau âm ỉ, dai dẳng quanh năm suốt tháng, hễ trái gió trở trời là đau nhức không ngủ nổi.
• Thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống nghiêm trọng: Những áp lực co thắt cơ liên tục sẽ làm tăng áp lực lên đĩa đệm, lâu ngày khiến bao xơ bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài chèn ép vào rễ thần kinh tọa.
• Teo cơ, yếu chân và hạn chế vận động: Khi rễ thần kinh bị chèn ép lâu ngày, bà con sẽ thấy cơn đau lưng dưới đột ngột ban đầu lan xuống mông, đùi, bắp chân, gây tê bì, châm chích. Dần dần, chân bên đau sẽ bị teo nhỏ, yếu lực, bước đi khập khiễng, thậm chí có nguy cơ bại liệt, mất khả năng tự sinh hoạt.

Giải pháp xoa dịu đau lưng dưới đột ngột và chăm sóc tại nhà cho bà con

Khi cơn đau lưng dưới đột ngột ập đến, bà con cần giữ bình tĩnh và thực hiện ngay các biện pháp chăm sóc, dưỡng sinh tại nhà sau đây để giúp xoa dịu cơn đau, hỗ trợ lưu thông kinh lạc:

1. Nằm nghỉ ngơi tuyệt đối: Hãy nằm ngửa trên một chiếc giường phẳng, có nệm chắc chắn (tránh nệm quá lún). Kê một chiếc gối nhỏ dưới khoeo chân để giảm áp lực lên vùng thắt lưng. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 24 đến 48 giờ đầu, chỉ di chuyển khi thật sự cần thiết.
2. Áp dụng mẹo chườm ấm bằng lá lốt và muối hạt: Đây là bài thuốc dân gian rất hiệu quả dựa trên kinh nghiệm dân gian. Bà con lấy một nắm lá lốt tươi, rửa sạch, đem giã nát rồi sao nóng với một ít muối hạt. Bọc hỗn hợp này vào một tấm vải sạch rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng lưng bị đau. Sức nóng của muối kết hợp với tinh chất khu phong, trừ thấp của lá lốt sẽ giúp làm giãn cơ, thông kinh hoạt lạc, có thể cải thiện tình trạng co cứng lưng rất tốt.
3. Tuyệt đối không xoa bóp mạnh hay vặn vẹo cột sống: Lão thấy nhiều người khi đau đau quá liền nhờ người nhà giẫm lên lưng hoặc bẻ khớp kêu rôm rốp. Làm vậy là cực kỳ nguy hiểm, có thể khiến cơ bị rách thêm hoặc làm đĩa đệm tổn thương nghiêm trọng hơn.

Bà con lưu ý, mẹo chườm đắp chỉ áp dụng cho các trường hợp đau do co cơ, nhiễm lạnh nhẹ. Nếu sau 2 – 3 ngày áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà mà cơn đau không thuyên giảm, hoặc có kèm theo dấu hiệu tê lan xuống chân, sốt cao, bà con bắt buộc phải tìm đến các cơ sở y tế có chuyên môn để được thăm khám kịp thời.

Lời căn dặn của Lão Tuấn về phòng bệnh thuận tự nhiên

Để cái lưng luôn vững chãi, không bị những trận đau đột ngột ghé thăm, lão khuyên bà con nên thay đổi những thói quen nhỏ trong đời sống sinh hoạt hằng ngày. Khi cần nhấc một vật nặng từ dưới đất lên, bà con nhớ tuyệt đối không đứng thẳng rồi cúi gập lưng xuống. Hãy ngồi xổm xuống, ôm sát vật vào người rồi dùng sức của đôi chân để đứng lên, giữ cho cột sống luôn thẳng. Tránh ngồi một chỗ quá lâu, cứ khoảng 1 tiếng đồng hồ thì nên đứng dậy đi lại, vươn vai nhẹ nhàng để khí huyết vùng thắt lưng được lưu thông.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống dưỡng sinh cũng đóng vai trò cốt lõi. Bà con nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, tăng cường ăn rau xanh và các loại quả mọng. Hãy giữ cho tinh thần luôn được an yên, tránh lo nghĩ, căng thẳng quá mức vì “nộ thương can, khủng thương thận” – tinh thần bất an cũng làm ảnh hưởng đến tạng phủ, khiến xương khớp dễ bị suy yếu theo.

Nếu bà con đang phải chịu đựng những cơn đau lưng dưới đột ngột, đi lại khó khăn hay đã dùng nhiều cách mà chưa thấy nhẹ nhõm, đừng cắn răng chịu đựng một mình. Bà con có thể chụp lại kết quả phim X-quang, chụp cộng hưởng từ (nếu có) hoặc mô tả thật chi tiết tình trạng đau nhức, vùng đau lan để lão xem xét và tư vấn giải pháp phù hợp nhất. Hãy chủ động liên hệ trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời, giúp bà con sớm tìm lại sự linh hoạt, khỏe mạnh cho tấm lưng của mình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc