Long Nhãn

Lão gặp không ít bà con, nhất là người lớn tuổi, hay than rằng dạo này ngủ không sâu, đầu óc hay quên, người thì mệt mỏi như thiếu sức. Nhiều khi chỉ nghĩ do tuổi già, do lao lực, nhưng trong kho thuốc Nam của cha ông ta, có những vị thuốc rất quen mà lại âm thầm bồi bổ từ bên trong. Long nhãn là một ví dụ như thế, nhỏ bé mà tình nghĩa, ngọt lành mà thấm sâu.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Đặc điểm – Nguồn gốc dược liệu

Long nhãn chính là phần cùi quả nhãn đã được bóc vỏ, bỏ hạt rồi sấy khô. Miếng long nhãn màu vàng hổ phách, hơi trong, dẻo quánh, mùi thơm dịu và vị ngọt đậm nhưng không gắt.

Cây nhãn được trồng nhiều ở các tỉnh trung du và đồng bằng Bắc Bộ, một số vùng miền Trung và Nam Bộ. Từ xa xưa, người Việt đã biết giữ lại phần tinh túy nhất của quả nhãn để làm thuốc, gọi là long nhãn hay nhãn nhục.

Cách thu hoạch – sơ chế

Nhãn được thu hoạch khi quả chín già, cùi dày, ngọt đậm. Sau khi hái về, người ta bóc vỏ, tách hạt, chỉ giữ lại phần thịt quả.

Phần cùi này được sấy nhẹ hoặc phơi trong điều kiện sạch, thoáng, tránh nắng gắt để giữ màu vàng trong và vị ngọt tự nhiên. Long nhãn làm đúng cách sẽ dẻo, không cháy xém, không mốc, giữ được dược tính lâu dài.

Tính vị – Quy kinh – Công năng theo Đông y

Theo Đông y, long nhãn có vị ngọt, tính ôn, quy vào kinh Tâm và Tỳ. Vị ngọt có tác dụng bổ, tính ôn giúp làm ấm và nuôi dưỡng khí huyết.

Vị thuốc này chuyên dùng để bổ tâm tỳ, dưỡng huyết, an thần. Với bà con hay lo nghĩ nhiều, mất ngủ, hồi hộp, hay quên, người xanh xao thiếu huyết thì long nhãn giống như thêm củi ấm vào bếp, giúp tâm trí yên hơn, giấc ngủ sâu hơn.

Tác dụng theo Y học hiện đại

Theo nghiên cứu hiện đại, long nhãn chứa nhiều đường tự nhiên, acid amin, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Những thành phần này giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.

Một số tài liệu ghi nhận long nhãn có tác dụng hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường trí nhớ ở mức độ nhất định. Nhìn theo cách khác, khoa học hiện đại đang lý giải lại điều mà Đông y đã dùng từ rất lâu đời.

Các bài thuốc ứng dụng

Từ công năng bổ huyết, an thần của long nhãn, cha ông ta đã ứng dụng vị thuốc này trong nhiều bài thuốc dân gian.

Bồi bổ khí huyết, giảm mệt mỏi

Long nhãn thường được nấu cùng táo đỏ, hạt sen để làm món chè bồi bổ. Món này thích hợp với người mới ốm dậy, người lao lực nhiều, cơ thể suy nhược.

Hỗ trợ ngủ ngon, an thần

Dùng long nhãn hãm nước uống ấm vào buổi tối, có thể kết hợp thêm tâm sen hoặc lá vông với liều lượng phù hợp. Cách này giúp tâm dịu xuống, dễ vào giấc hơn.

Lưu ý kiêng kỵ

Long nhãn có tính ôn và vị ngọt, người đang nóng trong, hay nổi mụn, táo bón hoặc tiểu đường không nên dùng nhiều. Phụ nữ mang thai và người có bệnh nền cần cân nhắc kỹ.

Lão vẫn nhắc bà con rằng, thuốc bổ mà dùng không đúng người thì cũng thành gánh nặng cho cơ thể.

Dưỡng sinh – Hỗ trợ kết hợp

Khi dùng long nhãn, bà con nên kết hợp ngủ nghỉ điều độ, hạn chế suy nghĩ căng thẳng kéo dài. Buổi tối nên tắt bớt thiết bị điện tử, thả lỏng đầu óc trước khi ngủ.

Ăn uống thanh đạm, thêm các món dễ tiêu, ấm bụng sẽ giúp long nhãn phát huy tốt công dụng dưỡng tâm tỳ. Nếu chưa rõ mình có hợp dùng hay không, bà con có thể trao đổi trực tiếp với Lão qua Zalo 0972606773 để được tư vấn cụ thể theo thể trạng từng người.

Long nhãn không phải vị thuốc cao sang, nhưng lại mang cái tình của cây trái quê nhà. Biết dùng đúng lúc, đúng người, nó âm thầm bồi đắp sức khỏe, giúp thân an mà tâm cũng an hơn từng ngày.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc.