Sự kết hợp Mè đen – Mật ong: Giúp giảm đau nhức xương khớp

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình cứ than trời vì những cơn đau nhức xương khớp hành hạ, nhất là mỗi khi trái gió trở trời, lúc nằm xuống cũng khó, lúc đứng dậy càng khổ. Có người uống bao nhiêu thuốc tây mà vẫn không thấy đỡ, lại lo sợ tác dụng phụ lâu dài. Vậy thì hôm nay, Lão xin kể cho bà con nghe hai cách đơn giản tại nhà, tận dụng chính những thứ gần gũi nhất trong gian bếp: mè đen và mật ong.

Vì sao mè đen – mật ong lại tốt cho xương khớp?

Trong y học cổ truyền, mè đen – còn gọi là hắc chi ma – có vị ngọt, tính bình, quy vào can và thận. Can chủ gân, thận chủ xương. Khi mè đen bổ can thận tức là đang giúp nuôi dưỡng gân cốt, làm mạnh xương khớp từ bên trong.

Mật ong, hay còn gọi là phong mật, cũng vị ngọt tính bình, quy kinh tỳ vị và phế. Nó giúp bổ khí, dưỡng huyết, chống viêm, làm dịu các ổ đau và giúp lưu thông huyết mạch, đặc biệt hiệu quả với các trường hợp viêm khớp có sưng đau.

Mè đen dưỡng gân, mật ong hoạt huyết. Ghép lại, chẳng khác nào “ngoại công – nội bổ”, vừa làm mềm khớp, vừa cải thiện khí huyết lưu thông.

Hai cách dùng mè đen và mật ong hỗ trợ giảm đau khớp

• Cách 1: Mè đen đem rang chín thơm, xay nhuyễn thành bột mịn. Mỗi sáng bụng đói, bà con lấy 2 thìa cà phê bột này trộn với 1 thìa mật ong và ít nước ấm, khuấy đều rồi uống. Vừa bổ dưỡng, vừa dễ hấp thu.
• Cách 2: Mè đen rang chín, để nguội, cho vào hũ thủy tinh sạch. Đổ mật ong vào ngập phần mè, đậy kín, bảo quản nơi mát. Mỗi sáng dùng 1–2 thìa ăn trực tiếp hoặc pha nước ấm đều được.

Ai nên cẩn trọng khi dùng?

Lão dặn rồi, không có gì là dùng cho tất cả mọi người. Những ai đang dùng thuốc điều trị tiểu đường, rối loạn chuyển hóa, người có cơ địa dị ứng với mật ong hoặc mè – đều cần hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng. Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi tuyệt đối không nên dùng mật ong.

Bà con cũng đừng quên, dù là mẹo hay bài thuốc quý, thì phải có liều, có thời. Dùng liên tục 3–4 tuần nên nghỉ vài ngày, theo dõi cơ thể có phản ứng gì bất thường hay không.

Lời căn dặn từ Lão

Chữa bệnh là cả hành trình dài hơi. Nhưng nếu bà con biết tận dụng những thứ gần gũi như mè đen – mật ong, biết lắng nghe cơ thể từ những cơn đau âm ỉ, thì mình đã đi được nửa chặng đường rồi đấy.

Đừng đợi đến khi đau quá mới chạy chữa. Hãy dưỡng từ gốc, ăn uống điều độ, vận động nhẹ nhàng, ngủ nghỉ đủ giấc – là đã giúp xương khớp được nghỉ ngơi, phục hồi mỗi ngày rồi.

Nếu bà con cần Lão tư vấn kỹ hơn, thì cứ gửi ảnh lưỡi, kể rõ tình trạng, hay gọi trực tiếp để Lão chỉ dẫn thêm cho rõ. – Liên hệ qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi 0972 606 773.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc