Nhức mỏi xương khớp toàn thân – Lời cảnh báo từ cơ thể

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây nhiều bà con hay than phiền với Lão rằng: “Thầy ơi, sao dạo này người cứ ê ẩm, sáng dậy thấy cứng cả khớp, tay chân mỏi rã rời như vừa đi cuốc ruộng cả đêm vậy đó thầy…”. Có người còn tưởng mình già đi nhanh, hoặc lo lắng không biết mắc bệnh gì lạ. Thực ra, đó là biểu hiện rất điển hình của tình trạng nhức mỏi xương khớp toàn thân – một cảnh báo sớm mà cơ thể đang thầm thì với mình rằng: “Tôi đang yếu rồi đấy”.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu đúng về tình trạng nhức mỏi xương khớp toàn thân

Trong Y học cổ truyền, tình trạng nhức mỏi lan tỏa toàn thân không đơn thuần là mỏi cơ thông thường, mà là dấu hiệu của sự suy yếu tạng phủ, đặc biệt là Thận – chủ cốt tủy và Can – chủ cân cơ. Khi tạng phủ suy yếu, chính khí hao tổn, ngoại tà như phong – hàn – thấp – nhiệt sẽ dễ xâm nhập, gây bế tắc kinh lạc, khí huyết ứ trệ, từ đó sinh đau nhức khắp người.

Lão thường dặn bà con: “Chớ coi thường những cơn đau âm ỉ mỗi ngày. Đó là tiếng chuông cảnh báo sớm, nếu mình không nghe, sau này sẽ thành tiếng chuông báo động to hơn mà thôi.”

Triệu chứng thường gặp bà con dễ bỏ qua

• Toàn thân ê ẩm, cảm giác như bị “rút gân rút cốt” sau giấc ngủ.
• Di chuyển chậm chạp, nặng nề, bước đi như mang đá trong người.
• Đau mỏi lưng, đầu gối, cổ vai gáy, có khi lan cả xuống hai chi.
• Khó ngủ do cơn nhức kéo về lúc trời tối, thay đổi thời tiết đau tăng.
• Mệt mỏi, người xanh xao, dễ bị lạnh – đặc biệt là về đêm hay sáng sớm.

Nguyên nhân theo y lý Đông y

Y học cổ truyền chia nguyên nhân thành 2 nhóm chính: nội nhân và ngoại nhân.

• Nội nhân: Chủ yếu là do Thận tinh suy tổn, Can huyết hư yếu, Tỳ khí bất túc. Những người làm việc lao lực, thức khuya, ăn uống thất thường, sinh hoạt không điều độ dễ bị ảnh hưởng.
• Ngoại nhân: Phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập qua da, lỗ chân lông khiến khí huyết đình trệ, kinh lạc bế tắc mà sinh ra đau nhức.

Phép trị trong Đông y là: “Thông thì bất thống – Thống thì bất thông”. Muốn hết đau, phải thông kinh hoạt lạc, bổ chính khu tà, điều hòa âm dương, cân bằng tạng phủ.

Lão Tuấn gợi ý cách cải thiện theo Đông y

1. Dưỡng tạng Thận – Can: Nên ăn các món như canh xương hầm đỗ đen, cháo hạt sen, cá chép nấu ngải cứu. Bổ can thận, tăng cường cốt tủy.
2. Tránh lạnh – giữ ấm khớp: Mỗi khi trời trở gió, bà con nhớ giữ ấm lưng – đầu gối – cổ tay cổ chân. Gió lạnh thấm vào xương là dễ tái phát đau ngay.
3. Tập luyện dưỡng sinh: Thái cực quyền, khí công, xoa bóp bấm huyệt theo Đông y giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức hiệu quả.

Lời dặn từ Lão Tuấn

Bà con nhớ nhé, không phải cứ mỏi là do tuổi già, cũng không phải cứ uống vài viên thuốc giảm đau là xong. Phải nhìn nhận đúng bản chất vấn đề, điều chỉnh từ gốc, dưỡng từ bên trong – đó mới là cách đi đường dài.

Bà con ở xa, không tiện đi lại có thể gửi hình ảnh lưỡi, đơn thuốc cũ hoặc mô tả rõ tình trạng qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin với Lão qua Messenger Lão Tuấn để được tư vấn tận tình, đúng thể bệnh.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc