Nhức mỏi xương khớp toàn thân: Coi chừng tạng phủ đang kêu cứu!

Bà con thân mến,

Dạo gần đây, Lão nhận được nhiều lời tâm sự của bà con khắp nơi, từ miền xuôi đến miền ngược, ai nấy đều than phiền chung một nỗi khổ: “Lão ơi, sao cái thân già này dạo này nó biểu biểu, cứ sáng dậy là người ngợm ê ẩm, tay chân mỏi nhừ như vừa đi kéo xe, dọn ruộng cả ngày vậy đó”. Có bác còn lo lắng, bảo hay là mình mắc bệnh nan y gì mà sao nó cứ đau nhức lan tỏa, lúc thì mỏi cái vai, khi lại nhức cái lưng, có lúc lại thấy mỏi rã rời cả đôi ống chân.

Lão nghe mà thương, bởi cái tình trạng nhức mỏi xương khớp toàn thân này không đơn giản chỉ là dấu hiệu của tuổi tác hay do làm lụng quá sức đâu bà con ạ. Đó chính là “tiếng kêu cứu” từ sâu bên trong cơ thể, là lời cảnh báo sớm rằng hệ thống xương khớp và tạng phủ của bà con đang bị lung lay tận gốc rễ.

Nhức mỏi xương khớp toàn thân – Hiểu sao cho đúng theo y lý?

Trong Đông y, cái chứng nhức mỏi lan tỏa khắp người này thuộc phạm vi chứng Tý. Bà con cứ hình dung, cơ thể mình như một dòng sông, khí huyết là dòng nước chảy. Khi dòng nước lưu thông thuận lợi thì người khỏe mạnh, không đau nhức. Nhưng một khi “thông thì bất thống, thống thì bất thông” – nghĩa là khi có sự tắc nghẽn, đau đớn sẽ sinh ra.

Nguyên nhân sâu xa thường do tạng Thận (chủ cốt tủy) và tạng Can (chủ cân cơ) bị suy yếu. Khi “cái gốc” là tạng phủ không còn vững, hàng rào bảo vệ cơ thể (vệ khí) mỏng manh, sẽ tạo điều kiện cho các tác nhân bên ngoài như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm thấp) xâm nhập vào kinh lạc. Chúng khu trú tại xương khớp, làm khí huyết ứ trệ, không lưu thông được, dẫn đến tình trạng nhức mỏi xương khớp toàn thân dai dẳng.

Lão luôn dặn học trò và bà con rằng: “Thân thể con người là một khối thống nhất, một chỗ đau là cả người hưởng. Đừng đợi đến khi tiếng chuông cảnh báo trở thành tiếng còi báo động mới cuống cuồng đi tìm cách cứu vãn.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu bà con chớ nên coi thường

Tình trạng nhức mỏi xương khớp toàn thân thường không ập đến rầm rộ như một cơn bão, mà nó gặm nhấm sức khỏe của bà con từng chút một qua các biểu hiện:

• Cảm giác ê ẩm khắp người ngay khi vừa ngủ dậy, phải vận động một lúc các khớp mới thấy “trơn” hơn.
• Đau mỏi lan tỏa từ cổ vai gáy xuống dọc sống lưng, rồi lan sang hai bên hông và xuống khớp gối.
• Người lúc nào cũng thấy nặng nề, mệt mỏi, bước đi không còn nhanh nhẹn, cảm giác như có ai đó trì kéo chân mình lại.
• Thay đổi thời tiết, đặc biệt là khi trời trở lạnh hoặc mưa ẩm, các cơn đau nhức lại trỗi dậy mạnh mẽ hơn, khiến bà con mất ngủ, trằn trọc cả đêm.
• Kèm theo đó là sắc mặt kém tươi, hay bị lạnh tay chân, ăn uống không ngon miệng.

Vì sao cái đau cứ bám riết không buông?

Lão thấy nhiều bà con cứ hễ đau là ra hiệu thuốc mua vài viên giảm đau về uống. Ừ thì nó đỡ ngay lúc đó thật, nhưng đó chỉ là “đánh lừa” cảm giác thôi, cái gốc bệnh vẫn còn y nguyên. Có hai nhóm nguyên nhân chính mà bà con cần lưu tâm:

• Nội nhân (Bên trong): Do tuổi tác cao, chức năng tạng phủ suy giảm, hoặc do bà con làm việc quá lao lực, ăn uống thiếu chất làm cho tinh huyết hao kiệt, không đủ nuôi dưỡng xương khớp.
• Ngoại nhân (Bên ngoài): Do môi trường sống ẩm thấp, thường xuyên tiếp xúc với gió lạnh, mưa phùn. Các tà khí này thấm sâu vào xương tủy, gây bế tắc kinh lạc kéo dài.

Lời khuyên của Lão Tuấn để dưỡng cốt, an thân

Để cải thiện tình trạng nhức mỏi xương khớp toàn thân, bà con cần kiên trì thực hiện chế độ “trong uống ngoài dưỡng”, thuận theo tự nhiên:

1. Giữ ấm cơ thể: Đây là điều quan trọng nhất. Bà con tuyệt đối không được để cơ thể bị nhiễm lạnh, nhất là vùng lưng, bụng và các khớp vào ban đêm. Tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân với nước muối ấm gừng để giúp thông kinh hoạt lạc.
2. Ăn uống thuận mùa: Nên ưu tiên các thực phẩm có tác dụng bổ thận, ích can như các loại hạt (đỗ đen, hạt sen), các loại cá, rau xanh đậm. Hạn chế tối đa các đồ ăn lạnh, đồ sống vì dễ làm tổn thương tỳ vị, sinh ra thấp trệ.
3. Vận động nhẹ nhàng: Đừng vì đau mà nằm lì một chỗ. Hãy tập những bài dưỡng sinh nhẹ nhàng như Thái Cực Quyền hoặc các động tác co duỗi khớp cơ bản để khí huyết được lưu thông, tránh tình trạng xơ cứng khớp.
4. Xoa bóp bấm huyệt: Mỗi ngày dành ra 15-20 phút tự xoa bóp các vùng cổ vai gáy, thắt lưng và đôi chân để giúp giảm áp lực cho cơ bắp và xương khớp.

“Giữ nghề là giữ đạo, mà giữ đạo chính là giữ lấy cái gốc của sức khỏe bà con. Lão làm thuốc bao năm qua cũng chỉ mong bà con biết quý trọng thân thể mình, đừng để bệnh nặng mới lo chạy chữa.”

Bà con nhớ nhé, nhức mỏi toàn thân không phải là chuyện ngày một ngày hai mà hết, nó cần sự kiên trì và đúng phương pháp. Nếu bà con đang trằn trọc vì những cơn đau hành hạ, đừng ngần ngại chia sẻ cụ thể tình trạng, chụp ảnh lưỡi hoặc gửi các kết quả thăm khám cũ cho Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn tận tình để giúp bà con sớm tìm lại sự nhẹ nhõm cho cơ thể qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn. Chúc bà con luôn giữ được tâm an, thân khỏe!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc