Phù nề chân gây sưng đỏ: Hiểu đúng căn nguyên để trị tận gốc theo Đông y

Chào bà con thân mến! Dạo gần đây, Lão nhận được khá nhiều lời hỏi thăm của bà con về tình trạng chân bỗng dưng sưng húp, da căng bóng, đôi khi còn đỏ ửng và đau nhức. Có người bảo Lão “Tôi đứng bán hàng cả ngày nên nó thế”, có người lại lo “Hay là do thận yếu nên nước dồn xuống chân?”. Thực ra, đôi bàn chân là nơi xa tim nhất, lại chịu toàn bộ sức nặng của cơ thể, nên chỉ cần một trục trặc nhỏ trong dòng chảy của khí huyết là nó “biểu biểu tình” ngay. Hôm nay, Lão dành chút thời gian tâm tình để bà con hiểu rõ cái gốc của chứng phù nề chân này, từ đó có cách chăm sóc cho đúng, cho trúng.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Tại sao chân lại sưng đỏ, phù nề dưới góc nhìn y học

Bà con cứ tưởng tượng, mạch máu trong người mình như những dòng mương dẫn nước. Nếu dòng mương thông suốt, nước chảy về nguồn êm ả. Nhưng nếu mương bị bùn đất lấp đầy (huyết khối) hoặc thành mương yếu quá (suy van tĩnh mạch), nước sẽ tràn ra hai bên bờ, gây ra tình trạng phù nề. Theo y học hiện đại, việc đứng lâu, ít vận động khiến áp lực lên tĩnh mạch tăng cao, máu không thể đẩy ngược về tim hiệu quả, dẫn đến ứ đọng tại cẳng chân.

Tuy nhiên, bà con cần đặc biệt lưu ý nếu thấy chân sưng kèm theo đỏ rực, nóng rát. Đây có thể là dấu hiệu của viêm khớp, viêm gân hoặc nguy hiểm hơn là huyết khối tĩnh mạch sâu. Đừng chủ quan nghĩ rằng chỉ cần xoa dầu là khỏi, bởi nếu không xử lý đúng, nó có thể gây biến chứng khó lường.

“Thân thể là một khối thống nhất, một điểm tắc nghẽn ở chân cũng đủ làm xáo trộn cả dòng chảy sinh mệnh.”

2. Căn nguyên chứng phù dưới lăng kính Đông y

Trong Đông y, Lão thường chia chứng phù nề chân ra làm nhiều thể, nhưng phổ biến nhất là do Thấp nhiệt xuống dưới hoặc Khí trệ huyết ứ:

• Thể Thấp nhiệt: Chân không chỉ phù mà còn đỏ, nóng, bà con thấy nặng nề, tiểu tiện vàng đục. Đây là do tà khí xâm nhập kết hợp với nội nhiệt bên trong cơ thể.
• Thể Khí trệ huyết ứ: Hay gặp ở người lớn tuổi, người phải đứng lâu. Khí không thúc đẩy được huyết đi, làm huyết ứ lại. Lúc này chân thường phù cứng, tím tái nhẹ hoặc nổi gân xanh ngoằn ngoèo (suy tĩnh mạch).
• Thể Tỳ Thận dương hư: Tỳ chủ cơ nhục, Thận chủ thủy. Khi hai tạng này yếu, việc vận hóa nước bị đình trệ, nước chảy xuống chỗ thấp gây phù. Thể này thường phù mềm, ấn lõm, kèm theo người mệt mỏi, sợ lạnh.

3. Cách bà con tự chăm sóc và “giải cứu” đôi chân tại nhà

Để giảm bớt nỗi lo chân sưng đỏ, Lão dặn bà con thực hiện ngay những việc đơn giản nhưng rất hiệu quả sau đây:

• Vận động linh hoạt: Nếu phải đứng lâu, cứ 30 phút bà con lại kiễng chân, xoay cổ chân hoặc gập duỗi bàn chân 10-15 lần. Điều này giúp kích hoạt “máy bơm” cơ bắp, đẩy máu về tim tốt hơn.
• Kê cao chân khi nghỉ: Khi nằm, bà con nên dùng gối kê chân cao hơn mức tim khoảng 15-20cm. Lúc này, trọng lực sẽ hỗ trợ đưa dịch dư thừa rút về, giúp chân nhẹ nhõm hẳn.
• Ngâm chân thảo dược: Bà con có thể dùng gừng tươi giã nát, thêm một chút muối hạt và lá lốt đun sôi để ấm. Ngâm chân khoảng 20 phút trước khi đi ngủ giúp thông kinh hoạt lạc, tiêu thũng rất tốt. Tuy nhiên, nếu chân đang có vết loét hoặc sưng đỏ nóng rực (viêm cấp), tuyệt đối không ngâm nước nóng mà nên đi thăm khám ngay.
• Dùng vớ y khoa: Đây là công cụ hỗ trợ áp lực cơ học rất tốt, nhưng bà con nhớ mang vào buổi sáng và tháo ra buổi tối để da được thở nhé.

Lão luôn tâm niệm, thuốc hay nhất chính là sự hiểu biết của bà con về chính cơ thể mình. Việc điều chỉnh thói quen hàng ngày chính là gốc rễ của việc dưỡng sinh.

4. Lời căn dặn của Lão về lối sống thuận tự nhiên

Bà con ạ, đôi chân gánh vác cả đời người, xin đừng đợi đến khi đau không đi nổi mới lo chữa. Hãy tập thói quen ăn uống thanh đạm, giảm bớt muối vì muối giữ nước trong người làm chân càng phù thêm. Hãy uống đủ nước nhưng chia nhỏ lượng uống trong ngày. Đặc biệt, hãy giữ cho tinh thần lạc quan, vì khí có thông thì huyết mới hành, huyết hành thì bệnh tự lui.

“Chữa bệnh cho bà con, Lão không chỉ mong bà con hết sưng, hết đau, mà còn mong bà con tìm lại được sự nhẹ nhõm trong từng bước đi.”

Bệnh tình mỗi người mỗi khác, không ai giống ai. Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng sưng đỏ ở chân của mình, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão. Lão sẽ xem xét kỹ lưỡng và đưa ra lời khuyên chân tình nhất.

Bà con có thể gửi hình ảnh vùng chân bị phù hoặc kết quả thăm khám trước đó qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn để Lão tư vấn kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

“`