5 cách chữa thoái hóa đốt sống cổ đi từ căn nguyên theo YHCT

Bà con thân mến,

Cái đau mỏi cổ gáy cứ tưởng chỉ là mỏi mệt thoáng qua, ai ngờ để lâu lại thành cái chứng gọi là thoái hóa đốt sống cổ. Người thì quay cổ nghe rắc rắc, người thì tê bì tay chân, người thì đau lan lên cả đỉnh đầu, xuống tận bả vai. Nhưng Lão nói rõ thế này: nếu biết cách, bệnh này hoàn toàn có thể xử lý được. Vậy cùng Lão xem qua những cách sau – mỗi người một thể trạng, cứ chọn cách phù hợp, làm đúng thì đỡ hẳn.

1. Chườm ấm – giảm đau, thông khí huyết

Đây là cách đơn giản, ai cũng làm được:

• Lấy ngải cứu sao nóng với muối hột và gừng giã lát.
• Bọc trong túi vải sạch, chườm lên vùng gáy – bả vai – hai bên cột sống cổ.
• Chườm mỗi tối 15–20 phút, khi đang nằm thư giãn.

Lão dặn: “Chườm ấm là để mở đường cho máu huyết chạy, không phải chỉ để ‘ấm cái lưng’ đâu nhé!”

2. Xoa bóp bấm huyệt – trị tận điểm đau

Bà con có thể tự làm hoặc nhờ người thân xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ – gáy – vai kết hợp ấn các huyệt sau:

• Phong trì: chỗ hõm sau gáy – giúp giảm đau đầu, cứng cổ.
• Kiên tỉnh: giữa cổ và vai – trị đau vai gáy, tê bì tay.
• Đại chùy: nơi cổ nối thân – hỗ trợ lưu thông khí huyết vùng cổ.

Xoa bóp nên làm vào sáng sớm hoặc tối trước khi ngủ. Dùng tay không hoặc dầu thảo dược càng tốt.

3. Dùng thảo dược uống – dưỡng trong, bổ gốc

Chỉ xoa bóp bên ngoài thì chưa đủ. Phải dưỡng từ bên trong. Lão thường khuyên bà con dùng các vị thuốc giúp mạnh xương khớp, tán hàn thấp, bổ can thận như:

• Ngưu tất – bổ gân xương, dẫn thuốc xuống dưới.
• Độc hoạt – khu phong trừ thấp, giảm đau.
• Tang ký sinh – dưỡng huyết, an thai, tốt cho người cao tuổi.
• Đỗ trọng – bổ can thận, mạnh lưng gối.

Tùy cơ địa mà bốc thuốc riêng. Không ai giống ai, nên nếu bà con chưa rõ thể bệnh của mình, cứ nhắn cho Lão.

4. Dưỡng sinh – vận động đúng cách

Cổ gáy là nơi dễ “kẹt cứng” nếu bà con ngồi lâu không thay đổi tư thế. Lão mách một số bài tập nhẹ nhàng mà hiệu quả:

• Xoay cổ theo chiều kim đồng hồ – ngược kim – mỗi chiều 10 lần.
• Ngửa cổ nhẹ – cúi đầu – nghiêng trái – nghiêng phải – mỗi động tác 5 giây.
• Dùng khăn kéo nhẹ đầu ra sau, giữ thẳng cột sống cổ.

Mỗi ngày chỉ cần 10–15 phút là đủ giúp khí huyết lưu thông, ngừa cứng khớp.

5. Trị liệu thủ công bằng Đông y – dành cho ai đau nặng

Ai bị nặng – cổ đau nhức dữ dội, tê liệt lan tay, chóng mặt – thì nên trải nghiệm châm cứu, cứu ngải, nắn chỉnh cột sống nhẹ nhàng tại nơi uy tín. Kết hợp trị liệu – uống thuốc – ăn uống hợp lý là hướng toàn diện nhất.

Lời dặn cuối cùng từ Lão

Chữa thoái hóa đốt sống cổ không phải chuyện ngày một ngày hai. Bà con đừng nóng vội, cũng đừng quá phụ thuộc thuốc tây giảm đau. Cần kết hợp nhiều cách – từ uống, đắp, bấm, vận động – mới mong cổ hết đau, vai hết mỏi, cuộc sống nhẹ nhàng hơn.

Nếu bà con chưa rõ nên bắt đầu từ đâu, cứ gửi hình ảnh phim chụp, mô tả tình trạng qua Messenger Lão Tuấn hoặc Zalo 0972.606.773. Lão sẽ xem và hướng dẫn cụ thể, ai hợp bài thuốc thì Lão bốc thang theo thể – ai cần trị liệu thì Lão hẹn lịch trực tiếp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc