Dùng Tinh Dầu Bưởi Massage Cần Chú Ý Gì

Có những hôm đầu óc căng như dây đàn, vai gáy nặng trĩu, chỉ muốn tìm chút mùi hương dễ chịu để thư giãn cho nhẹ người. Tinh dầu bưởi đúng là có mùi thơm dịu, giúp tinh thần dễ thả lỏng hơn, nhiều bà con dùng để massage đầu, cổ vai gáy cũng thấy ngủ ngon hơn, bớt bức bối trong người.

Nhưng cái gì dùng hàng ngày cũng cần đúng cách bà con ạ. Tinh dầu bưởi bản chất là tinh dầu có tính ấm, chứa hoạt chất dễ bay hơi, nếu dùng quá đặc hoặc massage sai cách thì da lại dễ kích ứng, nóng rát, nhất là vùng da mỏng hoặc đang có vết xước nhỏ.

Lão thường dặn bà con, trước khi massage nên pha loãng tinh dầu với dầu nền như dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân. Đừng nhỏ trực tiếp tinh dầu nguyên chất lên da rồi xoa mạnh, nhất là vùng thái dương hay cổ. Có người cơ địa nhạy cảm, mới đầu thấy thơm dễ chịu nhưng sau lại đỏ da, nổi ngứa hoặc đau đầu ngược vì mùi quá nồng.

Nếu massage để giảm căng thẳng thì chỉ cần vài giọt là đủ. Xoa nhẹ vùng vai gáy, sau tai, lòng bàn chân hoặc da đầu khoảng 10–15 phút. Làm lúc tối muộn trước khi ngủ thường dễ chịu hơn là dùng liên tục nhiều lần trong ngày. Phòng cũng nên thoáng khí, tránh ngồi trong không gian kín đặc mùi tinh dầu.

Bà con cũng nên chú ý thêm một điều, tinh dầu bưởi có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Nếu vừa massage xong mà đi nắng gắt ngay thì da dễ sạm hoặc rát. Người đang có bệnh hen suyễn, viêm mũi dị ứng nặng hoặc phụ nữ mang thai những tháng đầu cũng nên dùng lượng rất ít, thử phản ứng trước rồi mới dùng thường xuyên.

Trong Đông y, thư giãn tinh thần không chỉ nằm ở mùi hương mà còn ở chuyện khí huyết có lưu thông hay không. Có người càng stress lại càng thức khuya, ăn uống thất thường, ngồi một chỗ nhiều giờ thì dù có massage bằng loại tinh dầu tốt mấy cơ thể vẫn khó nhẹ nhõm thật sự. Vì vậy bà con nên kết hợp ngủ sớm, đi bộ nhẹ, hạn chế cà phê buổi tối và tập thở sâu để cơ thể được thư ra từ bên trong.

Nếu bà con đang dùng tinh dầu mà thấy xuất hiện chóng mặt, buồn nôn, khó thở, nổi mẩn hoặc đau đầu tăng lên thì nên ngưng ngay. Trường hợp căng thẳng kéo dài, mất ngủ triền miên, tim đập nhanh, đau đầu thường xuyên thì nên đi kiểm tra thêm thần kinh hoặc nội khoa để tìm nguyên nhân gốc.

Nếu bà con còn băn khoăn mình có hợp dùng tinh dầu bưởi hay không, hoặc đang có bệnh nền như huyết áp, xoang, mất ngủ mà muốn được dặn dò kỹ hơn theo Tây y và Đông y, có thể gửi tình trạng sức khỏe qua Zalo 0972606773 để Lão hướng dẫn cụ thể hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc