Thoái Hóa 2 Khớp Gối Làm Thế Nào

Bà con thân mến, có một bác năm nay 54 tuổi nhắn với Lão: “Tôi bị thoái hóa 2 khớp gối thì làm như thế nào?”. Với tình trạng này, bà con có thể đang gặp phải các bệnh lý thường thấy như THOÁI HÓA KHỚP GỐI, VIÊM KHỚP GỐI, LOÃNG XƯƠNG. Đây đều là những vấn đề khiến khớp gối đau nhức, cứng lại, đi lại khó khăn, nhất là khi trái gió trở trời. Nhiều người chủ quan, để lâu thì chẳng khác nào để cái cửa bản lề bị rỉ sét, cứ kêu cót két mãi, rồi khớp mòn dần mà yếu đi.

Thoái hóa khớp gối

Theo Tây y, thoái hóa khớp gối là tình trạng lớp sụn khớp bị mòn, xương dưới sụn bị tổn thương, từ đó gây đau, sưng, khó cử động. Người ngoài 50 tuổi thường hay gặp do quá trình lão hóa tự nhiên, cộng thêm cân nặng, lao động nặng, vận động sai tư thế. Chụp X-quang có thể thấy khe khớp hẹp, mọc gai xương.

Trong Đông y, thoái hóa khớp gối thường quy vào chứng tý – tức là tắc nghẽn kinh lạc do phong, hàn, thấp xâm nhập, lại thêm can thận hư, khí huyết không nuôi dưỡng được gân cốt nên sinh đau nhức, cứng khớp. Giống như ruộng khô thiếu nước, cây cỏ sẽ héo úa, khớp cũng vì thiếu dưỡng chất mà yếu dần.

Điều trị theo Đông y có ưu thế ở chỗ không chỉ giảm đau bên ngoài, mà còn chú trọng bồi bổ can thận, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp khớp hồi phục từ gốc. Lão thường kê thêm những vị thuốc như ngưu tất, cỏ xước, đỗ đen để vừa mạnh gân xương, vừa thông kinh lạc. Nhiều bà con dùng đúng phác đồ thì không chỉ đỡ đau mà còn đi lại vững vàng hơn.

Lão nhắc bà con bị thoái hóa khớp gối cần giữ ấm khi trời lạnh, tránh ngồi xổm lâu, hạn chế leo cầu thang. Nên duy trì tập nhẹ nhàng, ví dụ dưỡng sinh, đạp xe chậm, xoa bóp quanh khớp để khớp không bị cứng. Ăn uống thêm cá béo, đậu nành, rau xanh để nuôi dưỡng sụn khớp tốt hơn.

Viêm khớp gối

Tây y giải thích viêm khớp gối là tình trạng màng hoạt dịch trong khớp bị viêm, gây sưng nóng, đau nhức, đôi khi kèm tràn dịch khiến gối căng tức. Người bệnh có thể gặp tình trạng này sau chấn thương, nhiễm khuẩn hoặc do bệnh tự miễn. Nếu để kéo dài, viêm lặp đi lặp lại sẽ làm hỏng sụn khớp và dẫn đến thoái hóa nhanh hơn.

Trong Đông y, viêm khớp gối cũng thuộc chứng tý, chủ yếu do phong thấp tà khí xâm nhập, kết hợp chính khí suy yếu mà thành. Người có tỳ vị hư yếu, ăn uống kém, hay bị lạnh chân tay thì càng dễ mắc. Lão hay ví rằng “mưa dầm thấm đất”, ẩm thấp tích tụ lâu ngày thì khớp nặng nề, đau nhức, co duỗi khó khăn.

Đông y có ưu thế ở việc vừa trừ tà khí, vừa bổ chính khí. Các vị như độc hoạt, tang ký sinh, phòng phong khi phối hợp sẽ giúp giảm viêm, giải hàn thấp; thêm thục địa, kỷ tử để nuôi can thận. Lão từng điều trị cho nhiều bà con viêm khớp tái phát, kiên trì uống thuốc kèm xoa bóp châm cứu, sau vài tháng đã ít sưng đau hẳn.

Bà con bị viêm khớp gối nên tránh môi trường ẩm lạnh, giữ cân nặng hợp lý, tập thói quen xoa bóp sau vận động. Chế độ ăn nên tăng rau củ quả, hạn chế rượu bia và thịt đỏ để giảm viêm từ bên trong.

Loãng xương

Tây y cho biết loãng xương là tình trạng xương mất dần canxi và mật độ, trở nên giòn yếu, dễ gãy. Ở người ngoài 50 tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, loãng xương dễ song hành với thoái hóa khớp, khiến khớp gối thêm yếu, bước đi kém vững. Xét nghiệm mật độ xương sẽ giúp phát hiện rõ ràng.

Đông y coi loãng xương là hệ quả của thận tinh hao hụt, khí huyết kém lưu thông. Xương chẳng khác nào cái cột nhà, nếu thận hư, khí huyết không bồi bổ thì cột ấy dần mục ruỗng. Vậy nên chữa loãng xương phải chú trọng bổ thận, ích tinh, dưỡng huyết. Lão hay dùng các vị như đỗ đen, cẩu tích, tục đoạn để bồi bổ lâu dài.

So với Tây y chủ yếu bổ sung canxi, vitamin D, thì Đông y đi xa hơn ở chỗ điều chỉnh cả cơ địa, cải thiện hấp thu, nuôi dưỡng gân cốt. Có nhiều bà con vừa kết hợp thuốc Đông y vừa duy trì chế độ ăn giàu canxi như cá nhỏ ăn cả xương, mè đen, rau xanh thì xương khớp khỏe lên rõ rệt.

Lão dặn bà con loãng xương cần tập luyện nhẹ nhàng, phơi nắng sáng sớm để tổng hợp vitamin D, tránh té ngã. Khi ăn nhớ thêm hạt mè, đậu phụ, sữa hạt, sẽ giúp bổ sung dưỡng chất một cách tự nhiên.

Bà con thấy đó, thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối và loãng xương thường song hành với nhau, gây đau nhức, cứng khớp, đi lại khó khăn. Muốn xử lý tận gốc cần vừa điều trị đúng cách, vừa điều chỉnh lối sống. Ai đang bị thì nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp, chụp chiếu để rõ tình trạng. Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng kèm hình ảnh khớp gối hoặc phim chụp qua Zalo 0972606773 để Lão xem kỹ hơn mà tư vấn. Đừng để bệnh kéo dài rồi mới lo thì khớp sẽ khó hồi phục.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Lão có chia sẻ chi tiết hơn về các chứng bệnh thoái hóa viêm khớp, bà con vào xem rồi có gì chưa rõ cứ nhắn cho Lão:

Thoái hóa khớp gối: Giải pháp cải thiện từ y học cổ truyền