Thoái hóa khớp gối đau nhiều về đêm – Đừng để giấc ngủ hoá nỗi đau

Bà con thân mến,

Lão gặp nhiều trường hợp đến phòng khám than phiền rằng: “Ngày còn gắng gượng được, chứ đêm xuống là đau tới mức trằn trọc không ngủ nổi, chân như ai bóp nghẹt từng khớp.” Nghe mà xót xa. Lão hiểu nỗi khổ ấy không chỉ nằm ở chỗ cái đau, mà là nó đánh mất luôn cả sự nghỉ ngơi – thứ quý giá nhất với người cao tuổi.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao càng đêm khớp càng đau?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung. Theo Y học cổ truyền, ban đêm là lúc âm khí thịnh, dương khí lui. Với người bị thoái hóa khớp – phần nhiều do can thận suy, khí huyết không đủ – thì đêm xuống là thời điểm các tạng phủ yếu thế nhất, khiến khí huyết trì trệ, không nuôi dưỡng được cân cốt.

Thêm vào đó, người cao tuổi thường có thể hàn – nghĩa là cơ thể dễ bị lạnh, càng đêm khí lạnh ngấm vào dễ gây co cứng cơ, đau buốt khớp, nhất là vùng đầu gối – nơi gánh cả trọng lượng cơ thể.

Lão dặn rồi, đau khớp gối về đêm không phải chuyện nhỏ – nếu để kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ, làm suy nhược cơ thể, trầm cảm, suy giảm miễn dịch, dễ phát sinh biến chứng nguy hiểm.

Dấu hiệu nhận biết không nên bỏ qua

Thoái hóa khớp gối không ập đến trong ngày một ngày hai. Nó len lỏi từng chút một, bắt đầu từ những biểu hiện tưởng như chẳng đáng kể:

• Đau nhức đầu gối âm ỉ khi thay đổi thời tiết, nhất là về đêm hoặc sáng sớm.
• Kêu lạo xạo khi vận động, bước lên xuống cầu thang.
• Cứng khớp buổi sáng, phải xoa bóp, vận động nhẹ mới đỡ.
• Đêm ngủ dậy đi vệ sinh cảm thấy đau nhiều hơn, bước đi khó khăn.

Bà con đừng chủ quan. Đó chính là lời cảnh báo của cơ thể rằng xương khớp đã yếu, can thận đã suy, khí huyết đã không còn sung mãn như xưa.

Đông y lý giải thế nào về căn bệnh này?

Theo quan điểm của Đông y, thoái hóa khớp thuộc phạm trù “Tý chứng” – do phong – hàn – thấp – nhiệt xâm phạm kinh lạc, cộng thêm chính khí suy yếu, can thận hư hàn mà phát bệnh. Lúc đầu là đau do thấp – phong, về sau do can thận hư yếu nên dưỡng chất không đủ nuôi khớp, dẫn đến thoái hóa.

Can chủ cân, thận chủ cốt. Khớp xương đau là do can huyết không đủ để nuôi cân, thận khí suy không sinh tủy để dưỡng cốt. Bởi thế, muốn chữa trị tận gốc phải khu phong – tán hàn – trừ thấp, đồng thời bổ can thận, hoạt huyết, thông kinh.

Lão Tuấn gợi ý giải pháp hỗ trợ từ Y học cổ truyền

Lão thường dặn bà con bị thoái hóa khớp: muốn hết đau không chỉ uống thuốc giảm đau. Mà phải dưỡng từ gốc, theo nguyên lý “phù chính – khu tà” của Đông y.

Dưới đây là những cách hỗ trợ hiệu quả bà con có thể áp dụng:

1. Ngâm chân bằng nước thuốc ấm: Dùng lá lốt, gừng, ngải cứu đun nước ngâm mỗi tối giúp thông kinh hoạt lạc, giảm đau, dễ ngủ hơn.
2. Xoa bóp – bấm huyệt: Dùng dầu xoa bóp vùng khớp gối, day ấn huyệt Túc tam lý, Huyết hải để giảm đau và cải thiện tuần hoàn.
3. Dưỡng sinh nhẹ nhàng: Nên tập các bài thể dục nhẹ vào ban ngày như đi bộ, thái cực quyền hoặc các động tác dưỡng sinh Đông y để duy trì vận động, tránh cứng khớp.
4. Chế độ ăn uống hợp lý: Tránh ăn đồ lạnh, đồ cay nóng; bổ sung canxi, omega-3 tự nhiên từ cá, mè đen, đỗ đen, ý dĩ…

Bà con nhớ nhé, đau khớp gối về đêm không chỉ là triệu chứng của lão hóa, mà là hồi chuông cảnh tỉnh cho cả hệ thống xương khớp, can thận. Đừng để “giấc ngủ trở thành nỗi ám ảnh mỗi đêm”.

Nếu bà con đang chịu cảnh đau nhức khớp gối mỗi tối, trằn trọc chẳng yên giấc, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi ngay 0972 606 773. Lão sẽ tư vấn tận tình, giúp bà con tìm lại giấc ngủ an lành.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc