Khô khớp – Dấu hiệu chẳng thể coi thường

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây, nhiều người bước sang tuổi trung niên, thậm chí mới ngoài 40, đã than phiền chuyện các khớp xương phát ra tiếng “lục cục”, “rắc rắc” mỗi khi đứng lên, ngồi xuống. Có người cho rằng đó là chuyện bình thường, chỉ là “lão hóa theo tuổi”, không đau thì mặc kệ. Nhưng bà con ơi, đừng coi thường – bởi đó rất có thể là dấu hiệu của khô khớp, một tình trạng âm thầm nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe xương khớp về sau.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Khô khớp là gì? Vì sao khớp lại “cạn dầu”?

Trong y học hiện đại, khô khớp là hiện tượng lượng dịch khớp suy giảm, làm cho hai đầu xương tiếp xúc với nhau bị ma sát, gây ra tiếng kêu lục cục khi cử động, lâu dần có thể gây đau và tổn thương khớp. Nhưng trong y học cổ truyền, Lão lý giải sâu hơn từ gốc:

“Theo Đông y, dịch khớp là phần tinh hoa của tạng thận và tỳ – một khi thận hư, tỳ yếu, khí huyết kém lưu thông thì khớp sẽ dần bị ‘khô cạn’. Khớp kêu là lời than thở của cơ thể rằng đang thiếu dưỡng, thiếu nuôi.”

Thêm vào đó, phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập cũng khiến khí huyết bế tắc, không nuôi được cân cốt. Đặc biệt người ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống kém, hoặc sống trong môi trường ẩm thấp – lạnh lẽo lâu ngày thì càng dễ mắc chứng khô khớp.

Khô khớp có đau không? Làm sao nhận biết?

Đừng chờ đến lúc đau mới để ý. Khô khớp có thể diễn ra âm thầm trong nhiều năm, không gây đau ngay, nhưng để lại hậu quả rất nặng nề. Bà con có thể nhận biết qua các biểu hiện sau:

• Khớp phát ra tiếng lục cục, răng rắc khi vận động.
• Cảm giác khớp khô, cứng vào buổi sáng hoặc khi thay đổi thời tiết.
• Giảm độ linh hoạt, đặc biệt ở đầu gối, vai, cổ tay, ngón tay.
• Mỏi khớp nhanh dù chỉ vận động nhẹ.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà coi thường. Khi khớp đã lên tiếng, tức là bên trong đã có tổn thương nhẹ. Cứ để mãi như vậy thì chẳng mấy chốc chuyển thành thoái hóa, viêm đau, khó chữa hơn rất nhiều.

Giải pháp từ y học cổ truyền – Dưỡng khớp từ gốc

Đông y không chỉ chữa khi đã đau mà còn biết cách phòng ngừa từ sớm. Với khô khớp, nguyên tắc điều trị là:

1. Bổ can thận – nơi sinh tinh tủy nuôi dưỡng xương khớp.
2. Hoạt huyết thông kinh – giúp khí huyết lưu thông, nuôi dưỡng khớp trơn tru.
3. Khu phong – tán hàn – trừ thấp – giảm ảnh hưởng ngoại tà xâm nhập.

Lão hay dặn bà con nên kết hợp uống thuốc thang theo thể bệnh với các biện pháp dưỡng sinh tại nhà: xoa bóp, ngâm chân, vận động nhẹ nhàng, ăn uống bổ dưỡng. Không phải cứ khớp kêu là uống glucosamin hay tiêm bổ sung, vì nhiều khi gốc bệnh nằm ở tạng phủ bên trong.

Dưỡng khớp tại nhà – Những điều nên nhớ

Không cứ phải thuốc men mới là chữa. Dưới đây là một vài gợi ý dưỡng khớp Lão hay hướng dẫn cho bà con áp dụng tại nhà:

• Ngâm chân nước ấm buổi tối với gừng – muối – lá lốt, giúp tăng lưu thông và làm ấm tạng thận.
• Mỗi sáng vận động nhẹ khớp: xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, vai – giúp khí huyết lưu thông.
• Ăn các món bổ can thận như: cháo hạt sen – kỷ tử – đậu đen; canh xương hầm đỗ trọng – ngưu tất.
• Tránh lạnh, ẩm, nhất là vùng khớp – luôn giữ ấm gối, cổ chân, bàn tay trong tiết trời chuyển mùa.

Lời căn dặn chân tình

Bà con ơi, khớp cũng như chiếc bản lề – đã khô thì sẽ mòn, sẽ rít, rồi kẹt cứng lại. Đừng đợi đến lúc đau mới lo. Hãy tập thói quen lắng nghe cơ thể, thấy khớp kêu thì đừng coi thường, mà phải dưỡng – phải chăm.

Nếu cần tư vấn thêm, bà con có thể nhắn tin với Lão qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi trực tiếp tới 0972 606 773. Lão luôn sẵn lòng lắng nghe!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc