Nguyên nhân mất ngủ và cách điều trị hiệu quả theo Y học cổ truyền

Bà con thân mến! Hôm nay, Lão Tuấn muốn chia sẻ với bà con về một vấn đề mà không ít người trong chúng ta gặp phải: Mất ngủ. Đây là một triệu chứng không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến tinh thần của bà con trở nên mệt mỏi, lo âu. Mất ngủ nếu không được điều trị đúng cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Hãy cùng Lão tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp từ Y học cổ truyền nhé.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Nguyên nhân mất ngủ theo Y học cổ truyền

Mất ngủ không phải là vấn đề của một cá nhân, mà là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp phải sự mất cân bằng trong chức năng của các tạng phủ. Cụ thể, Y học cổ truyền chỉ ra những nguyên nhân sau:

• Thần hư, tâm tỳ lưỡng hư: Khi chức năng của tâm và tỳ không hoạt động tốt, dẫn đến việc thần không an, từ đó mất ngủ xảy ra. Người bệnh thường có triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, sắc mặt nhợt nhạt.
• Âm hư, hỏa vượng: Thiếu âm trong cơ thể sẽ dẫn đến việc hỏa vượng, từ đó gây ra các triệu chứng như mất ngủ, dễ cáu gắt, nóng trong người, ra mồ hôi trộm.
• Can huyết hư: Can huyết không đủ khiến tinh thần bất an, gây ra mất ngủ, kèm theo các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, thiếu sức sống.

Cách điều trị mất ngủ theo Y học cổ truyền

Bà con thân mến, trong Y học cổ truyền, việc điều trị mất ngủ không chỉ là giúp bà con đi vào giấc ngủ mà còn giúp phục hồi nguyên lý dưỡng sinh, cân bằng âm dương trong cơ thể. Lão Tuấn sẽ chỉ ra các giải pháp để bà con có thể cải thiện tình trạng này từ gốc rễ.

Các mẹo đơn giản giúp bà con ngủ ngon

Đôi khi, việc cải thiện giấc ngủ có thể đơn giản hơn nếu bà con áp dụng một số thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số mẹo dân gian mà Lão Tuấn thường khuyên bà con:

• Uống nước ấm trước khi ngủ: Một cốc nước ấm có thể giúp làm dịu dạ dày, thả lỏng cơ thể, chuẩn bị cho giấc ngủ ngon.
• Massage huyệt đạo: Các huyệt như huyệt an thần, huyệt tâm du giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả.
• Chế độ ăn uống hợp lý: Hạn chế đồ uống có chứa caffeine và ăn nhẹ vào buổi tối để giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc