Uống trà sen có mất ngủ không? Chớ lầm tưởng mà rước họa vào thân

Bà con thân mến,

Nhiều bà con nghĩ rằng, trà sen là thức uống thanh tao, mát lành, lại còn giúp an thần, dễ ngủ. Nhưng không ít người tìm đến Lão, mặt mệt mỏi, ánh mắt thâm quầng, than thở: “Lão ơi, con uống trà sen để ngủ ngon, sao càng uống lại càng thao thức cả đêm?”. Thật ra, trà sen tuy quý, nhưng không phải ai uống cũng hợp. Câu chuyện uống trà tưởng như đơn giản, hóa ra lại ảnh hưởng sâu xa đến Tâm – Tỳ – Thận, nếu dùng sai cách.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Trà sen – Tốt nhưng không phải ai dùng cũng lợi

Trong Đông y, toàn bộ cây sen đều là dược liệu quý. Riêng tâm sen – phần lõi xanh của hạt sen – là thành phần chính thường dùng để pha trà. Vị đắng, tính hàn, quy vào Tâm, giúp thanh tâm, an thần, tiêu trừ phiền nhiệt. Tuy nhiên, chính vì tính hàn mà tâm sen dễ làm tổn thương tỳ vị, nhất là với người thể hàn, huyết áp thấp, hay lạnh bụng.

“Trà là để thưởng, không phải để lạm dụng. Dưỡng sinh mà thiếu hiểu biết, chẳng khác gì uống sai thuốc.” – Lão Tuấn

Lão từng gặp nhiều bà con mất ngủ kinh niên do dùng trà sen quá thường xuyên, không điều độ, không xét đến thể trạng. Nhiều người tưởng trà giúp ngủ ngon, nhưng thực ra lại bị kích thích nhẹ thần kinh trung ương, gây tỉnh táo nhẹ ban đầu, sau đó là rối loạn chu kỳ giấc ngủ.

Uống trà sen có mất ngủ không?

Câu trả lời là có thể gây mất ngủ nếu dùng không đúng cách hoặc không phù hợp thể trạng. Cụ thể:

• Uống quá đậm đặc: Lượng tâm sen nhiều, khiến cơ thể bị hàn khí xâm lấn, dễ sinh mất ngủ, lạnh bụng.
• Uống sát giờ ngủ: Dù có tác dụng thanh tâm, nhưng khi dùng gần giờ ngủ, lại làm tâm trí tỉnh táo khó chìm vào giấc.
• Người thể hàn, huyết áp thấp: Dễ bị tụt huyết áp, hoa mắt, khó ngủ sâu.
• Người suy nhược, mệt mỏi: Uống vào dễ khiến cơ thể lạnh, giảm đề kháng, ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ.

Hướng dẫn uống trà sen đúng cách để không bị mất ngủ

1. Dùng với liều lượng nhỏ: Khoảng 1–2g tâm sen, không pha quá đặc.
2. Uống trước khi ngủ 1–2 tiếng: Giúp cơ thể có thời gian điều hòa, không ảnh hưởng tới chu kỳ giấc ngủ.
3. Phối hợp dược liệu: Có thể kết hợp với táo nhân, lá vông, hoa nhài… để cân bằng tính hàn, tăng hiệu quả an thần.
4. Không dùng cho người thể hàn, huyết áp thấp: Nếu muốn dùng phải hỏi ý kiến thầy thuốc, không nên tự tiện.

“Cùng là một ấm trà, nhưng người uống hợp thì khỏe, người không hợp thì hại. Biết mình thuộc thể nào mới là gốc của dưỡng sinh.” – Lão Tuấn

Lời dặn từ Lão

Trà sen có thể tốt, nhưng không phải ai cũng nên dùng. Dưỡng sinh phải tùy người, tùy thời, tùy thể. Đừng vì nghe ai đó khen trà sen ngủ ngon mà vội vàng làm theo. Hãy xem lại thể trạng, cơ địa của mình, hoặc nếu không chắc, tốt nhất là đến gặp thầy thuốc bắt mạch rõ ràng trước khi dùng.

Giấc ngủ là gốc của tinh thần, của sự sống. Nếu mất ngủ kéo dài, bà con nên đi khám, chớ coi thường, chớ để “đêm trắng chồng đêm” thành bệnh mãn.

Để Lão chẩn mạch kỹ càng và kê đơn chuẩn xác hơn, bà con có thể gửi tình trạng qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc