Mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất từ thảo dược vườn nhà giúp bà con ngủ sâu giấc

Chào bà con thân mến! Lão biết hiện nay có rất nhiều bà con đang rơi vào cảnh “đêm nằm năm canh không ngủ được”, trằn trọc nhìn lên trần nhà, lòng dạ bồn chồn. Cái cảnh mất ngủ nó bào mòn sức khỏe nhanh lắm, sáng dậy thì đầu óc nặng nề, chân tay rệu rã. Nhiều bà con hỏi Lão có mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất nào mà không phải dùng đến thuốc Tây không? Hôm nay, Lão sẽ chia sẻ với bà con những mẹo dân gian cực kỳ hiệu quả, dễ làm ngay tại nhà để tìm lại giấc ngủ ngon.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất bằng thảo dược quanh ta

Trong vườn nhà chúng ta có rất nhiều vị thuốc quý mà đôi khi bà con bỏ quên. Đây là những mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất bằng cách tận dụng dược tính tự nhiên để định tâm, an thần:

• Sử dụng tâm sen (Liên tử tâm): Tâm sen có vị đắng, tính hàn, giúp thanh tâm khử nhiệt. Bà con lấy khoảng 3-5g tâm sen khô, hãm với nước sôi như trà, uống vào buổi chiều hoặc trước khi ngủ 1 tiếng. Đây là cách giúp hạ hỏa, giúp bà con vào giấc rất nhanh.
• Lá vông nem: Đây là mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất mà cha ông ta vẫn dùng. Bà con hái lá vông nem tươi, rửa sạch, đem nấu canh ăn vào bữa tối hoặc sắc nước uống. Hoạt chất trong lá vông giúp ức chế hệ thần kinh trung ương, tạo cảm giác buồn ngủ tự nhiên.
• Cây lạc tiên: Hay còn gọi là cây nhãn lồng. Bà con dùng ngọn lạc tiên nấu canh hoặc phơi khô sắc nước uống hàng ngày. Lạc tiên được ví như “thần dược” cho những người mất ngủ do lo âu, suy nghĩ quá nhiều.

“Thuốc Nam cửa nhà là báu vật dân tộc, chỉ cần bà con biết cách dùng đúng lúc, đúng thể bệnh thì cái gốc mất ngủ sẽ sớm được đẩy lùi.”

Cách bấm huyệt – Mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất trước khi đi ngủ

Bên cạnh việc uống thảo dược, bà con có thể tự tác động vào các huyệt đạo để dẫn khí về nguồn, giúp tâm an định. Đây là mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất mà Lão thường hướng dẫn học trò và bà con áp dụng:

1. Huyệt Nội quan: Nằm ở mặt trong cổ tay, cách lằn chỉ cổ tay khoảng 2 thốn (3 ngón tay khép lại). Bà con dùng ngón cái ấn nhẹ và xoay tròn khoảng 2-3 phút. Việc này giúp an thần, điều hòa khí huyết tại tâm.
2. Huyệt Thần môn: Nằm ở phía bên tiểu chỉ, ngay trên lằn chỉ cổ tay. Khi khó ngủ, bà con bấm vào đây sẽ giúp tim bớt hồi hộp, tinh thần dịu lại, là mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất để đi vào giấc ngủ sâu.
3. Huyệt Dũng tuyền: Nằm dưới lòng bàn chân. Trước khi ngủ, bà con hãy xoa hai lòng bàn chân vào nhau cho ấm lên hoặc ngâm chân nước gừng ấm rồi ấn vào huyệt này. “Chân ấm thì đầu mát”, khí hạ xuống thì giấc ngủ sẽ đến tự nhiên.

Dưỡng sinh và chế độ ăn uống: Gốc rễ của giấc ngủ ngon

Bà con đừng chỉ tìm mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất mà quên mất việc điều chỉnh lối sống. Y lý có câu “Vị bất hòa thì ngọa bất an”, nghĩa là nếu cái dạ dày không yên thì ngủ không ngon. Lão dặn bà con:

• Buổi tối không nên ăn quá no, tránh đồ cay nóng, dầu mỡ vì nó gây tích nhiệt, làm tâm thần bứt rứt.
• Không dùng trà đặc, cà phê sau 2 giờ chiều. Thay vào đó, một ly sữa ấm hoặc nước mật ong ấm trước khi ngủ sẽ là liều thuốc an thần tuyệt vời.
• Giữ không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát và quan trọng nhất là “buông bỏ” muộn phiền trước khi nhắm mắt.

Bà con lưu ý, những mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất này rất tốt cho trường hợp mới bị hoặc mất ngủ do sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu mất ngủ đã kéo dài nhiều tháng, cơ thể suy kiệt, thì cần một giải pháp chuyên sâu hơn để phục hồi tạng phủ từ bên trong.

Lời dặn của Lão dành cho bà con

Mất ngủ không chỉ là thiếu một vài giờ ngủ, mà là sự cảnh báo của cơ thể đang bị quá tải. Lão luôn mong bà con đừng quá lạm dụng các loại thuốc ngủ Tây y có tính chất cưỡng ép hệ thần kinh, vì dùng lâu sẽ làm hại gan, thận và làm trí nhớ giảm sút. Hãy tin vào khả năng tự chữa lành của cơ thể khi chúng ta biết cách vỗ về nó bằng mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất từ tự nhiên.

“Thân có an thì tâm mới tĩnh, tâm có tĩnh thì giấc ngủ mới tròn. Bà con hãy chăm sóc bản thân mình như chăm sóc một nhành hoa, đừng để héo úa vì những lo toan không đáng có.”

Lão luôn ở đây, sẵn sàng lắng nghe những tâm tư, đau đớn của bà con. Nếu bà con còn thắc mắc về các mẹo chữa mất ngủ nhanh nhất hay cần tư vấn về tình trạng bệnh tình của mình, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão.

Bà con có thể gửi câu hỏi hoặc hình ảnh đơn thuốc đang dùng qua Zalo 0972.606.773 hoặc trò chuyện trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn để được Lão hỗ trợ kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc