Uống Nước Chè Xanh Hàng Ngày Có Tốt Cho Xương Khớp Không

Cốc chè xanh ở quê mình nhiều nhà uống quen từ sáng tới tối, nhất là sau bữa cơm hay lúc ngồi nghỉ ngoài hiên. Có người uống chỉ vì quen miệng, nhưng cũng có bà con để ý thấy người uống điều độ thì cơ thể nhẹ hơn, đỡ mệt mỏi hơn, xương khớp cũng bớt cảm giác nặng nề lúc trái gió trở trời.

Thực ra chè xanh không phải thuốc chữa bệnh xương khớp, nhưng nếu dùng đúng cách thì vẫn có ích nhất định. Trong lá chè có nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm phần nào tình trạng viêm âm ỉ trong cơ thể. Mà xương khớp khi viêm kéo dài thì thường đau mỏi, cứng khớp, vận động khó khăn hơn. Bởi vậy nên uống chè xanh điều độ có thể hỗ trợ phần nào cho người hay đau nhức nhẹ, nhất là người trung niên trở lên.

Theo Đông y, chè xanh có tính hơi hàn, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, làm nhẹ người, tiêu bớt cảm giác nóng bứt trong cơ thể. Với những người ăn uống nhiều dầu mỡ, cơ thể ì trệ, thấp nhiệt tích tụ thì uống chút chè xanh loãng sau bữa ăn cũng giống như mình “rửa” bớt cái nặng nề trong người vậy.

Nhưng bà con cũng cần nhớ, cái gì dùng quá cũng không tốt. Uống chè đặc từ sáng tới tối, nhất là lúc đói bụng, có khi lại làm cồn ruột, mất ngủ, tim đập nhanh, đau dạ dày. Người xương khớp mạn tính mà cơ thể gầy yếu, lạnh bụng, hay đi ngoài, tay chân lạnh thì uống nhiều chè xanh lại càng dễ làm khí huyết kém lưu thông hơn, đau nhức tăng lên.

Lão còn gặp nhiều bà con có thói quen uống chè đặc thay nước lọc, tới lúc đau khớp thì tưởng do tuổi già, nhưng thực ra cơ thể thiếu nước, thiếu ngủ kéo dài cũng làm gân cơ khô cứng nhanh hơn. Bởi vậy chè xanh chỉ nên xem như thức uống hỗ trợ, không thay được chế độ ăn uống, vận động hay điều trị khi xương khớp đã có bệnh rõ ràng.

Nếu muốn dùng chè xanh để hỗ trợ sức khỏe, bà con nên uống loại pha vừa phải, tránh quá đặc. Mỗi ngày vài chén nhỏ là đủ, tốt nhất uống sau ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ. Đừng uống sát giờ ngủ hay uống lúc bụng rỗng. Người đang thiếu máu, đau dạ dày nặng, mất ngủ kéo dài cũng nên cẩn thận.

Đau nhức xương khớp lâu ngày nhiều khi không chỉ do tuổi tác mà còn liên quan tới thoái hóa, gout, viêm khớp hay khí huyết lưu thông kém. Nếu bà con thấy khớp sưng đau, cứng khớp buổi sáng hoặc đau kéo dài không dứt thì nên đi khám Tây y hoặc Y học cổ truyền để kiểm tra cho kỹ. Nếu ở xa, bà con có thể gửi tình trạng hiện tại, phim chụp hoặc mô tả triệu chứng qua Zalo 0972606773 để được hướng dẫn phù hợp hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc