Cách xử trí kịp thời, đúng phương pháp khi bị trật khớp cổ

Bà con thân mến!

Cái cổ vốn được ví như “yết hầu” của cơ thể, là cầu nối duy nhất đưa máu huyết và khí lực từ thân lên nuôi não bộ. Thế nhưng, Lão thấy nhiều bà con khi chẳng may bị trật khớp cổ – dù là do khuân vác nặng, ngã xe, hay đơn giản là ngủ sai tư thế một đêm thức dậy thấy cổ cứng đơ – thì lại xử lý rất tùy tiện. Người thì cuống cuồng nhờ người thân “giật” mạnh một cái cho khớp vào, người thì tự ý ra hiệu thuốc mua miếng dán giảm đau hoặc lấy dầu nóng xoa bóp liên hồi. Lão dặn thật tâm: làm vậy là bà con đang đánh cược với chính sự an toàn của bản thân, bởi vùng cổ tập trung đại huyệt và tủy sống, chỉ cần một tác động sai hướng là có thể dẫn đến liệt chi hoặc tai biến như chơi.

Để giúp bà con thấu triệt câu hỏi bị trật khớp cổ phải làm sao cho đúng đạo y, Lão đã đúc kết lộ trình xử lý từ sơ cứu tại chỗ đến điều trị tận gốc ngay dưới đây. Bà con hãy bình tĩnh xem để bảo vệ chính mình và gia đình.

Bị trật khớp cổ phải làm sao? 4 bước sơ cứu “vàng” cần nhớ nằm lòng

Khi cơn đau ập đến đột ngột, việc đầu tiên không phải là tìm cách “chữa” ngay, mà là phải “giữ”. Bà con hãy thực hiện đúng trình tự sau để tránh làm thương tổn thêm trầm trọng:

• Bất động vùng cổ ngay lập tức: Tuyệt đối không cố gắng xoay đầu qua lại để kiểm tra xem “đau đến mức nào”. Bà con hãy tìm một chiếc gối mềm hoặc dùng khăn bông dày cuộn tròn lại, quấn quanh cổ để làm nẹp cố định tạm thời. Việc này giúp giảm tải áp lực cho các đốt sống đang bị lệch.
• Chườm lạnh thay vì dùng dầu nóng: Lão thấy bà con hay có thói quen hễ đau là xoa dầu. Nhưng khi vừa bị trật khớp, vùng cơ và mạch máu đang bị tổn thương, sức nóng của dầu sẽ làm giãn mạch, gây phù nề, sưng tấy và chèn ép thần kinh nặng hơn. Hãy dùng đá bọc trong khăn mỏng chườm nhẹ 15 phút để làm dịu cơn đau cấp tính.
• Nằm nghỉ trên mặt phẳng cứng: Hãy nằm ngửa trên giường, không dùng gối quá cao. Tư thế này giúp cột sống cổ được giải phóng khỏi trọng lượng của đầu, tạo điều kiện cho các khối cơ được thả lỏng tự nhiên.
• Tuyệt đối không tự ý nắn chỉnh: Đừng nghe lời người không có chuyên môn bẻ cổ hay kéo cổ. Một động tác vặn sai hướng có thể gây thoát vị đĩa đệm cấp tính hoặc gây tổn thương tủy sống không thể phục hồi.

Lão thường dặn học trò: “Cân cường thì cốt chính”. Cái gân có khỏe, có mềm mại thì cái xương mới nằm đúng chỗ. Khi bị trật khớp, cái gân bị co rút đầu tiên. Muốn trị là phải trị từ cái gân, làm cho khí huyết lưu thông thì tự khắc khớp xương sẽ về đúng vị trí mà không cần dùng lực cưỡng cầu.

[

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Y lý Đông y trong điều trị trật khớp cổ tận gốc

Trong y học cổ truyền, trật khớp cổ không chỉ là một tai nạn cơ học mà còn gắn liền với chứng “Huyết ứ khí trệ”. Khi ngoại lực tác động, dòng chảy của khí huyết bị chặn đứng tại các kinh lạc vùng cổ vai gáy, gây đau đớn dữ dội. Tùy vào tình trạng, Lão thường áp dụng các phép trị sau:

• Phép Hoạt huyết hóa ứ: Sử dụng các vị thuốc Nam như Đào nhân, Hồng hoa, Tô mộc… để đánh tan máu bầm, giải tỏa sự bế tắc trong lòng mạch, giúp cơn đau dịu đi một cách tự nhiên.
• Phép Khu phong tán hàn: Nếu bà con bị trật khớp cổ vào mùa lạnh hoặc nằm điều hòa, hàn khí sẽ thừa cơ xâm nhập làm gân cơ co cứng. Lúc này cần thêm các vị thuốc có tính ấm như Khương hoạt, Phòng phong để trục xuất hàn tà ra ngoài.
• Vật lý trị liệu: Kết hợp châm cứu hoặc điện châm vào các huyệt vị như Phong trì, Kiên tỉnh, Hậu khê để kích thích cơ thể tự sản sinh “kháng thể” giảm đau, điều hòa dòng khí lực, giúp gân cơ thư giãn để nắn chỉnh khớp về vị trí cũ dễ dàng hơn.

Lời khuyên dưỡng sinh giúp cổ dẻo dai, tránh tái phát

Chữa khỏi cái đau ban đầu mới chỉ là đi được một nửa quãng đường. Để cái cổ thực sự khỏe mạnh, bà con cần chú ý đến việc dưỡng sinh hằng ngày:

1. Chế độ ăn uống: Nên bổ sung các món ăn bồi bổ khí huyết và gân xương như cháo gạo lứt, canh xương hầm ngưu tất, đỗ trọng. Tránh ăn đồ lạnh, măng chua, thịt gà trong giai đoạn khớp chưa ổn định vì dễ gây co cơ, nhức mỏi.
2. Tập luyện nhẹ nhàng: Khi cơn đau đã giảm 80%, bà con hãy bắt đầu các bài tập xoay cổ chậm rãi theo hơi thở. Tuyệt đối không tập các động tác quá mạnh hay đột ngột.
3. Tư thế sinh hoạt: Khi ngồi làm việc hay xem điện thoại, hãy giữ cổ thẳng, tránh cúi gập quá lâu. Khi ngủ, nên chọn gối có độ cao vừa phải (khoảng 8-10cm), ôm sát đường cong của gáy để cột sống cổ được nghỉ ngơi hoàn toàn.

Lão vẫn thường nói: “Giữ nghề là giữ đạo, chữa bệnh là cứu người”. Sức khỏe của bà con là tâm nguyện lớn nhất của Lão. Đừng để một chút chủ quan mà làm hỏng cả bộ khung nâng đỡ cơ thể.

Bà con thân mến, nếu vẫn còn băn khoăn về câu hỏi bị trật khớp cổ phải làm sao, hoặc đang phải chịu đựng những cơn đau cổ vai gáy dai dẳng, hãy cứ tin tưởng chia sẻ với Lão. Lão sẽ căn cứ vào tình trạng thực tế, hình ảnh chụp chiếu (nếu có) để đưa ra lời khuyên xác đáng nhất, giúp bà con sớm tìm lại sự linh hoạt và bình an.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn tại Messenger Lão Tuấn. Lão luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc