Giải Pháp Điều Trị Ngủ Không Sâu Giấc Bằng Y Học Cổ Truyền

Bà con thân mến, trong cuộc sống hiện đại, nhiều bà con chúng ta thường gặp phải vấn đề mất ngủ, trong đó, ngủ không sâu giấc là một tình trạng khá phổ biến. Ngủ không sâu giấc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động xấu đến thể trạng, làm giảm sức đề kháng và kéo dài có thể gây ra các bệnh lý khác. Hôm nay, Lão Tuấn xin chia sẻ một số giải pháp từ y học cổ truyền giúp bà con cải thiện tình trạng này, mang lại giấc ngủ ngon và sức khỏe ổn định.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Nguyên Nhân Ngủ Không Sâu Giấc Theo Y Học Cổ Truyền

Trong Đông y, tình trạng ngủ không sâu giấc liên quan đến sự mất cân bằng trong cơ thể, đặc biệt là tâm và tỳ. Khi tâm thần bất an hoặc tỳ vị hư yếu, cơ thể không thể điều hòa giấc ngủ một cách tự nhiên. Đặc biệt, những người có cơ thể yếu hoặc suy nhược, thường gặp phải tình trạng mất ngủ này. Ngoài ra, những người có nhiệt trong người hoặc bị huyết hư cũng dễ gặp phải tình trạng này.

Giải Pháp Điều Trị Ngủ Không Sâu Giấc

• Thải độc cơ thể: Các bài thuốc giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể như bài thuốc dưỡng tâm, kiện tỳ sẽ hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh và giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
• Cân bằng tỳ vị: Trong trường hợp tỳ hư, bà con có thể áp dụng các bài thuốc bổ tỳ, kiện tỳ để tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa và ổn định tâm lý, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• An thần, thanh tâm: Các thảo dược như viễn chí, lạc tiên, dạ giao đằng có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, làm dịu tâm trí, từ đó giúp ngủ ngon hơn.

Phương Pháp Dưỡng Sinh Giúp Cải Thiện Giấc Ngủ

Ngoài các bài thuốc, việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống dưỡng sinh cũng góp phần cải thiện giấc ngủ. Bà con nên hạn chế ăn thức ăn nóng, nhiều dầu mỡ vào buổi tối và thay vào đó là các thực phẩm dễ tiêu hóa, bổ dưỡng như cháo, canh dưỡng sinh. Đồng thời, việc luyện tập các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng vào buổi tối như thiền, hít thở sâu cũng giúp cơ thể thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Bà con có thể đến trực tiếp Trung tâm Thuốc Dân Tộc để được Lão Tuấn và các bác sĩ khám và tư vấn chi tiết hơn về tình trạng mất ngủ của mình. Nếu không thể đến, bà con cũng có thể liên hệ qua các kênh trực tuyến.

Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn