Đau dạ dày nên làm gì? Lời khuyên dưỡng vị từ Lão Tuấn

Bà con thân mến!

Lão thấy nhiều bà con mình dạo gần đây hay than phiền về cái bụng. Khi thì đau âm ỉ, khi lại quặn thắt, lúc đói cũng đau mà ăn no vào lại càng thấy khó chịu hơn. Nhiều người cứ tặc lưỡi cho qua, bảo chắc tại ăn đồ lạ, hay do áp lực công việc chút thôi. Nhưng bà con ơi, cái dạ dày nó là “cửa ngõ” của dinh dưỡng, nó mà “biểu tình” lâu ngày thì cả cơ thể cũng suy nhược theo. Hôm nay, Lão muốn ngồi lại chia sẻ thật lòng với bà con về việc cần làm gì khi cái dạ dày bắt đầu “lên tiếng”, để bà con mình biết cách mà giữ gìn sức khỏe ngay tại nhà.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Những ai dễ bị cái đau dạ dày “ghé thăm”?

Trong suốt mấy mươi năm hành y, Lão quan sát thấy không phải ai cũng đau dạ dày giống ai. Có những nhóm bà con rất dễ mắc phải mà đôi khi chính mình cũng không để ý:

• Người hay dùng rượu bia, thuốc lá: Những thứ này như “chất độc” bào mòn lớp niêm mạc dạ dày từng ngày, nhất là khi bà con uống lúc bụng còn đang trống rỗng.
• Người ăn uống thất thường: Lúc thì để bụng quá đói, lúc lại ăn quá no, hay thích những món cay nóng, chua loét. Cái dạ dày nó cũng như con người vậy, làm việc quá sức hay bị bỏ đói thì làm sao mà khỏe cho được.
• Người hay lo âu, stress: Bà con đừng tưởng chỉ ăn uống mới gây đau bụng. Trong Đông y, “nộ thương can”, khi bà con uất ức, căng thẳng, khí bị uất lại không thông, từ đó sinh ra đau đớn vùng thượng vị.
• Người lạm dụng thuốc Tây: Đặc biệt là các loại thuốc giảm đau, kháng viêm. Dùng nhiều quá mà không có sự chỉ định của bác sĩ thì dạ dày rất dễ bị viêm loét, thậm chí là chảy máu.

“Cái bụng khỏe thì thân mới an. Dạ dày không chỉ là nơi chứa thức ăn, mà còn là nơi chuyển hóa tinh hoa của trời đất để nuôi dưỡng ngũ tạng. Đừng để đến khi đau không chịu nổi mới cuống cuồng đi tìm thuốc.”

Vì sao dạ dày lại đau – Góc nhìn từ Y học cổ truyền

Bà con thường nghe nói đau dạ dày do vi khuẩn HP (Helicobacter pylori) hay do dư thừa axit. Điều này hoàn toàn đúng theo Tây y. Nhưng dưới góc nhìn của Lão và Đông y, đau dạ dày (Vị quản thống) phần lớn do khí huyết không lưu thông, hoặc do tạng Can (gan) bị uất kết gây áp lực lên tạng Vị (dạ dày).

Bà con hãy tưởng tượng, dạ dày như một cái nồi nấu cơm. Lửa (dương khí) phải vừa đủ, nước (dịch vị) phải hài hòa. Nếu lửa quá to (Vị hỏa) sẽ gây nóng rát, ợ chua. Nếu nước quá nhiều mà lửa yếu (Tỳ vị hư hàn) sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, đau âm ỉ khi gặp lạnh. Hiểu được cái “gốc” đó, chúng ta mới có thể điều trị triệt để được.

Cần làm gì khi cơn đau dạ dày xuất hiện?

Lão dặn bà con, khi thấy bụng đau bất thường, điều quan trọng nhất là không được chủ quan. Bà con cần thực hiện ngay những việc sau:

1. Đi thăm khám sớm: Bà con nên đến các cơ sở y tế để được nội soi dạ dày. Đây là cách tốt nhất để biết chính xác vị trí bị viêm, loét và tầm soát sớm những nguy cơ không mong muốn. Nếu có vi khuẩn HP, bà con cần tuân thủ tuyệt đối phác đồ của bác sĩ, không được bỏ thuốc giữa chừng.
2. Điều chỉnh chế độ ăn uống: Đây là “chìa khóa” để dạ dày hồi phục. Hãy ăn chín, uống sôi, nhai thật kỹ trước khi nuốt. Khi nhai kỹ, nước bọt tiết ra sẽ giúp trung hòa axit và giảm tải công việc cho dạ dày.
3. Giữ tâm thế bình an: Lão vẫn hay nói “Tâm an thì bệnh mới lui”. Bà con hãy dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế thức khuya và tránh những lo âu phiền muộn không đáng có.
4. Sử dụng các mẹo dân gian hỗ trợ: Một ly trà gừng ấm vào buổi sáng hay chút mật ong pha nghệ vàng cũng rất tốt để làm dịu niêm mạc, hỗ trợ xoa dịu cơn đau.

Lão dặn thêm về lối sống để “sống khỏe tại nhà”

Chữa bệnh đã khó, giữ cho bệnh không tái phát lại càng khó hơn. Bà con nhớ cho Lão mấy điều này nhé:

• Tuyệt đối không nên dậy quá sớm hoặc thức quá khuya, vì đây là lúc dạ dày cần được nghỉ ngơi và hồi phục.
• Nâng cao sức đề kháng bằng cách bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các nhóm vitamin giúp tái tạo niêm mạc.
• Nếu trong nhà có người bị nhiễm khuẩn HP, bà con lưu ý không dùng chung đồ dùng cá nhân, bát đũa nên được tráng nước sôi để tránh lây nhiễm cho nhau.

“Người thầy thuốc giỏi nhất chính là bản thân mình khi biết lắng nghe cơ thể. Thuốc hay đến mấy mà miệng ăn không kiêng, lòng không an thì cũng chỉ là chữa phần ngọn mà thôi.”

Bà con ạ, cái dạ dày đau không chỉ là nỗi khổ của riêng mình, mà còn là nỗi lo của con cháu. Đừng để những cơn đau hành hạ làm mất đi niềm vui tuổi già. Lão luôn ở đây, sẵn lòng lắng nghe và chia sẻ cùng bà con để tìm ra phương cách phù hợp nhất với thể trạng của mỗi người.

Nếu bà con đang gặp các triệu chứng đau bụng, ợ hơi, đầy chướng kéo dài mà chưa biết cách xử lý sao cho đúng, hãy nhắn tin cho Lão để được tư vấn cụ thể hơn về tình trạng của mình qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Chúc bà con luôn mạnh khỏe, an nhiên!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc