Đau lưng giữa: Hiểu đúng căn nguyên, chữa tận gốc theo Nam y

Bà con thân mến! Có bao giờ bà con đang làm việc, hay đơn giản là ngồi nghỉ ngơi, bỗng thấy một cơn đau âm ỉ hoặc nhói lên ngay chính giữa lưng chưa? Nhiều bà con tìm đến Lão than thở: “Lão ơi, tôi bị đau sau lưng giữa hai bả vai, cứ tưởng mỏi cơ bình thường mà xoa dầu mãi chẳng khỏi”. Cái đau ở vùng này nó khó chịu lắm, không chỉ là mỏi mệt đâu, mà nó còn là tiếng cầu cứu của cột sống và cả tạng phủ bên trong đấy bà con ạ. Hôm nay, Lão dành chút thời gian ngồi lại đây, cùng bà con bóc tách cái căn nguyên của chứng đau lưng giữa này để chúng ta biết đường mà chăm sóc cái thân cho đúng.

Hiểu về chứng đau lưng giữa dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Trong Đông y, vùng lưng được coi là “phủ của Thận”. Mặc dù đau lưng giữa (hay còn gọi là vùng trung tiêu, giáp ranh giữa ngực và lưng) có liên quan nhiều đến tạng Tâm và Phế, nhưng gốc rễ vẫn không rời xa được sự suy yếu của chính khí. Khi chính khí hư, phong hàn thấp nhiệt từ bên ngoài mới có cơ hội xâm nhập vào các kinh mạch chạy dọc cột sống, gây ra tình trạng đau cột sống ở giữa lưng.

Bà con cần lưu ý, đau lưng giữa thường xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau, mỗi vị trí lại kể một câu chuyện riêng về sức khỏe:

• Đau lưng giữa ở trên và đau lưng giữa hai bả vai: Đây thường là do bà con làm việc quá sức, ngồi sai tư thế lâu ngày khiến khí huyết tại vùng này bị ngưng trệ. Với những người lớn tuổi, đây có thể là dấu hiệu của thoái hóa đốt sống ngực.
• Đau giữa lưng bên trái hoặc bên phải: Nếu đau lệch sang một bên, Lão thường lưu tâm đến sự mất cân bằng của hệ thống cơ và dây chằng, hoặc đôi khi là sự phản chiếu đau đớn từ các tạng phủ bên trong như gan, mật (bên phải) hoặc dạ dày, tỳ vị (bên trái).
• Đau sau lưng giữa hai bả vai kèm tức ngực: Bà con tuyệt đối không được chủ quan với dấu hiệu này, vì nó liên quan mật thiết đến tâm phế. Khí không thông, huyết bị ứ thì đau nhức là chuyện tất yếu.

“Lưng là thành trì của nội tạng, cột sống là cột trụ của sinh mệnh. Một khi cái trụ đã lung lay, cái thành đã yếu thì trăm bệnh từ đó mà ra. Chữa đau lưng không phải chỉ là đắp lá, xoa dầu bên ngoài, mà phải là bồi bổ từ bên trong, khai thông kinh lạc thì bệnh mới dứt được.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Tại sao bà con lại bị đau cột sống ở giữa lưng?

Có nhiều nguyên nhân khiến bà con gặp phải tình trạng này. Đầu tiên phải kể đến là thói quen sinh hoạt. Bà con mình giờ hay có thói quen ngồi gù lưng, cúi đầu dùng điện thoại quá lâu, hoặc làm lụng vất vả mà không chú ý đến tư thế bốc vác. Những hành động này vô tình làm tổn thương đến kinh Bàng quang và mạch Đốc – hai con đường huyết mạch chạy dọc lưng, khiến kinh khí bị bế tắc, gây đau lưng giữa ở trên.

Thứ hai là do ngoại tà xâm nhập. Khi bà con để cơ thể nhiễm lạnh, đặc biệt là vùng lưng sau gáy, hàn tà sẽ ngưng trệ lại, làm co rút cơ bắp và gân mạch. Đau do hàn thường có đặc điểm là đau tăng lên khi trời lạnh và đỡ hơn khi được chườm nóng.

Thứ ba, và cũng là cái gốc sâu xa, chính là tạng phủ suy yếu. Khi tuổi cao, thận khí kém đi, không còn đủ sức để nuôi dưỡng xương khớp, khiến cột sống dễ bị thoái hóa, gai đôi, gây ra những cơn đau cột sống ở giữa lưng âm ỉ, dai dẳng. Lão thường dặn học trò, muốn trị bệnh lưng cho bà con, phải xem xét kỹ cái gốc ở thận, cái ngọn ở kinh lạc thì mới vẹn toàn được.

Mẹo dân gian và bài tập hỗ trợ giảm đau lưng giữa tại nhà

Bà con có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để tự chăm sóc mình ngay tại nhà. Những bài thuốc từ cây cỏ quanh nhà đôi khi lại có sức mạnh kỳ diệu nếu chúng ta biết dùng đúng cách:

1. Chườm nóng bằng lá lốt và muối hạt: Bà con lấy một nắm lá lốt tươi, rửa sạch, đem sao nóng với muối hạt. Sau đó bọc vào khăn vải và chườm lên vùng đau lưng giữa hai bả vai hoặc đau giữa lưng bên trái/phải. Sức nóng của muối và tinh dầu lá lốt sẽ giúp hành khí hoạt huyết, giảm đau rất nhanh.
2. Bài tập “Vươn mình giãn cột sống”: Mỗi buổi sáng khi thức dậy, bà con hãy đứng thẳng, hai tay đan vào nhau rồi vươn cao qua đầu, cố gắng kéo căng toàn bộ cột sống hướng lên trời, sau đó từ từ nghiêng người sang trái, sang phải. Bài tập này giúp giải tỏa áp lực cho các đốt sống ngực và giảm tình trạng đau sau lưng giữa hai bả vai.
3. Uống nước gừng ấm: Với những bà con đau lưng do nhiễm hàn, một ly nước gừng ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm ấm cơ thể, tán hàn, thông mạch.

“Y học dân tộc mình hay ở chỗ dùng chính cây cỏ trong vườn để cứu người. Nhưng bà con nhớ cho Lão, mẹo chỉ là hỗ trợ cái ngọn, muốn dứt điểm thì phải tìm đúng căn nguyên bệnh lý mà trị.”

Tuy nhiên, Lão cũng cần dặn thật kỹ: Nếu bà con thấy cơn đau lưng giữa kèm theo sụt cân nhanh, sốt nhẹ về chiều, hoặc đau đến mức không thể vận động bình thường, thì đó không còn là đau mỏi đơn thuần nữa. Lúc này, bà con cần phải đi thăm khám chuyên sâu để có phương án điều trị kịp thời, tránh những biến chứng đáng tiếc về sau.

Lời nhắn nhủ từ tâm của một người thầy thuốc

Hơn 40 năm trong nghề, Lão chứng kiến biết bao bà con vì chủ quan với những cơn đau lưng giữa mà để bệnh tiến triển nặng, đến khi đi đứng khó khăn mới chịu tìm thầy tìm thuốc. Lúc đó, việc điều trị sẽ vất vả và tốn kém hơn rất nhiều. Sức khỏe là vốn quý nhất, đừng đợi đến khi “mất bò mới lo làm chuồng”.

Bà con hãy nhớ, đau lưng giữa là một tín hiệu mà cơ thể đang muốn nói với bà con rằng nó cần được nghỉ ngơi, cần được chăm sóc. Hãy lắng nghe cơ thể mình, điều chỉnh lại tư thế ngồi, dành thời gian tập luyện và giữ cho tâm thế luôn lạc quan. Một tinh thần thư thái cũng chính là “liều thuốc” quý giúp khí huyết lưu thông, bệnh tật tự lùi xa.

Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng đau lưng của mình, hay cần được tư vấn kỹ hơn về cách dùng thuốc, ăn uống dưỡng sinh sao cho đúng với thể trạng, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và các cộng sự luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để Lão nắm bắt tình hình và đưa ra lời khuyên cụ thể nhất cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc