An Miên – Huyệt Của Người Xưa Cho Giấc Ngủ Yên Bình

Tưởng là giấc ngủ chẳng có gì đáng kể, vậy mà lão gặp nhiều bà con than: “Cứ đến đêm là đầu óc rối như tơ, mắt mở thao láo, nằm mãi không chợp được”. Nghe qua, lão biết ngay có thể tỳ vị hư, can khí uất, tâm thần không yên – mà một trong những “người bạn cứu tinh” cho giấc ngủ chính là huyệt An Miên.

Vị trí huyệt

Huyệt An Miên nằm ở sau tai, ngay chỗ hõm giữa bờ sau mỏm chũm và bờ trước cơ ức–đòn–chũm. Bà con có thể sờ vào sau dái tai, lần ra phía sau một chút, thấy chỗ lõm mềm, ấn vào hơi tức lan nhẹ lên đầu – đó chính là An Miên. Một mẹo nhỏ: lấy dái tai làm mốc, đo ngang khoảng một đốt ngón tay út là vừa tầm.

Công năng trong trị liệu

Nghe tên “An Miên” là biết huyệt này chuyên giúp “an giấc ngủ”, nhưng không chỉ vậy đâu bà con. Huyệt này còn giúp trấn tĩnh, điều hòa khí huyết vùng đầu – cổ, giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai, thậm chí hỗ trợ hạ huyết áp nhẹ.

Mất ngủ, lo âu, dễ giật mình

Trong Đông y, mất ngủ phần lớn do tâm – can – tỳ không điều hòa. Bấm huyệt An Miên giúp làm dịu thần kinh, khai thông kinh lạc vùng đầu, đưa khí huyết trở về điều hòa, nhờ đó giấc ngủ sâu hơn, không chập chờn tỉnh giấc.

Đau đầu, chóng mặt, ù tai

Lão từng gặp nhiều người làm việc căng thẳng, cổ vai cứng, đầu quay mòng mòng. Chỉ cần day An Miên cùng Phong trì vài buổi, cổ nhẹ, đầu thông, giấc ngủ cũng ngon theo. Huyệt này tác động tốt với khí huyết vùng đầu – cổ, làm dịu cơn đau, giảm ù tai do khí huyết nghẽn trệ.

Cách day ấn

Bà con nên ngồi hoặc nằm thoải mái, thả lỏng vai cổ. Dùng ngón trỏ hoặc giữa bấm nhẹ vào huyệt, day tròn theo chiều kim đồng hồ, lực vừa phải cho tới khi thấy hơi tê lan hoặc ấm nhẹ vùng sau tai là đạt. Mỗi bên day 1–2 phút, thực hiện trước khi ngủ 15–20 phút giúp dễ chìm vào giấc ngủ.

Các phương pháp tác động khác

Ngoài day ấn, huyệt An Miên còn có thể được châm cứu, cứu ngải hoặc cấy chỉ để tăng hiệu quả với những người mất ngủ kinh niên. Châm cứu giúp khai thông khí huyết nhanh, cứu ngải làm ấm dương, an thần, còn cấy chỉ duy trì tác động lâu dài – rất hợp với bà con mất ngủ lâu ngày, mệt mỏi mãn tính.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Muốn tăng hiệu quả trị mất ngủ, thường phối An Miên với Tâm du, Thần môn, Tam âm giao. Nếu kèm chóng mặt, đau đầu – thêm Phong trì, Ấn đường. Còn người dễ hồi hộp, mất ngủ do lo âu thì phối An Miên với Nội quan – giúp điều tâm an thần, dễ ngủ hơn.

Lưu ý

Bà con tránh day bấm khi đang sốt cao, say rượu hoặc mới ăn no. Người có vết thương vùng cổ tai cũng nên tạm ngừng. Nhớ rằng, bấm huyệt chỉ là hỗ trợ, không thay thế thuốc hay điều trị y khoa nếu mất ngủ kéo dài.

Dưỡng sinh kết hợp

Lão vẫn bảo, muốn ngủ ngon, phải dưỡng từ gốc: buổi tối uống một ly trà tâm sen hoặc trà hoa cúc, tắm nước ấm ngâm chân với muối gừng, tập vài hơi thở sâu cho tâm lắng xuống. Giấc ngủ rồi sẽ tự nhiên mà đến, nhẹ như lá rụng về cội.

Nếu bà con ở xa, chưa tiện ghé, cứ gửi triệu chứng hoặc hình ảnh vùng cổ – tai qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi chỉ thêm cho cách làm phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc