Bí Ẩn Huyệt Tinh Minh: Một Điểm Bấm, Ngàn Lợi Ích Cho Đôi Mắt

Có người từng nói vui với Lão rằng: “Mắt là cửa sổ tâm hồn, mà ‘cửa’ yếu thì cả căn nhà cũng tối đi mất”. Quả đúng như vậy! Trong kho tàng huyệt đạo của Đông y, có một huyệt đặc biệt như người gác cổng thầm lặng của đôi mắt – đó là huyệt Tinh Minh. Cái tên nghe thôi đã thấy trong trẻo, sáng ngời, tựa như ánh bình minh vừa hé nơi chân trời, mở ra nguồn sinh khí mới cho đôi mắt và cả cơ thể.

Vị trí huyệt

Huyệt Tinh Minh nằm ở vị trí rất tinh tế: ngay ở khóe trong của mắt, giữa hai đầu trong của mi và gần sống mũi. Bà con cứ nhìn thẳng gương, lấy ngón tay trỏ đặt sát vào đầu mắt (chỗ gần sống mũi), chạm nhẹ sẽ thấy một hõm nhỏ – đó chính là huyệt Tinh Minh.

Dân gian có mẹo nhớ: “Mắt sáng như sao mai, Tinh Minh nằm nơi rạng đông”, tức là huyệt nằm ở chỗ “đón sáng” nhất của đôi mắt – nơi mở đầu cho ánh nhìn, cho tinh thần minh mẫn.

Công năng trong trị liệu

Huyệt Tinh Minh không chỉ là “huyệt sáng mắt” mà còn ảnh hưởng sâu đến cả hệ thần kinh, não bộ và khí huyết vùng đầu mặt. Theo Đông y, huyệt này thuộc kinh Bàng quang – nơi giao hội của Dương khí, giúp điều hòa lưu thông khí huyết vùng mắt và đầu.

Hỗ trợ các bệnh về mắt

Những ai hay bị mỏi mắt, khô mắt, mờ mắt do làm việc với máy tính nhiều, hoặc người có tật khúc xạ (cận, viễn, loạn thị), day ấn huyệt Tinh Minh thường xuyên giúp máu lưu thông tốt hơn, làm dịu thần kinh thị giác, cải thiện thị lực dần dần.

Giảm đau đầu, căng thẳng

Huyệt này còn giúp giải tỏa khí ứ, giảm căng vùng trán – mắt – thái dương. Nhiều người bị đau đầu quanh ổ mắt hoặc stress kéo dài, khi được tác động đúng cách tại huyệt này, cảm giác dễ chịu và nhẹ đầu sẽ thấy rõ.

Điều hòa giấc ngủ, an thần

Ít ai biết, Tinh Minh còn giúp thư giãn thần kinh, điều hòa giấc ngủ. Khi mắt được thư giãn, não cũng “nghỉ ngơi”, giúp bà con dễ ngủ, ngủ sâu hơn, đặc biệt là người lớn tuổi hay mất ngủ do suy nhược.

Cách day ấn

Lão dặn bà con, khi day ấn huyệt Tinh Minh nên ngồi thẳng, thả lỏng vai. Dùng hai ngón trỏ hoặc ngón cái, đặt nhẹ hai bên khóe mắt trong. Bấm thật nhẹ nhàng, không dùng lực mạnh – chỉ đến khi thấy căng tức nhẹ là được. Mỗi lần day khoảng 1 phút, lặp lại 2–3 lần/ngày, đặc biệt sau khi làm việc với màn hình hoặc đọc sách lâu.

Nếu thấy nhức nhối hoặc chảy nước mắt, bà con nên dừng lại, vì có thể đã bấm sai vị trí hoặc dùng lực quá mạnh.

Các phương pháp tác động khác

Trong trị liệu chuyên sâu, huyệt Tinh Minh thường được thầy thuốc sử dụng trong các phương pháp như châm cứu, cứu ngải hoặc thủy châm để khai thông khí huyết vùng mắt. Đặc biệt, châm cứu tại huyệt này đòi hỏi tay nghề cao vì vị trí gần nhãn cầu – tuyệt đối không tự làm tại nhà. Khi được thực hiện đúng, huyệt phát huy tác dụng mạnh, cải thiện thị lực, giảm đau đầu, làm sáng mắt và an thần.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Để tăng hiệu quả, huyệt Tinh Minh thường được phối hợp với các huyệt như Toản Trúc (ở đầu trong lông mày) – giúp thông khí vùng trán, Ty Trúc Không (đuôi lông mày) – giảm đau đầu, và Thái Dương – thư giãn mắt, chống mỏi. Sự kết hợp này giúp “mở sáng tam dương”, làm dịu đầu mắt, giảm mệt mỏi toàn thân.

Lưu ý

Người đang viêm nhiễm vùng mắt, có vết thương hở, hoặc vừa phẫu thuật mắt không nên bấm huyệt này. Trẻ nhỏ dưới 6 tuổi cũng không nên tự day ấn. Bà con nhớ: bấm huyệt chỉ là hỗ trợ, không thay thế cho điều trị y khoa khi có bệnh về mắt nghiêm trọng.

Dưỡng sinh kết hợp

Bà con nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và giảm nhìn điện thoại trước khi ngủ. Mỗi ngày có thể uống một tách trà cúc hoa – kỷ tử để thanh can, sáng mắt. Ngoài ra, tập thở sâu hoặc mát-xa quanh mắt nhẹ nhàng cũng giúp khí huyết lưu thông, đôi mắt đỡ mỏi và sáng hơn.

Nếu bà con ở xa chưa tiện qua khám, có thể gửi hình ảnh mắt, mô tả triệu chứng qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn kỹ hơn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc