Mất ngủ buồn nôn: Đừng chủ quan kẻo tạng phủ suy kiệt, đổ bệnh mạn tính

Bà con thân mến!

Đã bao giờ bà con rơi vào cảnh đêm nằm trằn trọc, mắt mở thao láo nhìn trần nhà, mà trong lòng lại cứ nôn nao, cảm giác buồn nôn cứ chực dâng lên cổ họng chưa? Lão biết, nhiều bà con gặp tình trạng mất ngủ buồn nôn này thường chỉ tặc lưỡi cho qua, nghĩ là do nay ăn hơi quá đà hay lo nghĩ chuyện con cái mà thành. Nhưng dưới con mắt của một người làm nghề y hơn 40 năm như Lão, đó không đơn thuần là sự mệt mỏi nhất thời, mà là tiếng kêu cứu từ bên trong tạng phủ đang bị mất cân bằng trầm trọng.

Mất ngủ buồn nôn – Khi tạng phủ “biểu tình”

Trong Đông y, giấc ngủ yên bình là khi tâm thần được an định, huyết mạch lưu thông. Ngược lại, chứng “thất miên” (mất ngủ) đi kèm với buồn nôn (khí nghịch) thường xuất phát từ những căn nguyên sâu xa mà Lão muốn bà con hiểu rõ để không còn chủ quan:

• Can khí uất kết, phạm vị: Bà con nào hay lo âu, bực dọc, áp lực cuộc sống đè nặng làm cho Can khí bị uất lại, không sơ tiết được. Khí uất lâu ngày hóa hỏa, đánh ngược lên dạ dày (Vị) gây nôn nao, đồng thời quấy nhiễu tâm thần khiến giấc ngủ chập chờn, hay mộng mị.
• Tỳ vị hư nhược, đàm thấp nội sinh: Tỳ vị là cái gốc của hậu thiên, nơi sinh ra khí huyết. Khi tỳ yếu, thức ăn không chuyển hóa hết thành chất dinh dưỡng mà biến thành “đàm trọc”. Đàm này ứ đọng gây nặng bụng, buồn nôn và cản trở khí cơ vận hành, làm cho đầu óc nặng nề, khó đi vào giấc ngủ.
• Đàm hỏa nhiễu tâm: Đây là hệ quả của việc ăn uống nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ hoặc lạm dụng rượu bia. Đàm và Hỏa quyện lấy nhau, bốc lên phía trên làm cho tim đập nhanh, bồn chồn, buồn nôn và mất ngủ trắng đêm.

“Y lý cốt ở chữ Thuận. Khí thuận thì thân nhẹ, tâm an; khí nghịch thì bệnh sinh, người mệt mỏi rã rời. Mất ngủ kèm buồn nôn chính là biểu hiện rõ rệt nhất của dòng khí trong cơ thể đang đi ngược quy luật tự nhiên.” – Lão Tuấn.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Hệ lụy khôn lường từ những đêm dài thức trắng

Bà con đừng nghĩ mất ngủ buồn nôn chỉ làm mình mệt mỏi vào sáng hôm sau. Nếu để tình trạng này kéo dài, cơ thể bà con sẽ xuống cấp rất nhanh. Khí huyết hao tổn khiến sắc mặt nhợt nhạt, trí nhớ giảm sút, lúc nào cũng trong trạng thái lờ đờ, uể oải. Nguy hiểm hơn, tình trạng khí nghịch kéo dài dễ dẫn đến viêm loét dạ dày, trào ngược thực quản mạn tính.

Với những bà con lớn tuổi, việc mất ngủ kéo theo buồn nôn là dấu hiệu hệ thần kinh thực vật đang bị rối loạn, rất dễ dẫn đến các biến cố về huyết áp và tim mạch. Lão vẫn thường dặn học trò: Chữa bệnh không chỉ là cắt cơn đau, mà phải chặn đứng những nguy cơ tiềm ẩn từ khi chúng còn là mầm mống nhỏ nhất.

Lời dặn của Lão về cách dưỡng thân, định tâm tại nhà

Để cải thiện tình trạng mất ngủ buồn nôn, trước khi dùng đến thuốc, bà con hãy tự điều chỉnh lại lối sống của mình theo hướng thuận tự nhiên. Đây là những điều Lão đúc kết từ thực tế điều trị, bà con hãy lưu tâm thực hiện:

1. Lập lại kỷ luật ăn uống: Bà con tuyệt đối không ăn quá no vào buổi tối, đặc biệt là sau 8 giờ tối. Hãy ưu tiên các món thanh đạm, dễ tiêu như cháo hạt sen, canh lạc tiên, rau nhút. Hạn chế tối đa đồ chua cay, vì chúng chính là “ngòi nổ” gây ra những cơn buồn nôn về đêm.
2. Vận động nhẹ nhàng để thông kinh mạch: Trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, bà con hãy dành 15 phút tập các động tác dưỡng sinh nhẹ nhàng hoặc đi bộ chậm. Việc này giúp khí huyết lưu thông, đưa âm dương về trạng thái cân bằng.
3. Liệu pháp ngâm chân thảo dược: Một chậu nước ấm pha chút muối hạt, gừng giã nát và một nắm lá lốt sẽ giúp dẫn hỏa quy nguyên, giúp bà con cảm thấy nhẹ đầu, thư thái và giảm hẳn cảm giác nôn nao ở bụng.
4. Giữ tâm thái bình thản: “Tâm bình thì khí hòa”. Bà con hãy tập cách buông bỏ những lo toan trước khi bước lên giường. Có thể nghe một bản nhạc nhẹ hoặc tập hít thở sâu theo nhịp 4-4 để làm dịu hệ thần kinh.

Bà con chú ý nhé, các mẹo trên chỉ có tác dụng hỗ trợ với những trường hợp mới chớm hoặc nhẹ. Đối với những bà con đã bị mất ngủ buồn nôn kinh niên, tạng phủ đã có sự tổn thương sâu sắc, thì cần phải có sự can thiệp của những bài thuốc có tính đặc trị, giúp bồi bổ tạng phủ từ gốc rễ.

“Nghề y với Lão là đạo sống. Chữa được một ca bệnh khó, giúp bà con ngủ ngon, ăn được, ấy là Lão thấy mình đã trọn vẹn với tổ tiên, với nghiệp làm thuốc mà dòng họ Lê Hữu đã gìn giữ bao đời.” – Lão Tuấn.

Đừng để bệnh tật làm héo mòn tuổi già

Lão luôn tâm niệm, sức khỏe của bà con là vốn quý nhất. Đừng đợi đến khi cơ thể kiệt quệ mới tìm cách cứu chữa. Mỗi dấu hiệu nhỏ như mất ngủ hay buồn nôn đều là thông điệp mà cơ thể đang muốn gửi gắm đến bà con. Hãy lắng nghe và trân trọng nó.

Nếu bà con đã áp dụng nhiều cách mà giấc ngủ vẫn chưa về, cảm giác nôn nao vẫn đeo bám dai dẳng, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão sẽ dành thời gian xem xét kỹ lưỡng tình trạng của từng người để đưa ra lời khuyên xác đáng nhất.

Bà con có thể gửi cho Lão hình ảnh lưỡi, mô tả chi tiết các triệu chứng đang gặp phải hoặc các kết quả thăm khám trước đó qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn. Lão luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe bằng tinh hoa Nam y Việt Nam.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc