Mất ngủ buồn nôn – Triệu chứng cảnh báo gì trong Đông y?

Bà con thân mến,

Không ít người gặp phải tình trạng mất ngủ buồn nôn nhưng lại chủ quan, cho rằng chỉ là triệu chứng thoáng qua do ăn uống thất thường hay căng thẳng quá độ. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của Y học cổ truyền, đây có thể là lời cảnh báo sớm của cơ thể, báo hiệu sự rối loạn trong tạng phủ – nhất là khi tình trạng này lặp đi lặp lại, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bà con.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Mất ngủ buồn nôn dưới góc nhìn Đông y

Trong Y học cổ truyền, chứng mất ngủ gọi là “thất miên”, còn buồn nôn là biểu hiện khí nghịch. Khi cả hai cùng xuất hiện, thường liên quan đến ba tạng chính: Can – Tỳ – Vị.

• Can khí uất kết: Tâm trạng căng thẳng, uất ức làm can khí không được sơ tiết, ảnh hưởng đến tỳ vị, gây khí nghịch – nôn ói và mất ngủ.
• Tỳ vị hư nhược: Ăn uống thất thường, lo nghĩ quá độ làm tổn thương tỳ vị. Tỳ yếu sinh đàm, khí trệ, làm đầy bụng, buồn nôn, khó ngủ.
• Đàm hỏa nhiễu tâm: Người thể nhiệt hay ăn cay nóng dễ sinh đàm hỏa. Đàm hỏa lên quấy nhiễu tâm thần, khiến giấc ngủ không yên, kèm nôn nao, khó chịu.

“Khí thuận thì yên, khí nghịch thì sinh bệnh. Mất ngủ buồn nôn là khi khí huyết rối loạn, tạng phủ không điều hòa, cần chỉnh lý lại từ căn cơ” – Lão Tuấn.

Nguy cơ tiềm ẩn nếu để kéo dài

Không nên xem nhẹ triệu chứng mất ngủ buồn nôn, bởi nếu không xử lý sớm, bà con có thể đối mặt với:

1. Rối loạn tiêu hóa mạn tính, dễ sinh viêm loét, trào ngược dạ dày, suy nhược thể chất.
2. Rối loạn thần kinh – tâm lý: lo âu, cáu gắt, giảm tập trung, trầm cảm nhẹ.
3. Ảnh hưởng nội tiết, nhất là ở phụ nữ – gây rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa.
4. Nguy cơ huyết áp – tim mạch tăng do mất ngủ dài ngày làm hệ thần kinh giao cảm hoạt động liên tục.

Lão dặn cách cải thiện tại nhà

Lão luôn khuyên bà con nên bắt đầu từ việc dưỡng sinh, điều chỉnh lối sống để hỗ trợ điều trị từ gốc:

• Ăn uống điều độ: Tránh đồ cay nóng, khó tiêu. Ưu tiên cháo gạo lứt, rau xanh, đậu xanh, canh hạt sen.
• Giữ tâm lý nhẹ nhàng: Tránh u uất, giận dỗi. Tập thiền, hít sâu thở đều, nghe nhạc thiền.
• Massage bụng: Trước khi ngủ, xoa nhẹ quanh rốn giúp giảm đầy trướng, hỗ trợ tiêu hóa tốt.
• Ngâm chân bằng gừng, ngải cứu: Trước ngủ 30 phút giúp khí huyết lưu thông, dễ ngủ hơn.
• Tránh lạm dụng thuốc tây: Nhất là thuốc ngủ, thuốc chống trào ngược dùng không đúng dễ làm lệ thuộc.

Lời căn dặn của Lão

Bà con nhớ nhé, những biểu hiện như buồn nôn kèm mất ngủ không đơn thuần là triệu chứng rối loạn tiêu hóa hay stress, mà trong Đông y, đó là tín hiệu của sự mất cân bằng giữa tâm – tỳ – can – vị. Cần “biện chứng luận trị”, tức kê đơn, phối thuốc đúng theo thể trạng từng người. Không có bài thuốc nào dùng chung cho tất cả, vì cơ địa mỗi người là một thế giới riêng biệt.

Trong trường hợp bà con ở xa hoặc chưa tiện đi khám, Lão có thể tư vấn qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Gửi Lão ảnh lưỡi, mô tả triệu chứng hoặc giấy xét nghiệm, Lão sẽ hỗ trợ chẩn đoán bước đầu.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc