Nguy cơ thoái hóa khớp ở người làm văn phòng: Đừng coi thường!

Bà con thân mến,

Lão gặp rất nhiều trường hợp trong phòng khám là các anh chị em làm việc văn phòng – tuổi còn trẻ, tầm 30–40 thôi mà đã than đau nhức khớp gối, lưng mỏi, cổ cứng, khó xoay người. Có người lầm tưởng do “ngồi sai tư thế”, có người lại nghĩ “đau tí rồi hết”… Nhưng sự thật là, nếu để lâu không để ý, rất dễ dẫn đến một căn bệnh mà Đông y gọi là “Tý chứng” – còn Tây y thì gọi rõ tên: thoái hóa khớp.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Thoái hóa khớp – Căn bệnh âm thầm ở dân văn phòng

Bà con đừng nghĩ cứ tuổi già mới bị khớp kêu, khớp sưng. Dân văn phòng hiện nay đang “già hóa xương khớp” từ rất sớm vì những lý do sau:

• Ngồi nhiều – Ít vận động: Ngồi liên tục 6–8 tiếng mỗi ngày khiến khí huyết không lưu thông, khớp thiếu dưỡng chất nuôi dưỡng.
• Tư thế sai lệch: Gù lưng, bắt chéo chân, cúi đầu dùng máy tính khiến các khớp chịu áp lực lệch lạc, dễ thoái hóa.
• Ăn uống thất thường: Bỏ bữa, ăn nhanh, thiếu chất khiến can thận suy yếu – mà theo Đông y, can chủ cân, thận chủ cốt – can thận yếu thì khớp sớm tàn.
• Stress kéo dài: Tâm lý bất ổn làm khí huyết ứ trệ, sinh đàm thấp, ảnh hưởng đến khớp.

“Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài. Khớp đau một lúc rồi hết có thể là báo hiệu sớm – nếu chủ quan, sẽ phải trả giá bằng sự vận động của cả đời.”

Triệu chứng sớm – Bà con cần chú ý để phòng ngừa

Lão hay nói với bà con: Thoái hóa không ầm ầm kéo đến, mà rỉ rả âm thầm. Một số dấu hiệu cần cảnh giác:

• Đau âm ỉ vùng khớp gối, cổ tay, vai gáy, lưng dưới – nhất là lúc mới ngủ dậy.
• Khớp kêu lạo xạo khi co duỗi, vận động.
• Vận động khó khăn hơn, cảm giác cứng khớp, phải xoa bóp mới đỡ.
• Sau khi ngồi lâu hoặc đi lại nhiều thì càng đau hơn.

Người làm văn phòng bị những biểu hiện này chớ nên coi thường. Đừng để tới lúc khớp biến dạng, cứng lại thì lúc đó mới tìm cách chữa trị là quá muộn.

Đông y nhìn nhận thế nào về thoái hóa khớp?

Trong Y học cổ truyền, thoái hóa khớp không đơn thuần là tổn thương do thời gian, mà là hậu quả của sự mất cân bằng giữa chính khí và tà khí, giữa khí huyết và tạng phủ. Đông y chia làm nhiều thể bệnh, nhưng phổ biến ở dân văn phòng là các thể:

• Phong hàn thấp tý: Biểu hiện khớp đau khi thay đổi thời tiết, đau lan, cứng khớp sáng sớm.
• Khí huyết hư: Khớp đau âm ỉ, người mệt mỏi, da xanh, thiểu lực, kém ngủ.
• Thận hư – can yếu: Đau lưng mỏi gối, tiểu đêm, ù tai, rụng tóc – kéo theo khớp yếu, dễ thoái hóa.

Việc điều trị cần phải đi từ căn nguyên – bổ can thận, hành khí hoạt huyết, khu phong trừ thấp. Không nên chỉ đắp thuốc ngoài da hay dùng thuốc giảm đau tạm thời, dễ gây nhờn thuốc, tổn thương dạ dày.

Lão Tuấn tư vấn giải pháp hỗ trợ

Với hơn 40 năm hành nghề, Lão đã gặp rất nhiều ca bệnh thoái hóa khớp ở dân văn phòng, mỗi người một thể bệnh, một căn nguyên riêng. Đông y không có phác đồ chung cho mọi người, mà mỗi thang thuốc đều được “gia giảm” riêng tùy thể trạng.

• Dưỡng sinh: Nên đứng lên vận động nhẹ nhàng 5–10 phút mỗi giờ làm việc. Xoay cổ tay, vặn lưng, day ấn các huyệt Khúc trì, Huyết hải, Ủy trung.
• Thực dưỡng: Tăng cường thực phẩm bổ khớp như đậu đen, hạt chia, xương ống hầm thuốc bắc, cá hồi.
• Giữ ấm cơ thể, nhất là khớp gối, cổ tay, thắt lưng. Tránh ngồi điều hòa quá lạnh, gió lùa trực tiếp vào lưng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Bà con cần tư vấn, hãy gửi hình ảnh vùng đau khớp, kết quả chụp phim hoặc mô tả triệu chứng chi tiết qua:

– Messenger Lão Tuấn – Zalo 0972.606.773