Dân văn phòng coi chừng thoái hóa khớp sớm: Nguy cơ báo động!

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, tại phòng khám của lão, số lượng các anh chị em làm việc nơi văn phòng tìm đến để thăm khám về xương khớp ngày càng nhiều. Có người mới chỉ ngoài ba mươi, cái tuổi đang sung sức nhất, vậy mà gương mặt lúc nào cũng nhăn nhó vì cái cổ cứng đờ, cái lưng mỏi nhừ, hay đầu gối cứ lục khục mỗi khi đứng lên ngồi xuống. Đa phần bà con đều tặc lưỡi bảo nhau: “Chắc tại ngồi điều hòa lạnh quá”, hoặc “Do ngồi sai tư thế tí thôi, xoa dầu là khỏi”. Nhưng lão phải nói thật lòng, cái “tí thôi” ấy nếu cứ để ngày này qua tháng nọ, nó chính là mầm mống của chứng thoái hóa khớp – một căn bệnh mà Đông y gọi là “Tý chứng”, nghĩa là sự bế tắc không thông của khí huyết tại các khớp xương.

Vì sao dân văn phòng lại dễ “già hóa” xương khớp sớm?

Bà con thường nghĩ thoái hóa khớp là chuyện của người già, của những cụ ông cụ bà tóc bạc da mồi. Nhưng thực tế đau lòng là hiện nay, xương khớp của nhiều anh chị em văn phòng đang “già” nhanh hơn cả tuổi thật. Lão chiêm nghiệm thấy có mấy nguyên nhân gốc rễ thế này:

• Khí huyết ứ trệ do ít vận động: Việc ngồi lì một chỗ suốt 8 tiếng đồng hồ khiến dòng chảy khí huyết trong cơ thể bị đình trệ. Theo Đông y, “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – khí huyết không lưu thông được đến các khớp thì khớp thiếu dưỡng chất, lâu dần mà khô héo, thoái hóa.
• Thận hư can yếu do sinh hoạt thất thường: Trong y lý cổ truyền, “Thận chủ cốt, Can chủ cân”. Dân văn phòng hay thức khuya, ăn uống vội vàng, lại chịu nhiều áp lực tâm lý làm tổn hao tinh huyết, khiến Can Thận suy yếu. Khi cái “gốc” Can Thận đã lung lay thì cái “ngọn” là gân xương làm sao mà vững chãi cho được?
• Tà khí xâm nhập từ máy lạnh: Ngồi trong môi trường máy lạnh quá lâu, gió lạnh (phong hàn) trực tiếp lùa vào vùng cổ vai gáy và đầu gối làm cho kinh mạch co rút, khí huyết ngưng trệ, gây ra những cơn đau cấp tính hoặc âm ỉ kéo dài.

“Lão vẫn thường nói với người bệnh: Sức khỏe là cái vốn quý nhất, nhưng chúng ta lại thường chỉ biết tiêu xài mà không biết bồi đắp. Đừng đợi đến khi khớp xương kêu cứu mới bắt đầu lo lắng, bởi khi đó, cái giá phải trả không chỉ là tiền bạc mà còn là sự tự do vận động của cả đời người.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu cảnh báo bà con chớ nên coi thường

Thoái hóa khớp không ập đến như một cơn bão, mà nó gặm nhấm cơ thể bà con như tằm ăn lá dâu. Lão dặn bà con cần đặc biệt chú ý nếu thấy những biểu hiện sau:

• Sáng sớm thức dậy thấy khớp cổ tay, cổ chân hoặc lưng đau cứng, phải xoa bóp hồi lâu mới cử động bình thường được.
• Nghe tiếng lạo xạo, lục khục phát ra từ khớp gối khi đứng lên hoặc đi cầu thang.
• Đau âm ỉ vùng thắt lưng hoặc vai gáy sau một ngày làm việc, cơn đau tăng lên khi thời tiết thay đổi hoặc khi trời chuyển lạnh.
• Cảm thấy tay chân tê bì, đôi khi như có kiến bò dưới da, vận động không còn linh hoạt như trước.

Bà con ạ, những dấu hiệu này chính là lời cầu cứu của cơ thể. Nếu chúng ta chỉ dùng vài viên thuốc giảm đau để khỏa lấp đi, thì chẳng khác nào tắt đèn báo cháy đi mà mặc kệ ngọn lửa đang âm ỉ bên trong. Thuốc giảm đau Tây y có thể cắt cơn đau nhanh, nhưng dùng nhiều sẽ hại dạ dày, hại gan thận, mà cái gốc bệnh ở khớp thì vẫn còn đó.

Đông y trị liệu thoái hóa khớp: Chữa từ gốc, dưỡng từ tâm

Với kinh nghiệm hơn 40 năm trong nghề, lão luôn tâm niệm rằng chữa bệnh xương khớp cho dân văn phòng không thể chỉ dùng một phác đồ chung cho tất cả. Mỗi người có một thể trạng, một căn nguyên khác nhau. Có người đau do lạnh (Hàn), có người đau do ứ (Huyết ứ), có người lại đau do hư (Can thận hư).

Nguyên tắc của lão là “Biểu lý đồng trị” – nghĩa là vừa tấn công vào triệu chứng bên ngoài để bà con hết đau, dễ vận động; vừa bồi bổ tạng phủ bên trong để hồi phục sụn khớp tự nhiên. Lão thường hướng dẫn bà con một số cách đơn giản để tự bảo vệ mình ngay tại nơi làm việc:

1. Vận động giữa giờ: Cứ sau mỗi giờ làm việc, bà con hãy đứng lên vươn vai, xoay nhẹ cổ chân cổ tay 5-10 phút để đánh thức dòng chảy khí huyết.
2. Giữ ấm cơ thể: Đừng bao giờ để luồng gió máy lạnh xối thẳng vào gáy hay lưng. Nếu văn phòng quá lạnh, hãy chuẩn bị một chiếc khăn mỏng hoặc áo khoác nhẹ để bảo vệ các khớp xương.
3. Thực dưỡng đúng cách: Tăng cường ăn các thực phẩm có tính ấm, bổ Can Thận như đậu đen, hạt sen, hay các loại thực phẩm giàu chất nhầy tự nhiên như đậu bắp, mồng tơi để bổ sung dịch khớp.

Lão mong rằng mỗi anh chị em văn phòng hãy tự làm thầy thuốc của chính mình, biết lắng nghe cơ thể để điều chỉnh lối sống sao cho thuận tự nhiên. Nghề y với lão không chỉ là bốc thuốc, mà là trao đi cái đạo sống khỏe, để bà con mình không còn phải khổ sở vì những cơn đau nhức đeo bám nữa.

Nếu bà con đang gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp, tê bì tay chân kéo dài mà chưa tìm được hướng giải quyết triệt để, đừng ngần ngại chia sẻ với lão. Bà con có thể mô tả kỹ triệu chứng hoặc gửi kết quả chụp chiếu qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn để lão xem xét và tư vấn phác đồ phù hợp nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc