Nhận biết sớm thoái hóa khớp cổ chân để dưỡng khớp đúng hướng

Bà con thân mến!

Lão từng tiếp đón không ít bà con lặn lội từ xa đến tìm, chân đi không vững, gương mặt phảng phất vẻ mệt mỏi vì những cơn đau hành hạ. Có người bảo với Lão: “Thưa bác sĩ, cái cổ chân của tôi nó cứ biểu biểu, mỗi lần bước đi là đau thấu tận xương, như có hàng ngàn mũi kim châm vào vậy”. Nghe mà xót, bởi cổ chân tuy nhỏ nhưng lại là nơi gánh vác cả cơ thể, là cầu nối giữa đất và người. Khi cái “mắt xích” này trục trặc, cả cuộc sống của bà con cũng vì thế mà đình trệ theo.

Thoái hóa khớp cổ chân: Đừng để bước chân đau mới chịu dừng

Thoái hóa khớp cổ chân là tình trạng lớp sụn bao bọc đầu xương bị bào mòn, dịch khớp khô cạn, khiến các đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau. Nhiều bà con chủ quan, thấy đau nhức nhẹ thì chỉ mua vài liều thuốc giảm đau về uống, thấy êm là thôi. Nhưng đó là cái sai lầm tai hại. Thuốc giảm đau chỉ cắt đứt tín hiệu cầu cứu của cơ thể, còn quá trình thoái hóa vẫn âm thầm diễn ra như mối mọt đục gầm giường, đến khi sụn hỏng hoàn toàn, khớp dính lại thì việc đi lại trở nên vô cùng khó khăn.

Lão luôn dặn học trò: “Chữa bệnh xương khớp không chỉ là làm cho hết đau, mà phải làm cho gân chắc, xương khỏe, khí huyết lưu thông”. Cổ chân đau là lúc cơ thể báo hiệu sự mất cân bằng giữa chính khí và tà khí.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Y lý Đông y về chứng đau khớp cổ chân

Theo quan điểm của Y học cổ truyền, thoái hóa khớp cổ chân thuộc phạm vi chứng Tý. Khi tuổi tác cao, tạng Thận suy yếu – mà Thận chủ cốt tủy – dẫn đến nguồn dinh dưỡng nuôi xương khớp bị thiếu hụt. Bên cạnh đó, các yếu tố ngoại tà như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm ướt) xâm nhập vào kinh lạc, gây bế tắc khí huyết. “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – khí huyết không thông thì sinh ra đau nhức, tê bì.

Những người trẻ ngày nay cũng dễ mắc bệnh này do thói quen đi giày cao gót quá lâu, đứng làm việc sai tư thế hoặc từng bị chấn thương thể thao nhưng không điều trị dứt điểm. Lão đã gặp nhiều trường hợp bà con bị lật sơ mi, trẹo chân từ thời trẻ, cứ nghĩ xoa dầu là xong, ai ngờ mười năm sau chính chỗ đó lại trở thành ổ thoái hóa nghiêm trọng.

Dấu hiệu nhận biết sớm để tránh biến chứng

Bà con cần đặc biệt lưu tâm nếu thấy cổ chân có những biểu hiện sau:

• Đau âm ỉ quanh vùng cổ chân, cảm giác đau tăng lên khi mang vác nặng hoặc leo cầu thang.
• Khớp kêu lạo xạo, lục cục mỗi khi xoay bàn chân hoặc gập duỗi.
• Buổi sáng ngủ dậy thấy cổ chân bị cứng, phải xoa bóp hồi lâu mới bước xuống giường được.
• Vùng cổ chân có dấu hiệu sưng nhẹ, sờ vào thấy hơi ấm hoặc đau nhói khi ấn tay vào các điểm bám gân.
• Dáng đi thay đổi, đi khập khiễng vì chân yếu, không đủ lực để trụ vững.

“Cái chân là gốc của con người, gốc có vững thì thân mới an”. Đừng để đến lúc phải chống gậy mới nhớ đến việc giữ gìn đôi chân của mình.

Lời khuyên của Lão Tuấn về chăm sóc và dưỡng sinh tại nhà

Để cải thiện tình trạng thoái hóa cổ chân, bà con cần kiên trì kết hợp giữa việc điều trị và lối sống thuận tự nhiên. Lão hướng dẫn bà con một số cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả sau đây:

• Ngâm chân thảo dược: Đây là cách “đánh thức” kinh lạc tốt nhất. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con dùng một chậu nước ấm, bỏ thêm chút muối hột, vài lát gừng tươi và một nắm lá lốt vò nát. Ngâm chân khoảng 15-20 phút sẽ giúp khí huyết vùng cổ chân lưu thông, giảm đau và ngủ ngon hơn.
• Giữ ấm đôi chân: Tuyệt đối không để chân tiếp xúc trực tiếp với nền đất lạnh, nhất là vào ban đêm. Khi ngủ nên mang tất mỏng để tránh hàn khí xâm nhập vào các huyệt đạo quan trọng ở cổ chân.
• Tập luyện nhẹ nhàng: Bà con đừng vì đau mà nằm lì một chỗ. Hãy ngồi trên ghế, nâng chân lên và thực hiện động tác xoay cổ chân chậm rãi 10 vòng thuận chiều kim đồng hồ và 10 vòng ngược lại. Động tác này giúp kích thích tiết dịch khớp, làm trơn tru “mối nối” cổ chân.
• Chế độ ăn bổ thận: Hãy ưu tiên các loại thực phẩm màu đen như đậu đen, mè đen vì chúng rất tốt cho tạng Thận. Ngoài ra, các món hầm từ xương ống, cá đồng cũng giúp bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp.

Giữ nghề là giữ đạo, giữ khớp là giữ đời

Suốt hơn 40 năm hành y, Lão luôn tâm niệm rằng người thầy thuốc không chỉ chữa cái đau trước mắt, mà phải giúp người bệnh hiểu rõ cơ thể mình. Thoái hóa không phải là dấu chấm hết, nếu bà con biết cách trân trọng và chăm sóc đúng phương pháp, đôi chân vẫn có thể đồng hành cùng bà con đi khắp nơi, vui vầy cùng con cháu.

Lão thường nói với các học trò của mình, cũng là lời nhắn nhủ đến bà con: “Y học cổ truyền không thần thánh hóa kết quả, nhưng y học cổ truyền bền bỉ và thuận theo tự nhiên”. Chữa xương khớp là một hành trình cần sự kiên nhẫn, đừng nóng vội mà làm hại thân tâm.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong mỗi bước đi, hay thấy cổ chân có những dấu hiệu bất thường mà chưa rõ thực hư ra sao, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão sẽ trực tiếp xem xét tình trạng, dựa trên thể trạng từng người mà đưa ra lời khuyên xác đáng nhất.

Bà con có thể chụp lại hình ảnh vùng cổ chân bị sưng đau, kể rõ các triệu chứng đang gặp phải qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn vào Messenger Lão Tuấn để Lão tư vấn kịp thời.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc