Đừng chủ quan triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Chào bà con,

Lão thấy dạo gần đây, không ít bạn trẻ, mới ngoài đôi mươi mà đã than đau cổ, mỏi vai gáy, tê tay… Có người làm văn phòng, có người là sinh viên, kỹ sư, thậm chí cả thợ cơ khí. Lúc đầu chỉ là nhức mỏi thoáng qua, nhưng lâu dần thành ra cả đêm mất ngủ, quay đầu cũng khó. Tưởng chuyện nhỏ, hóa ra là dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ – một căn bệnh tưởng chỉ của người lớn tuổi nhưng nay lại tấn công cả người trẻ.

Vì sao người trẻ lại bị thoái hóa đốt sống cổ?

Trong Đông y, đốt sống cổ là nơi hội tụ của nhiều đường kinh dương như Bàng quang, Đại trường, Tam tiêu… vốn là những kinh chủ vận hành khí huyết. Khi cơ thể bị hàn khí xâm nhập, hay ngồi lâu – cúi nhiều – thiếu vận động, các đường kinh bị bế tắc, khí huyết không lưu thông, sinh ra “thống” – tức là đau.

Y lý xưa có câu: “Thông bất thống, thống bất thông” – nơi nào khí huyết không thông thì nơi đó đau. Ở người trẻ, tình trạng này ngày càng phổ biến vì:

• Làm việc với máy tính nhiều giờ liên tục, ít vận động cổ – vai – gáy.
• Ngồi sai tư thế, gối đầu quá cao khi ngủ, cúi nhìn điện thoại quá lâu.
• Thức khuya, ăn uống thất thường khiến chính khí suy, dễ bị phong hàn xâm nhập.

Triệu chứng thường gặp – chớ xem nhẹ!

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài, mà phải để ý kỹ những dấu hiệu âm thầm sau:

1. Đau mỏi vùng cổ gáy, nhất là sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu.
2. Đầu hay choáng váng, hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế.
3. Tê buốt xuống bả vai, cánh tay, có lúc lan đến ngón tay.
4. Ngủ hay mộng mị, giấc ngủ không sâu, dễ thức giấc giữa đêm.
5. Thi thoảng nghe tiếng lục cục ở cổ khi quay đầu.

Lời khuyên của Lão – Xoa dịu từ gốc theo Đông y

Trong Y học cổ truyền, điều trị thoái hóa không chỉ là giảm đau trước mắt mà phải điều hòa khí huyết, bổ can thận, khu phong – tán hàn – trừ thấp. Lão hay kê bài thuốc kết hợp thảo dược như: độc hoạt, tang ký sinh, ngưu tất, đỗ trọng… gia giảm theo từng thể bệnh và cơ địa. Những vị thuốc này vừa giúp thông kinh hoạt lạc, vừa bổ gân cốt, phòng tái phát.

Thêm vào đó, bà con có thể kết hợp thêm các phương pháp như:

• Xoa bóp bấm huyệt: giúp thư giãn cơ vùng cổ gáy, tăng tuần hoàn khí huyết.
• Chườm ấm: dùng túi chườm hoặc muối rang ngải cứu chườm vùng cổ mỗi tối.
• Dưỡng sinh nhẹ nhàng: như bài vẩy tay, xoay cổ, vươn vai – vừa giúp giảm co cứng, vừa phòng bệnh tái phát.

Lời căn dặn của Lão

Bà con nhớ nhé, đừng đợi đến khi cổ cứng, tay tê rồi mới lo chạy chữa. Mỗi ngày chỉ cần vài phút vươn vai, xoay cổ đúng cách, ăn uống điều độ, ngủ đúng giờ cũng là đang dưỡng thân phòng bệnh. Và nếu chẳng may cổ có vấn đề rồi, thì cũng đừng hoảng, chỉ cần tìm đúng gốc, đúng cách là có thể cải thiện.

Nếu bà con cần Lão tư vấn thêm, có thể gửi tình trạng hoặc liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin Messenger Lão Tuấn để được hướng dẫn thêm nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc