5 dấu hiệu sớm thoái hóa khớp chân và cách cải thiện yhct

Bà con thân mến,

Lão từng gặp nhiều bà con đến than phiền: “Sáng ngủ dậy đi không nổi”, “Mỗi lần bước chân là đau nhói”, hoặc “Trời trở lạnh là khớp nó như có ai vặn”. Nghe qua tưởng chuyện nhỏ, nhưng hóa ra đó lại là dấu hiệu của một chứng bệnh mạn tính, ngày càng phổ biến – thoái hóa khớp chân.

Chân là gốc rễ của thân thể. Một khi gốc đã mòn, thì toàn thân cũng chẳng thể vững. Lão thấy nhiều người chỉ chăm tay, lưng, cổ… mà bỏ quên đôi chân – cái nơi gánh vác cả trọng lượng thân xác mỗi ngày. Vì vậy, hôm nay, Lão muốn cùng bà con tìm hiểu cặn kẽ về chứng thoái hóa khớp chân – từ nguyên do, triệu chứng cho đến cách xử lý sao cho phù hợp, đúng tinh thần y học cổ truyền.

Hiểu đúng về thoái hóa khớp chân trong y học cổ truyền

Thoái hóa khớp chân, trong Đông y, được quy vào phạm trù “Tý chứng” – tức là sự bế tắc của khí huyết ở kinh lạc gây nên đau nhức, sưng tấy, hạn chế vận động. Căn nguyên thường do:

• Phong – Hàn – Thấp xâm nhập: khi thời tiết thay đổi, cơ thể suy yếu khiến tà khí dễ xâm nhập vào kinh lạc, gây đau mỏi khớp chân.
• Thận hư, can huyết suy yếu: Thận chủ cốt, Can chủ cân, khi hai tạng này yếu đi thì xương khớp cũng trở nên rệu rã, mất linh hoạt.
• Khí huyết không thông: Tuần hoàn kém khiến dưỡng chất không nuôi được khớp, gây mòn sụn, khô dịch khớp, làm khớp đau và thoái hóa nhanh.

Dấu hiệu sớm để bà con nhận diện

Lão hay dặn: “Khớp đau thì phải hỏi kỹ – đau thế nào, khi nào đau, có sưng đỏ không, có kêu lục cục không?”. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp của thoái hóa khớp chân:

1. Đau khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.
2. Cứng khớp vào buổi sáng, phải xoa bóp, vận động nhẹ mới đi lại được.
3. Tiếng lạo xạo trong khớp khi đi lại, đứng lên ngồi xuống.
4. Sưng nhẹ quanh khớp cổ chân, bàn chân hoặc khớp gối.
5. Vận động khó khăn – leo cầu thang, đứng lâu đều thấy nặng nề, mỏi mệt.

Đông y xử trí chứng thoái hóa khớp chân ra sao?

Trong y học cổ truyền, điều trị thoái hóa khớp không chỉ nhằm giảm đau nhất thời mà phải “Trừ tà – Bổ chính”: vừa khu phong, tán hàn, trừ thấp – vừa bổ thận, kiện tỳ, hoạt huyết, mạnh gân cốt. Tùy theo thể bệnh, Lão thường dùng kết hợp các nhóm thảo dược sau:

• Nhóm khu phong trừ thấp: độc hoạt, phòng phong, tang ký sinh.
• Nhóm bổ can thận: đỗ trọng, tục đoạn, ngưu tất, thỏ ty tử.
• Nhóm hoạt huyết: đan sâm, xích thược, hồng hoa.
• Nhóm dưỡng huyết: bạch thược, đương quy, sinh địa.

Bà con nhớ nhé, thuốc thang Đông y phải được bốc theo thể bệnh, thể trạng từng người, gia giảm linh hoạt theo biểu hiện thực tế. Đừng dùng thuốc bừa bãi rồi lại đổ lỗi cho Đông y không hiệu quả.

Thực dưỡng – Dưỡng sinh – Thói quen cần nhớ

Lão khuyên bà con nên bổ sung thêm canxi tự nhiên từ món ăn như cháo xương hầm, chân giò hầm đậu đen, ăn rau cải xanh, mè đen, vừng… Đồng thời kết hợp xoa bóp, day ấn các huyệt như: Túc tam lý, Âm lăng tuyền, Huyết hải – giúp tăng lưu thông khí huyết, giảm đau và mạnh khớp.

Nếu bà con cảm thấy đôi chân ngày càng yếu đi, mỗi bước là một lần lo sợ đau nhói, thì đừng chần chừ. Gửi kết quả phim chụp, đơn thuốc cũ, hoặc hình ảnh khớp chân của mình để Lão xem tình hình cụ thể. Lão sẽ tư vấn tận tình, đúng bệnh – đúng người.

Liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc