Dùng Lá Đinh Lăng Có Tốt Không

Nghe bà con nói “người ta chỉ cho hái lá, không cho lấy rễ”, Lão hiểu ngay nỗi băn khoăn. Đinh lăng là cây quý, nhà nào trồng cũng giữ như giữ của – nhất là phần rễ, vì công dụng mạnh hơn. Nhưng hỏi Lão rằng CÓ UỐNG ĐƯỢC LÁ ĐINH LĂNG KHÔNG thì Lão trả lời ngay là CÓ – dùng được, miễn là biết cách nấu và biết cơ địa mình có hợp hay không.

Lá đinh lăng tuy “nhẹ đô” hơn rễ, nhưng vẫn mang tính mát, thơm dịu, giúp thanh lọc, giảm mệt, hỗ trợ giấc ngủ và làm đầu óc bớt căng như sợi dây đàn lên nốt cao. Trong Đông y, lá và rễ cùng họ nhưng khí vị khác nhau: rễ thiên về bổ, lá nghiêng về thông – như người thì có người mạnh gánh việc nặng, có người hợp việc nhẹ nhàng. Bà con hay mất ngủ nhẹ, hơi choáng khi thay đổi tư thế, người hay nóng trong… uống lá vẫn có tác dụng êm bụng, dễ chịu.

Còn theo Tây y, lá đinh lăng chứa saponin và các hoạt chất giúp thư giãn hệ thần kinh, nên uống đều đặn sẽ tăng chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên, không bị trạng thái “đơ đơ” sau khi tỉnh như nhiều loại thuốc ngủ. Chỉ có điều, lá dễ gây tiêu phân lỏng ở người tỳ vị yếu, nên ai bụng hay sôi, ăn tí là đầy thì nên uống loãng và theo dõi phản ứng cơ thể.

Cách dùng thì đơn giản thôi: lấy một nhúm lá tươi hoặc khô, rửa sạch, đun sôi khoảng 10–15 phút rồi uống ấm. Lão hay dặn bà con đừng cho quá nhiều, vì đinh lăng dùng đậm quá lại hóa phản tác dụng – uống vào người cứ bứt rứt khó chịu như trời oi mà gió không về.

Nhưng nhớ giúp Lão vài điều: phụ nữ mang thai không nên uống tùy tiện, người huyết áp thấp quá cũng không nên lạm dụng, trẻ nhỏ dưới 1 tuổi thì tuyệt đối tránh. Và đặc biệt, lá chỉ hỗ trợ ngủ và giảm mệt, chứ nếu bà con bị **RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH nặng, mất ngủ kéo dài nhiều tháng, hay choáng váng đột ngột** thì đừng trông chờ mỗi nồi nước lá – cần khám để biết gốc bệnh nằm ở khí huyết, gan thận hay huyết áp.

Nếu bà con còn băn khoăn cơ địa mình có hợp hay không, hoặc muốn Lão xem giúp tình trạng mất ngủ, chóng mặt của mình thuộc dạng nào, cứ gửi thông tin qua Zalo 0972606773. Nói rõ tuổi tác – thời gian mất ngủ – có hoa mắt, ù tai hay không, hoặc chụp thêm lưỡi, để Lão tư vấn cho chuẩn hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc