Mất Ngủ Ở Phụ Nữ Mãn Kinh – Lời Khuyên Từ Lão Tuấn

Bà con thân mến! Lão Tuấn lại gặp bà con trong bài chia sẻ hôm nay. Chắc hẳn không ít bà con đã từng trải qua những đêm dài trằn trọc, khó ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn mãn kinh. Mất ngủ là một trong những nỗi khổ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn gây tổn hại đến tinh thần. Lão sẽ cùng bà con tìm hiểu nguyên nhân và những giải pháp hữu hiệu từ y học cổ truyền để khắc phục tình trạng này nhé.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Triệu Chứng Thường Gặp Của Mất Ngủ Ở Phụ Nữ Mãn Kinh

• Khó ngủ, hay thức giấc giữa đêm và khó ngủ lại.
• Những cơn bốc hỏa, cảm giác nóng trong người, đổ mồ hôi trộm khi ngủ.
• Cảm giác lo âu, bất an, khó chịu trước khi ngủ.
• Cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng vào sáng hôm sau.

2. Nguyên Nhân Theo Y Học Cổ Truyền

Theo Đông y, phụ nữ mãn kinh thường bị tổn thương về can khí, thận âm và tâm huyết. Sự thay đổi của estrogen không chỉ gây rối loạn khí huyết mà còn làm yếu tạng thận và can, từ đó khiến bà con dễ mắc phải chứng mất ngủ. Các nguyên nhân cơ bản bao gồm:

• Can khí uất: Tâm lý căng thẳng, lo âu khiến khí huyết không lưu thông, gây mất ngủ.
• Thận âm hư: Thiếu dưỡng chất nuôi dưỡng âm huyết, khiến bà con dễ bị “nội nhiệt”, gây bốc hỏa và đổ mồ hôi trộm.
• Hỏa vượng: Nóng trong người, bốc hỏa khiến bà con không thể ngủ sâu giấc.

3. Giải Pháp Điều Trị Mất Ngủ Từ Y Học Cổ Truyền

Lão Tuấn sẽ chia sẻ với bà con một số phương pháp điều trị mất ngủ theo y học cổ truyền giúp cải thiện giấc ngủ từ gốc rễ:

• Phương pháp dùng thuốc: Bài thuốc từ thảo dược như phục thần, toan táo nhân, viễn chí giúp dưỡng tâm, an thần, bổ thận âm, điều hòa khí huyết, khắc phục tình trạng bốc hỏa gây mất ngủ.
• Thực phẩm bổ dưỡng: Bà con có thể ăn các món như cháo hạt sen, nấm linh chi, táo đỏ… giúp dưỡng âm, thanh nhiệt và bổ thận.
• Bài tập dưỡng sinh: Tập thở sâu, thiền, hoặc các bài tập nhẹ nhàng như khí công để giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn khí huyết, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Cuối cùng, Lão Tuấn dặn bà con rằng, mất ngủ không chỉ đơn giản là khó ngủ một đêm mà kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Hãy chăm sóc cơ thể mình một cách tự nhiên và toàn diện, để không chỉ chữa bệnh mà còn sống khỏe mạnh, an lành. Lão Tuấn luôn ở đây, sẵn sàng giúp đỡ bà con trên hành trình sức khỏe này.

Bà con có thể liên hệ với Lão Tuấn qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để nhận sự tư vấn chi tiết về tình trạng của mình nhé.