5 món ăn trị rối loạn tiền đình tại nhà cải thiện tốt

Bà con thân mến!

Lão thấy dạo gần đây nhiều bà con mình cứ than phiền về cái chứng hoa mắt, chóng mặt, đi đứng không vững, cứ như người say rượu. Có người nằm xuống thì thấy nhà cửa đảo điên, có người lại thấy tai ù đặc, buồn nôn không ăn uống được gì. Đó chính là dấu hiệu của chứng rối loạn tiền đình mà trong Đông y, lão thường gọi là chứng Huyễn vựng. Nhiều bà con lo lắng hỏi lão: “Lão ơi, bị thế này thì ăn gì cho nhanh khỏe?”. Hôm nay, lão dành chút thời gian chia sẻ với bà con về những món ăn trị rối loạn tiền đình ngay tại gian bếp nhà mình, vừa lành tính lại vừa giúp bồi bổ khí huyết, an định thần trí.

Vì sao món ăn lại quan trọng với người rối loạn tiền đình?

Trong Đông y, “thực dược đồng nguyên” – nghĩa là thức ăn và thuốc có cùng nguồn gốc. Với chứng rối loạn tiền đình, nếu chỉ dùng thuốc mà bỏ qua việc ăn uống dưỡng sinh thì chẳng khác nào tưới cây mà không bón phân cho gốc. Khí huyết có đầy đủ thì kinh mạch mới thông suốt, đầu óc mới sáng suốt được. Bà con nhớ nhé, những món ăn không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn mang tính vị (chua, cay, mặn, ngọt, đắng) và tính chất (hàn, nhiệt, ôn, lương) để điều chỉnh những rối loạn bên trong cơ thể.

“Cái gốc của sức khỏe nằm ở tỳ vị. Tỳ vị khỏe thì khí huyết mới sinh ra dồi dào, đủ sức đưa máu lên não, từ đó cái chứng chóng mặt, hoa mắt mới dần thuyên giảm.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Gợi ý các món ăn trị rối loạn tiền đình hiệu quả

Dưới đây là một số món ăn thực dưỡng mà lão đã hướng dẫn cho rất nhiều bà con áp dụng và thấy cải thiện rất tốt. Bà con có thể thay đổi thực đơn hàng ngày để vừa ngon miệng lại vừa hỗ trợ trị bệnh.

• Canh óc lợn hầm kỷ tử: Đây là món ăn kinh điển trong dân gian. Óc lợn có vị ngọt, tính hàn, vào kinh thận, có tác dụng bổ tủy, nhuận não. Kỷ tử giúp bổ can thận, sáng mắt. Món này rất tốt cho người hay bị chóng mặt kèm theo ù tai, mỏi gối.
• Cháo hà thủ ô: Hà thủ ô đỏ là vị thuốc quý giúp bổ huyết, an thần. Nấu cháo hà thủ ô giúp bà con cải thiện tình trạng thiếu máu não, giúp giấc ngủ sâu hơn, từ đó làm giảm các cơn đau đầu do rối loạn tiền đình.
• Nộm rau mương hoặc rau câu: Các loại rau có tính mát, giàu chất xơ và khoáng chất giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm tình trạng can hỏa vượng (nóng trong người gây bốc hỏa lên đầu).
• Canh mộc nhĩ đen, thịt nạc: Mộc nhĩ đen giúp hoạt huyết, giảm tình trạng ứ trệ mạch máu. Khi kết hợp với thịt nạc tạo thành món canh bổ dưỡng, giúp lưu thông khí huyết lên vùng đầu cổ tốt hơn.

Khi chế biến các món ăn trị rối loạn tiền đình, bà con cần lưu ý chọn thực phẩm tươi sạch, hạn chế dùng quá nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu hoặc đồ ăn quá mặn vì dễ làm huyết áp tăng cao, khiến cơn chóng mặt trở nên trầm trọng hơn.

Những lưu ý quan trọng trong ăn uống dưỡng sinh

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm có lợi, bà con cũng cần thực hiện chế độ “ăn đúng – uống đủ” để bảo vệ sức khỏe tiền đình:

1. Uống đủ nước: Nước giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, giảm độ nhớt của máu, giúp máu lưu thông lên não dễ dàng hơn. Đừng đợi đến khi khát mới uống, hãy nhấp từng ngụm nhỏ suốt cả ngày.
2. Tránh xa chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá hay cà phê đậm đặc chính là “kẻ thù” của hệ thần kinh. Chúng khiến các mạch máu co thắt, gây rối loạn nhịp tim và làm cơn rối loạn tiền đình tái phát liên tục.
3. Không bỏ bữa sáng: Sau một đêm dài, cơ thể cần năng lượng để hoạt động. Bỏ bữa sáng khiến đường huyết giảm, dễ gây choáng váng cho người vốn đã có bệnh tiền đình.

Lão dặn thêm, dù món ăn có tốt đến đâu thì bà con cũng cần giữ cho mình một tinh thần lạc quan, tránh lo âu thái quá. Cái tâm có an thì cái thân mới khỏe được. Nếu cơn chóng mặt kèm theo đau đầu dữ dội, méo miệng hoặc yếu liệt tay chân, bà con phải đến ngay cơ sở y tế gần nhất vì đó có thể là dấu hiệu của tai biến chứ không đơn thuần là rối loạn tiền đình nữa.

Nếu bà con còn băn khoăn về chế độ ăn uống hoặc muốn lão tư vấn sâu hơn về tình trạng sức khỏe của mình, đừng ngần ngại nhắn tin cho lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với lão để được tư vấn kỹ hơn qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi điện đến số 0972 606 773, lão sẽ lắng nghe và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất với cơ địa của từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc