Bệnh Đau Lưng: Nhận Diện Cơn Đau Và Cách Trị Từ Gốc Khỏe Cả Thân Tâm

Bà con thân mến! Lão là Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn. Suốt hơn 40 năm khoác tấm áo blouse, rồi sau này là những năm tháng hành y cứu người bằng Y học cổ truyền, Lão đã gặp không biết bao nhiêu người đến với mình trong tình trạng bước đi không vững, mặt mày ủ rũ vì bệnh đau lưng. Nhiều bà con bảo với Lão: “Lão ơi, cái lưng nó là cột trụ của cả cơ thể, mà giờ nó cứ đau nhức thế này thì làm ăn được gì nữa”. Lão thấu cái nỗi khổ ấy lắm. Cái đau lưng nó không chỉ là đau ở phần xác, mà nó còn hành hạ cả cái tâm, làm bà con ăn không ngon, ngủ không yên.

Hiểu về bệnh đau lưng – Không chỉ là đau ở cột sống

Trong dân gian, nhiều người cứ thấy đau là nghĩ ngay đến việc dán miếng cao hay xoa nắm rượu thuốc. Nhưng bà con ạ, bệnh đau lưng nó phức tạp hơn thế nhiều. Theo Y học cổ truyền, lưng là nơi kinh bàng quang đi qua, là nơi cư ngụ của mệnh môn hỏa. Khi ngoại tà như phong, hàn, thấp xâm nhập vào kinh lạc, hoặc do công việc lao động quá sức, tư thế sai lệch lâu ngày dẫn đến khí trệ huyết ứ, kinh mạch bế tắc thì cái đau nó sinh ra.

Bà con cần lưu ý, có người đau lưng âm ỉ kéo dài hàng tháng trời, nhưng cũng có người lại bị đau lưng dữ dội đến mức không thể tự đứng lên được. Có những cụ bà đến gặp Lão than rằng bị đau ngang lưng, cảm giác như có vật nặng đè nén, lại có những bác tài xế lại hay gặp tình trạng đau 1 bên lưng hoặc đau 2 bên lưng tùy theo tư thế ngồi. Tất cả những biểu hiện đó đều là tiếng cầu cứu của cơ thể mà bà con không được phép chủ quan.

“Cái cây muốn vững thì gốc phải sâu, con người muốn khỏe thì lưng phải thẳng. Lưng đau là báo hiệu cái gốc bên trong đang dần suy kiệt, cần phải bồi bổ và khai thông kịp thời.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Nhận diện các kiểu đau lưng thường gặp ở bà con

Để bà con dễ hình dung và tự theo dõi sức khỏe tại nhà, Lão xin phân loại rõ các hiện tượng thường gặp:

• Đau mỏi lưng: Cảm giác tê mỏi, rã rời thường xuất hiện sau một ngày làm việc mệt mỏi hoặc khi thay đổi thời tiết. Đây thường là giai đoạn đầu của sự suy giảm khí huyết.
• Đau nhói lưng: Cơn đau đến đột ngột như kim châm, thường xảy ra khi bà con bê vác vật nặng sai tư thế hoặc xoay người quá mạnh.
• Đau lưng phía sau lưng: Cảm giác đau lan tỏa ở vùng thắt lưng, có thể kéo theo sự căng cứng các khối cơ.
• Đau lưng lâu ngày: Đây là tình trạng mạn tính, các loại đau lưng này thường liên quan đến thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm.
• Đau lưng tê xuống chân: Đây là dấu hiệu cảnh báo dây thần kinh đang bị chèn ép, bà con cần hết sức lưu ý.

Đặc biệt, Lão thường nhận được câu hỏi về hiện tượng đau lưng về đêm hoặc đau lưng buổi sáng khi vừa thức dậy. Nếu bà con đau nhiều về đêm, thường do âm huyết hư, Thận âm không đủ để nuôi dưỡng cốt tủy. Còn đau vào buổi sáng, sau khi vận động một lúc mới đỡ, thì phần lớn là do phong hàn thấp gây ứ trệ kinh lạc.

Nguyên nhân đau lưng dưới góc nhìn Nam y

Tại sao bà con lại bị đau lưng hành hạ nhiều đến thế? Lão xin phân tích mấy lý do chính sau đây:

1. Nội nhân: Do tuổi già sức yếu, chức năng của tạng Thận suy giảm (Thận chủ cốt tủy). Khi Thận hư, xương cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ dẫn đến đau nhức.
2. Ngoại nhân: Bà con đi làm đồng, đi làm công trình gặp mưa lạnh, sương đêm mà không giữ ấm, để hàn thấp xâm nhập vào các kẽ xương, gây tắc nghẽn lưu thông máu.
3. Bất nội ngoại nhân: Do thói quen sinh hoạt, ngồi quá lâu một chỗ, mang vác nặng lệch một bên, hoặc do té ngã, chấn thương từ trước nhưng chưa được xử lý dứt điểm.

Bà con nhớ nhé, đau lưng không phải là cái bệnh từ trên trời rơi xuống. Nó tích tụ qua ngày đoạn tháng, từ những lần chủ quan khi thấy đau cơ lưng nhẹ rồi bỏ qua, cho đến khi bệnh trở nên trầm trọng mới tá hỏa đi tìm thầy, tìm thuốc.

Lời khuyên của Lão Tuấn để sống khỏe cùng cột sống

Để cải thiện tình trạng đau lưng, Lão khuyên bà con nên kết hợp giữa việc dùng thuốc và chế độ sinh hoạt dưỡng sinh. Trong Đông y, việc “trong uống ngoài đồ” là rất quan trọng. Bà con có thể thực hiện một số mẹo nhỏ tại nhà như dùng lá lốt, ngải cứu rang muối nóng để chườm lên vùng bị đau phía sau lưng mỗi tối trước khi đi ngủ. Điều này giúp tán hàn, thông kinh lạc rất tốt.

Bên cạnh đó, việc vận động nhẹ nhàng các bài tập dưỡng sinh, yoga phù hợp sẽ giúp các đốt sống được linh hoạt, giảm áp lực lên đĩa đệm. Hãy giữ cho tinh thần thoải mái, vì “tâm an thì thân lạc”, khi tinh thần phấn chấn, khí huyết cũng tự khắc lưu thông tốt hơn.

“Thuốc Nam là của người Nam, dùng cỏ cây hoa lá của cha ông để trị bệnh cho dân mình chính là cách thuận theo tự nhiên bền vững nhất.”

Chăm sóc bản thân là cách thương mình tốt nhất

Bà con đừng đợi đến khi cơn đau lưng dữ dội làm mình quỵ xuống mới chịu nghỉ ngơi. Mỗi ngày, hãy dành ra một chút thời gian lắng nghe cơ thể. Nếu thấy đau ngang lưng khi ngồi lâu, hãy đứng dậy đi lại. Nếu thấy đau lưng buổi sáng, hãy xoa bóp vùng thắt lưng cho ấm lên trước khi xuống giường. Những hành động nhỏ ấy chính là cách bà con đang giữ gìn “cột trụ” của đời mình đấy.

Lão mong rằng, qua những chia sẻ chân tình này, bà con sẽ có cái nhìn đúng đắn hơn về bệnh đau lưng. Đừng quá lo lắng, nhưng cũng tuyệt đối không được lơ là. Y học dân tộc mình hay lắm, chỉ cần bà con kiên trì và tin tưởng, cái lưng đau sẽ sớm được xoa dịu, để bà con lại có thể vui vầy cùng con cháu, làm lụng khỏe khoắn trên mảnh ruộng, mảnh vườn của mình.

Bà con đang gặp khó khăn gì về những cơn đau lưng âm ỉ hay tê bì chân tay, đừng ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bà con tìm lại sức khỏe bằng tất cả tâm huyết của người làm nghề y. Bà con có thể nhắn tin qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp số điện thoại 0972 606 773 để Lão tư vấn kỹ hơn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc