Đau Thần Kinh Tọa Làm Sao Hết

Đau thần kinh tọa thực ra không phải chuyện hiếm. Thường bà con sẽ thấy đau từ vùng thắt lưng lan xuống mông, đùi rồi chạy dọc xuống cẳng chân, có khi kèm tê bì, yếu chân. Nhiều người cứ cố chịu đựng, nghĩ vài hôm sẽ khỏi, nhưng càng để lâu thì dây thần kinh càng bị chèn ép, cơn đau dễ dai dẳng hơn.
Muốn đỡ đau và phục hồi tốt, trước hết bà con cần thay đổi cách sinh hoạt. Khi đang đau nhiều nên hạn chế cúi gập người, bê vác nặng hay ngồi một chỗ quá lâu. Nếu làm việc bàn giấy, cứ khoảng 30–40 phút nên đứng dậy đi lại, vươn vai nhẹ để vùng lưng – hông được thư giãn.
Bên cạnh đó, bà con có thể chườm ấm vùng thắt lưng và mông mỗi ngày 1–2 lần, mỗi lần khoảng 15–20 phút. Hơi ấm giúp khí huyết lưu thông, cơ vùng lưng bớt co cứng nên cảm giác đau cũng dịu đi. Một số động tác kéo giãn lưng nhẹ nhàng hoặc đi bộ chậm mỗi ngày cũng rất tốt, miễn là tập vừa sức.
Điều Lão muốn nhắc thêm là đau thần kinh tọa thường liên quan đến các vấn đề ở cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hoặc hẹp ống sống. Vì vậy nếu cơn đau kéo dài, đau lan xuống chân nhiều hoặc tê yếu chân thì bà con nên đi khám để kiểm tra kỹ, tránh tự chịu đựng quá lâu.
Nếu bà con chưa tiện đi khám ngay, có thể gửi tình trạng đau, vị trí đau hoặc các phim chụp (nếu đã có) qua Zalo 0972606773. Lão sẽ xem kỹ và gợi ý nơi thăm khám phù hợp, đồng thời hướng dẫn thêm cách chăm sóc để giảm đau an toàn tại nhà.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Có hôm một bác lớn tuổi vừa bước vào đã nói ngay với Lão: “Dạo này chân đau dọc từ mông xuống tận bắp chân, người ta bảo giống đau thần kinh tọa. Tôi vẫn muốn đi bộ cho khỏe, nhưng không biết có nên đi nữa không?”. Câu hỏi…
Sáng nọ, một bác bước vào phòng khám, vừa ngồi xuống đã xoa vùng mông rồi nói với Lão: “Không hiểu sao dạo này tôi đau từ lưng xuống tận chân, đi một lúc là nhói như điện giật. Người ta bảo đau thần kinh tọa, mà thật ra bệnh…
Sáng nay có bác ngoài năm mươi chống tay vào lưng, bước từng bước chậm rãi vào phòng khám, vừa ngồi xuống đã thở dài: “Lão ơi, đau từ mông chạy dọc xuống chân, như có sợi dây điện giật suốt ngày. Đau thần kinh tọa uống thuốc Nam gì…
Tôi hay bị đau khớp gối nhất là lúc sáng mới ngủ dậy, ngồi lâu đứng dậy thì đau lắm, không leo nổi cầu thang. Tôi cũng đi khám bác sĩ bảo viêm khớp gối thoái hóa uống nhiều thuốc rồi mà chỉ đỡ ít chút hết thuốc lại đau.…
Bác sĩ ơi, em bị thoát vị L5S1, dạo gần đây đau nhiều, đi lại hay sinh hoạt rất khó. Bệnh này cách điều trị tốt nhất là gì thế bác?
Em bị đau ở vùng sau gối khi đứng lâu hoặc trụ 1 chân. Do công việc phải đi lại nhiều, khớp gối em hay bị mỏi và xoay chân thì có tiếng rắc. Bác cho em hỏi tình trạng này có phải thoái hóa không, chữa được không?
Dạ chào bác sĩ, tôi bị gout đã hơn 1 năm rồi, hiện tại chưa có hạt tophi nhưng nồng độ axit uric của tôi thường xuyên dao động từ 520 đến 620 mMol/L. Bác sĩ cho tôi hỏi là tôi có cần phải uống thuốc hạ axit uric hay…
Tôi bị lồi đĩa đệm ở các tầng C3-4, C4-5, và thoát vị đĩa đệm ở các tầng C5-6, C6-7, chèn ép rễ C7 hai bên. Nhờ bác sĩ tư vấn, hướng dẫn cách điều trị giúp tôi.
Dạ bác sĩ, tôi bị thoái hóa các khớp gối, vai, và lưng. Tôi đã đi khám và điều trị ở nhiều nơi mà tình trạng vẫn không tiến triển.
Em bị thoát vị đĩa đệm L5/S1, giờ đã có khối thoát vị. Em thấy đau lan xuống mông và đùi, bác sĩ tư vấn giúp em với ạ.



