Tê tay khi ngủ dậy: Cảnh báo bệnh lý và cách chữa từ gốc tại nhà

Bà con thân mến! Có bao giờ bà con rơi vào cảnh vừa mới chợp mắt được một lúc, hay sáng sớm vừa tỉnh giấc, định vươn vai một cái cho tỉnh người thì bỗng thấy bàn tay mình nó tê dại, cảm giác như có hàng ngàn con kiến đang bò râm ran? Nhiều bà con còn bảo với Lão rằng, có những đêm đang ngủ ngon thì tê bì tay khi ngủ khiến bà con phải tỉnh giấc, phải lắc lắc cái tay một hồi lâu mới có cảm giác trở lại. Hay có người than phiền về tình trạng tê đầu ngón tay khi ngủ dậy, làm cho việc cầm cái lược, cái bàn chải cũng thấy ngượng nghịu.

Lão biết, nhiều bà con chủ quan nghĩ rằng chắc do mình nằm đè lên tay, hay do trời lạnh quá thôi. Nhưng thực tế, cái chứng tê tay khi ngủ dậy này nó không đơn giản như thế đâu bà con ạ. Nó là tiếng cầu cứu của mạch máu, là sự bế tắc của kinh lạc mà cơ thể đang muốn báo cho bà con biết. Với cái tâm của người làm nghề y hơn 40 năm, Lão không muốn bà con cứ âm thầm chịu đựng hay xem nhẹ những dấu hiệu “cảnh báo” này của cơ thể.

Tê tay khi ngủ dậy: Đừng coi thường những dấu hiệu cảnh báo

Bà con cần đặc biệt lưu ý, tùy vào vị trí và cảm giác tê mà nó phản ánh những vấn đề sức khỏe khác nhau. Có bà con bị tê tay trái khi ngủ, có người lại bị tê tay phải khi ngủ dậy, thậm chí có người khổ sở vì tê 2 bàn tay khi ngủ. Những dấu hiệu này không tự nhiên mà có, y học cổ truyền gọi đây là chứng “Ma mộc”.

• Tê đầu ngón tay và lòng bàn tay: Thường liên quan đến việc dây thần kinh bị chèn ép tại cổ tay (hội chứng ống cổ tay). Khi bà con ngủ, tư thế gập cổ tay vô ý sẽ làm tình trạng này nặng thêm.
• Tê cánh tay trái khi ngủ: Bà con cần hết sức thận trọng, nếu tê kèm theo cảm giác nặng ngực thì phải đi kiểm tra tim mạch ngay, chớ nên chần chừ.
• Bàn tay bị tê cứng khi ngủ: Đây thường là dấu hiệu của sự bế tắc kinh lạc do phong, hàn, thấp xâm nhập. Khi khí huyết không đủ sức để nuôi dưỡng cân cơ, bàn tay sẽ trở nên cứng nhắc, khó cử động.
• Sáng ngủ dậy tê chân tay: Nếu tình trạng này diễn ra toàn thân, nó phản ánh một nền tảng sức khỏe đang suy giảm, khí huyết lưu thông kém toàn cục, thường gặp ở người cao tuổi hoặc người mới ốm dậy.

“Trong Đông y, Lão luôn tâm niệm: Thông thì bất thống, thống thì bất thông. Khí huyết có lưu thông đều khắp thì chân tay mới ấm áp, linh hoạt. Một khi đã tê mỏi, tức là mạch đạo đã có chỗ tắc nghẽn, cần phải tìm cách khơi thông ngay.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Tại sao bàn tay lại “biểu tình” mỗi khi bà con thức giấc?

Theo góc nhìn của Lão, cái gốc của chứng tê tay khi ngủ dậy thường nằm ở ba nguyên nhân chính mà bà con nên ngẫm xem mình có đang mắc phải hay không:

Thứ nhất là do Thoái hóa đốt sống cổ. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Các đốt sống cổ khi bị thoái hóa, thoát vị sẽ chèn ép vào rễ thần kinh và mạch máu đi xuống tay. Đêm nằm, tư thế gối đầu quá cao hoặc quá thấp đều khiến vùng cổ bị tổn thương thêm, dẫn đến tê bì tay khi ngủ.

Thứ hai là do Khí huyết hư suy. Ở những bà con tuổi đã cao, hoặc người có thể trạng yếu, chức năng của tạng Tỳ và Thận suy giảm, không sinh ra đủ huyết để đi nuôi dưỡng các chi. Khi ngủ, máu chảy chậm lại, “dòng sông” khí huyết vốn đã cạn nay lại càng khó vươn tới đầu ngón tay ngón chân, gây ra tình trạng tê đầu ngón tay khi ngủ dậy.

Thứ ba là do Phong hàn thấp xâm nhập. Nếu phòng ngủ của bà con bị gió lùa, hoặc bà con nằm máy lạnh quá sâu, hơi lạnh (hàn tà) sẽ ngấm vào kinh lạc, làm co thắt mạch máu. Đó là lý do tại sao nhiều người bị bàn tay bị tê cứng khi ngủ vào những đêm trở trời hoặc sáng sớm mùa đông.

Lão Tuấn chia sẻ cách khắc phục tê tay ngay tại nhà

Khi thấy mình bị tê tay phải khi ngủ dậy hay tê tay trái, bà con đừng quá lo lắng mà tự ý mua thuốc giảm đau về uống. Thuốc tây chỉ cắt cái ngọn lúc đó, nhưng cái gốc tắc nghẽn vẫn còn đó, thậm chí còn hại gan hại thận. Thay vào đó, hãy thử áp dụng những cách đơn giản mà hiệu quả của y học dân tộc sau đây:

1. Xoa bóp vùng cổ và tay: Trước khi đi ngủ và ngay khi ngủ dậy, bà con dùng hai lòng bàn tay xoa vào nhau cho thật ấm, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng từ vùng gáy xuống vai và dọc theo cánh tay đến tận các đầu ngón tay. Việc này giúp “đánh thức” khí huyết, giúp mạch máu giãn nở.
2. Ngâm tay bằng nước gừng muối: Một bát nước ấm pha chút muối hạt và vài lát gừng tươi giã nát sẽ là bài thuốc quý. Ngâm tay khoảng 15 phút trước khi đi ngủ giúp trừ hàn, thông kinh hoạt lạc, giúp bà con ngủ sâu hơn và giảm hẳn tê bì tay khi ngủ.
3. Điều chỉnh tư thế ngủ: Bà con nên chọn gối có độ cao vừa phải, không nên nằm nghiêng một bên quá lâu dẫn đến tê cánh tay trái khi ngủ hoặc tay phải. Hãy giữ cho cột sống cổ được thẳng tự nhiên.
4. Tập bài tập “Đẩy chưởng”: Đứng thẳng, đưa hai tay ra trước, từ từ gập các ngón tay lại rồi bung mạnh ra. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp các đầu ngón tay linh hoạt, giảm tê đầu ngón tay khi ngủ dậy.

Bà con ạ, những mẹo dân gian này rất tốt để cải thiện triệu chứng ban đầu. Tuy nhiên, nếu tình trạng sáng ngủ dậy tê chân tay kéo dài, kèm theo đau nhức dữ dội hoặc teo cơ, thì đó là lúc bệnh đã vào sâu. Bà con cần một giải pháp căn cơ hơn, tác động trực tiếp vào căn nguyên gây bệnh để bồi bổ can thận, lưu thông khí huyết bền vững.

Lời dặn dò từ tâm thế người thầy thuốc

Cái tay cái chân là “công cụ” để bà con lao động, vui vầy cùng con cháu. Đừng để những cơn tê dại làm giảm đi chất lượng cuộc sống. Lão luôn nhắc nhở học trò rằng: “Giữ nghề là giữ đạo, mất nghề là mất gốc dân tộc”. Việc chia sẻ những kiến thức này cho bà con cũng là cách Lão giữ cái đạo của người làm thuốc, mong sao bà con mình ai cũng khỏe mạnh, bình an.

“Sức khỏe không phải là điều gì xa xôi, nó nằm ngay trong cách bà con lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Thấy tê, thấy mỏi thì phải lo liệu ngay, đừng để nước đến chân mới nhảy, lúc đó chữa trị vừa cực cho bà con, vừa khó cho người thầy thuốc.”

Bà con nếu còn băn khoăn về tình trạng tê tay khi ngủ dậy, hay thấy bàn tay mình có những dấu hiệu lạ mà không biết do đâu, cứ mạnh dạn liên hệ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe, xem xét kết quả chụp chiếu và tư vấn cho bà con phương pháp phù hợp nhất với thể trạng của mình.

Đừng ngần ngại chia sẻ tình trạng của bà con qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc