40 Tuổi Đau Khớp Gối Không Leo Được Cầu Thang Là Bị Gì

Có những người còn chưa tới tuổi già mà bước lên cầu thang đã phải vịn tay, gối đau nhói như có cái gì “kẹt lại” bên trong, đi vài bậc là muốn bỏ cuộc. Cái cảnh này lão gặp nhiều, nhất là tầm 40 tuổi như bà con, tưởng còn khỏe mà khớp đã “kêu cứu” rồi.

Với biểu hiện đau khớp gối khi lên cầu thang, thường gặp trong các bệnh như: THOÁI HÓA KHỚP GỐI, VIÊM KHỚP GỐI, TRÀN DỊCH KHỚP, TỔN THƯƠNG SỤN CHÊM, VIÊM BAO HOẠT DỊCH. Mỗi bệnh một kiểu, nhưng tựu chung lại là khớp đang yếu, thiếu nuôi dưỡng hoặc có viêm ứ bên trong.

Theo Tây y, khi leo cầu thang, áp lực dồn lên khớp gối tăng gấp 3–4 lần bình thường. Nếu sụn khớp đã mòn, dịch khớp kém, hoặc có viêm, thì mỗi bước đi giống như hai mặt xương “cọ vào nhau”, gây đau và khó vận động.

Còn theo Đông y, cái đau này không chỉ nằm ở cái khớp. Lão nói thật, đa phần là do bên trong đang có “chỗ tắc”. Có người tắc khí, người thì ứ huyết, người lại tích thấp. Ba thứ này mà không thông thì khớp không được nuôi, giống như bản lề thiếu dầu, càng dùng càng kêu.

Người bị khí trệ thì hay đau âm ỉ, cứng khớp buổi sáng, đi lại một lúc mới đỡ. Người huyết ứ thì đau nhói, có khi sưng nóng, vận động là đau tăng. Còn người bị thấp thì gối nặng, mỏi, trời nồm lạnh là đau rõ rệt hơn.

40 tuổi mà đã đau gối khi leo cầu thang thì lão khuyên bà con đừng chủ quan. Đây là giai đoạn “chớm hỏng”, nếu không giữ thì vài năm nữa rất dễ chuyển sang thoái hóa rõ rệt.

Muốn cải thiện, phải đi từ gốc chứ không chỉ giảm đau tạm thời. Trước hết là vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để khớp được “bơm nuôi”, tránh ngồi lâu một chỗ. Buổi tối nên xoa bóp quanh khớp gối, giữ ấm, nhất là khi trời lạnh.

Ăn uống cũng cần để ý, hạn chế đồ lạnh, nước đá, tăng đồ ấm như gừng, nghệ để hỗ trợ khí huyết lưu thông. Ngủ nghỉ điều độ, đừng để cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, vì mệt là khí yếu, khí yếu thì khớp càng đau.

Nếu tình trạng đau kéo dài, đi lại khó khăn, có tiếng lục cục trong khớp hoặc sưng gối, bà con nên đi khám chụp chiếu để biết chính xác đang vướng vào dạng tổn thương nào, tránh để muộn rồi mới xử lý.

Nếu chưa tiện đi khám, bà con có thể mô tả kỹ triệu chứng, hoặc gửi hình ảnh phim chụp (nếu có) qua Zalo 0972606773, lão xem rồi góp ý hướng xử lý phù hợp. Tây y hay Đông y đều có cách, quan trọng là chọn đúng đường cho mình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc