Ê Nhức Bả Vai Do Phong Hàn Thấp Xâm Nhập Thì Cần Làm Gì

Nhiều khi đang làm việc hay ngủ dậy, tự nhiên thấy vai bên này nặng trĩu, xoay một cái là nhói lên, càng gặp lạnh càng ê buốt, đúng là cái cảm giác “dính gió” rất khó chịu. Để lâu thì không chỉ đau mà còn hạn chế vận động, giơ tay cũng ngại.

Với tình trạng ê nhức bả vai như bà con mô tả, trong Tây y có thể gặp ở các bệnh như VIÊM QUANH KHỚP VAI, THOÁI HÓA KHỚP VAI, VIÊM GÂN CHÓP XOAY, CĂNG CƠ VÙNG VAI GÁY. Còn theo Đông y, đây thường là do phong – hàn – thấp xâm nhập khiến khí huyết bị tắc nghẽn, không nuôi dưỡng được cân cơ khớp.

Phong giống như luồng gió lùa vào khe cửa, hàn là cái lạnh làm co rút, còn thấp thì như nước đọng gây nặng nề. Ba thứ này kết hợp lại khiến vùng vai vừa đau, vừa cứng, càng gặp lạnh càng nặng hơn.

Muốn cải thiện, nguyên tắc là phải KHU PHONG – TÁN HÀN – TRỪ THẤP – HOẠT HUYẾT THÔNG LẠC, tức là đuổi tà khí ra ngoài và làm cho khí huyết lưu thông trở lại.

Trước hết, bà con nên giữ ấm vùng vai gáy, tránh nằm quạt thẳng hoặc điều hòa lạnh. Khi tắm xong phải lau khô người ngay, nhất là phần vai. Những người hay bị đau kiểu này mà cứ để gió lùa vào lưng là bệnh dễ dai dẳng lắm.

Có thể chườm ấm vùng vai bằng khăn nóng hoặc túi chườm mỗi ngày, giúp giãn cơ, giảm co cứng. Kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng vùng bả vai, day ấn những điểm đau sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.

Nếu đau nhiều, vận động khó khăn, bà con có thể cân nhắc các phương pháp như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt hoặc dùng thuốc Đông y để tác động sâu vào căn nguyên. Những cách này không chỉ giảm đau mà còn giúp đẩy phong hàn thấp ra ngoài, tránh tái phát.

Lão từng gặp nhiều trường hợp chỉ nghĩ là “trúng gió nhẹ”, để kệ vài tháng thành ra giơ tay không nổi, ngủ cũng không yên. Vì vậy, thấy đau dai dẳng là nên xử lý sớm, đừng chủ quan.

Nếu bà con chưa rõ mình đang ở mức độ nào, nên đi khám cơ xương khớp hoặc y học cổ truyền để kiểm tra cụ thể. Trường hợp ở xa, bà con có thể mô tả kỹ triệu chứng, gửi kèm hình ảnh vùng đau hoặc phim chụp (nếu có) qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi hướng dẫn kỹ hơn. Tùy tình trạng, có thể kết hợp Tây y hoặc Đông y cho phù hợp, đừng tự chịu đau kéo dài.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc